ما هو العمل الواعي المتصل بالتنفس؟

التنفس الواعي المتصل هو تقنية التنفس التي يقوم فيها التنفس بتوصيل الاستنشاق عمداً بالزفير دون أي توقف.

تطور

وقد تطورت العديد من التقنيات من إعادة الميلاد – ممارسة التنفس متصل واعية وصفها أصلا ليونارد أور في 1970s.

  • يستخدم العمل التنفّس المتصل الواعٍ ممارسة أساسية للتنفس المتصل الواعي.
  • وهذا يسبب تحولات في علم وظائف الأعضاء لدينا ويسمح لنا لاستكشاف حالات تغيير الوعي.
  • التنفس المترابط الواعي يسمح بالوعي العميق للذات واتصالنا مع الذات والآخرين والطبيعة لتطوير ، وتوفير الأساس للتنمية الشخصية العميقة.
  • وقد تطورت مجموعة متنوعة من المدارس الواعية Connected Breathwork من إعادة الميلاد ، كل الجمع بين مجموعة فريدة من طرائق الشفاء إضافية مع ممارسة التنفس الأساسية.
  • إضافة طرائق تشمل: وقد وضعت الصوت، bodywork، المياه، والتأكيدات والتدريب هذه الممارسات في نهج العلاج النفسي قوية.
  • وتشمل التقنيات: إعادة الميلاد، عمل التنفس ثلاثي الأبعاد، عمل التنفس التكاملي، عمل التنفس الشامانية، التنفس التحويلي®، عمل التنفس الوضوح وغيرها الكثير.

المكونات العالمية

في حين أن العديد من تقنيات التنفس المتصلة الواعية لها ميزات فريدة وأطر روحية ، فإن الغالبية تشمل أربعة مكونات أساسية:

  1. التنفس الواعي المتصل: لا توقف بين الاستنشاق والزفير.
  2. التنفس الحجابي: يستنشق النشط في البطن مع توسع استرخاء من الصدر.
  3. الزفير استرخاء: التنفس هو حركة سلبية (ترك).
  4. قناة التنفس: تنفس ويخرج من خلال نفس القناة.

مكونات إضافية:

بالإضافة إلى ذلك ، تعترف معظم الممارسات بأن كل من التنفس والتنفس لديهما قدرة على الشفاء الفطرية وتستخدم نية إيجابية لتركيز طاقة الجلسة.

التنفس المتصل الواعي

التنفس الواعي المتصل (CCB) هو مجال تجريبي للدراسة والممارسة يستخدم التنفس المتصل الواعي وتقنيات العقل الجسم لدعم المستويات الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية للوجود.

بعض مدارس CCB هي العلاج النفسي. هناك مدارس مختلفة من CCB بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر إعادة الميلاد ، والتنفس المجوّف ، والتنفس التكاملي ، والتنفس الشاماني ، والتنفس التحويلي®. والتركيز على مختلف عناصر الدورة، فضلا عن الأطر النظرية والروحية المختلفة، يحدد أوجه التمييز بين مختلف المدارس.

جمعها الدكتور بيبا وبل والدكتور ة ايلا مانغا، مجموعة العلوم والبحوث في الاتحاد الدولي للفروسية

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!