Breathwork bzw. Atemarbeit ist ein Oberbegriff, der eine breite Palette von bewussten Atemübungen beschreibt, die Bewusstsein, Selbstregulierung und tiefe persönliche Transformation fördern, mit der Absicht, inneren Frieden, Gesundheit und Wohlbefinden herzustellen.

Atmen, jenseits des grundlegenden Überlebensbedürfnisses, fungiert als Brücke zwischen Geist, Geist und Körper; zwischen dem Bewussten und dem Unterbewusstsein. “Bewusstes Atmen” ist eine der schnellsten Möglichkeiten, das Herz zu öffnen und den Körper zu beleben.

Wird die Atmung auf spezifische Weise angewandt, ermöglicht sie uns Emotionen, Glaubenssysteme, Stress und Erinnerungen zu lösen, die durch die konventionelle Gesprächstherapie oft nicht zugänglich sind.