意識的な接続された呼吸の仕事とは何ですか?

意識的な接続された呼吸は、息抜きが息抜きが息抜きなしで息を引き取る呼吸法です。

意識的な接続呼吸の進化

多くの技術は、1970年代にレナード・オーによって最初に記述された意識的なコネクテッド呼吸の練習である再生から進化しました。

  • 意識的なコネクテッドブレスワークは、意識的な接続された呼吸のコアプラクティスを使用しています。
  • これは、私たちの生理学の変化を引き起こし、私たちは意識の変化した状態を探求することができます。
  • 意識的なコネクテッド呼吸は、自己の深い意識と自己、他人、自然とのつながりを深く認識し、深い個人的な発達の基礎を提供します。
  • 様々なコンシャス・コネクテッド・ブレスワーク・スクールが再生から進化し、それぞれがユニークなヒーリングモダリティのセットとコア呼吸法を組み合わせています。
  • モダリティの追加を含む;音、ボディワーク、水、肯定、コーチングは、強力な心理療法アプローチにこれらの慣行を開発しました。
  • 技術には、再生、ホロトロピックブレスワーク、統合呼吸、シャーマニックブレスワーク、トランスフォーメーションブレス®、クラリティブレスワークなどがあります。

ユニバーサルコンポーネント

多くの意識的な接続された呼吸法は、ユニークな機能と精神的なフレームワークを持っていますが、大半は4つの主要なコンポーネントを含みます。

  1. 意識的に接続された呼吸:吸入と息の間に一時停止はありません。
  2. 横隔膜呼吸:胸部の緩やかな膨張で腹部に積極的に吸い込む。
  3. リラックスした息を吐く:息を吐き出すのは受動的な動きです(手放す)。
  4. 呼吸チャネル:同じチャネルを通して息を吸い込む。

追加のコンポーネント:

さらに、ほとんどの練習は、息抜きと呼吸の両方が自然治癒能力を有することを認め、セッションのエネルギーを集中させるために肯定的な意図を使用する。

コンシャスコネクテッドブレスワーク

コンシャスコネクテッドブレスワーク(CCB)は、意識的な接続された呼吸と身体と心のテクニックを使用して、身体的、感情的、精神的、精神的なレベルの存在をサポートする経験的な研究と実践の分野です。

CCBのいくつかの学校は精神療法です。 CCBには、再生、ホロトロピックブレスワーク、統合呼吸、シャーマニックブレスワーク、トランスフォーメーションブレス®など、さまざまな学校があります。 セッションの異なる構成要素、ならびに異なる理論的および精神的な枠組みに重点を置いて、様々な学校間の区別を決定します。

ピッパ・ウィブル博士とエラ・マンガ博士、IBFサイエンス&リサーチグループ編

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