課堂上有意識的呼吸
~ A simple program for teaching conscious breathing each day around the globe to school children, teens and adults students by their teachers, parents and other mentors ~
呼吸教室
如果地球上每所學校的每一位教師都能在教室里為學生的日常生活帶來有意識的呼吸,那該怎麼辦? 你能想像這能如何改變世界嗎?! 現在有可能了 “IBF 課堂中有意識的呼吸”工作組在年度全球靈感大會 (GIC) 上為呼吸練習者和有意識的呼吸者提供在線和現場培訓,帶來快速、輕鬆的有意識的呼吸計劃回到學校教師在他們的祖國。 給孩子們
培訓研討會
這種全面的簡單培訓提供給有意識的呼吸從業者誰將培訓學校教師,或學校教師和其他誰可以直接採取它。 它將作為每個GIC的現場直播講習班,並通過GIC后在線培訓親自提供。
參與者將獲得:
- 課堂情況的範圍和當今學童面臨的挑戰
- 一份快速參考指南,供教師從具有挑戰性的情況轉變為簡單的有效呼吸練習
- 親歷眾多年齡特定的呼吸練習,介紹給孩子
- 如何有意識的呼吸很容易引入到學校的日子,每天
- 本課程的學校教師和培訓人員的相關研究和資源
- 教練關於如何以及在哪裡向您所在國家的學校教師提供此課程的提示
接受 2.5 小時簡短培訓的教師、家長和導師將收到「課堂中有意識的呼吸」計劃手冊,並能夠將其直接融入他們的教學日。 呼吸練習者和有意識的呼吸訓練員將能夠在完成培訓本國的學校教師。 每個註冊者都將與不斷相互支持的教師和有意識的呼吸從業者在世界各地教授這個簡單的程式。 加入我們的 Facebook 群組頁面「呼吸教室」。
語言:我們有一支由26名出色的志願者翻譯人員組成的完整團隊,他們努力將60頁的手冊從英語翻譯成14種語言:西班牙文、法語、德語、愛沙尼亞語、阿拉伯文、普通話、荷蘭文、土耳其文、葡萄牙語、俄語、義大利語、羅馬尼亞語、挪威文和瑞典文。 敬請期待!
有意識呼吸的好處
教任何年齡的孩子自我管理技能並不難或複雜。 每天只呼吸幾分鐘的好處被證明和無可爭辯:
- 為教師、家長和學生提供壓力管理工具
- 清除並聚焦頭腦
- 提高自我調節和自我控制
- 減少對多動症藥物的需求
- 提高自尊
- 幫助培養階級凝聚力
- 減少欺淩
- 減少壓力、焦慮和焦慮
- 提高閱讀和績效分數
該計劃的廣泛創新應用
“課堂呼吸”計劃在第一年推廣到全球54個國家! 計劃手冊和培訓成為呼吸練習者、家長、教師和導師的豐富”跳躍”點,有助於在各種環境中傳播有意識的呼吸。
以下是一些正在調整和擴展程式的巧妙方法:
- 紐約市員警局和青年協調員 – 利用該計劃説明「處於危險中的青年」,一些生活在街頭的人
- 有意識的呼吸練習從程序調整,輕輕地説明垂死的人和他們的親人
- 醫生和治療師學習有意識的呼吸練習,用於他們的病人
- 癌症患者從專案中學習呼吸練習,以減輕疼痛和焦慮;阿爾茨海默氏症患者的家庭成員學習呼吸練習,以協助他們的親人和自我護理
- 電子音樂節 – 為處於危險中的青少年舉辦有意識的呼吸工作坊 – 幫助他們選擇有意識呼吸而不是藥物
- 適應新生活的難民從放鬆計劃學習呼吸練習,並管理創傷后應激障礙(PTSD)和焦慮症
- 地震、火山爆發、海嘯之後的助產士和地面急救人員為分娩的母親、氣候變化難民學習呼吸練習,以管理患者的焦慮/創傷后應激障礙,以及自我護理
呼吸教室:背景
在 2013 年 GIC 上,我們的工作組獲得了印度 IBF 成員的授權,以深入研究如何為兒童帶來有意識的呼吸。 2015年,聯合國經社理事會對IBF的投標要求我們採取具體方式實現這一目標,從而澄清了我們的任務並深化了這一任務。 這些年來,在眾多其他人的説明下,我們研究和試驗了許多專案,有效地將專注帶入兒童的生活和學校課堂。 我們發現最有效的傳遞是每天通過學校老師給學生。 然而,儘管這些科學支持的專案有意識呼吸作為他們的核心實踐-他們都設法邊緣化。 我們得出的結論是,現在是世界為課堂制定全面有意識的呼吸計劃的時候了。 誰比我們更適合為世界各地的學校教師和家長提供這種簡單的培訓:呼吸練習者、有意識的呼吸師和國際呼吸器基金會。 六年的製作…我們很榮幸能為您提供這個!!
介紹呼吸教室團隊
Jo Ann Lowell (Breathwork Trainer, Workgroup Leader: The Breathing Classroom Team/ Canada), Luc Maertens (Retired Teacher/ Belgium), Anil Altas Brug (Children’s Breathwork Book Author/ Germany), Tilsim Demirdoken (Breathwork Trainer/Turkey) are all Certified Breathwork Practitioners and volunteers from the IBF “Conscious Breathing in the Classroom” work group. 他們共同擁有105年的教師經驗和107年的呼吸工人經驗,他們很高興向世界各地的參與者提供這個培訓計劃!
註冊:
請點擊下方填寫「課堂登記表」中的有意識呼吸。 請閱讀棄權書並簽署聲明。 註冊后,不久之後您將收到一封帶有手冊的電子郵件確認。 您將註冊參加任何即將舉辦的直播培訓和網路研討會。 If you have questions please contact us at: thebreathingclassroom@ibfbreathwork.org
