VAD ÄR ANDNINGSARBETE?

Andningsarbete är det erfarenhetsmässiga området för studier och praktik som omfattar en mängd olika andningstekniker som används individuellt och i grupper, för att odla självkännedom och förbättring av fysiskt, känslomässigt, kognitivt eller andligt välbefinnande.

Medveten andning öppnar en kanal för de djupare verkligheten i livet, vilket ger grunden för personlig utveckling och nå högre medvetandetillstånd. När den används på specifika sätt, medveten andning tillåter oss att släppa och lösa känslor, trossystem, stress och minnen som ofta är otillgängliga genom konventionella talande terapier.

Andningsarbete skapar en säker ram, som ger andningen att utforska sina kroppar, sinnen, känslor och andlighet genom att fatta medvetna beslut om hur de andas och lever. Det kan användas för att förbättra utveckling och lärande på alla nivåer.

Vissa former av andningsarbete har visat sig reglera och balansera det autonoma nervsystemet med nya studier som visar fördelar för hjärt-och kärlhälsa, psykisk hälsa, välbefinnande och immunitet.

Andningsarbete undervisas nu över hela världen.

Arbetslivet innehåller en mångfald av tillvägagångssätt och skolor. Bland de mest framträdande är: Pranayama, Qigong, sammanhängande andning, Wim Hof metod och pånyttfödelse, annars känd som Conscious Connected Breathing.

Sammanställt av Dr Pippa Wheble & Dr Ela Manga, IBF Science & Research Group

Vad betyder andningsarbete för dig?

Vittnesmål från IBF:s medlemmar
  • Andningsarbete är ett av de säkraste och mest direkta sätten att utforska våra kroppar, sinnen, känslor och andlighet.

    Utöver det grundläggande behovet av överlevnad är människor unika i vår förmåga att medvetet ändra vår andning. När vi växer och utvecklas lär vi oss att hålla eller kontrollera vår andning för att hantera våra känslor. Vi utvecklar andningsvanor som hjälper oss att hantera våra känslor för att passa in i andras förväntningar. Dessa vanor blir automatiska beteenden och definierar hur vi tar oss fram i världen.

    På detta sätt fungerar andning som en bro mellan den fysiska kroppen, våra tankar och känslor och hur vi interagerar och kontakt med världen omkring oss. Andning är bron mellan våra medvetna och undermedvetna upplevelser.

    Dr Philippa C R Wheble
    Ledningsgrupp
    Ibf
  • Andningsarbete kan du vara fri och njuta av livet till fullo.

    Det är ett sätt att få kontakt med din egen och den övergripande gudomliga energin och att vara kopplad till vem du egentligen är. På vägen får du insikter om dig själv och du kan bli av med gamla negativa energiblockeringsmönster. Det gör att du kan vara fri och njuta av livet till fullo.

    Geert De Vleminck
    Ordförande, ledningsgrupp
    Ibf
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!