Breathwork to termin patronatu opisującego szeroki zakres świadomych praktyk oddychania, które promują świadomość, samoregulację i głęboką osobistą transformację z zamiarem zwiększenia wewnętrznego spokoju, zdrowia i dobrego samopoczucia.

Oddychanie, poza podstawową potrzebą przetrwania, działa jako pomost między duchem, umysłem i ciałem; pomiędzy świadomym a podświadomością. “Świadome oddychanie” jest jednym z najszybszych sposobów, aby otworzyć serce i pobudzić organizm.

Gdy stosowane w określony sposób, oddychanie pozwala nam uwolnić i rozwiązać emocje, systemy przekonań, stresy i wspomnienia, które są często niedostępne poprzez bardziej konwencjonalne terapie mówienia.