BILINÇLI Bağlı NEFES NEDIR?

Evolution of Conscious Connected Breathing

Birçok teknik Rebirthing evrimleşmiştir – Bilinçli Bağlı Nefes uygulama aslında Leonard Orr tarafından 1970’lerde açıklanan.

• Bilinçli Bağlı Nefes Bilinçli Bağlı Nefes bilinçli bağlı nefes temel bir uygulama kullanır.
• Bu bizim fizyolojisinde kaymalara neden olur ve bize bilinç değişmiş durumları keşfetmek için izin verir.
• Bilinçli Bağlı Nefes derin kişisel gelişim için zemin sağlayan, kendini ve benlik, diğerleri ve doğa ile bağlantı derin farkındalık sağlar.
• Bilinçli Bağlı Breathwork okulları çeşitli Rebirthing, her çekirdek nefes uygulama ile ek iyileşme yöntemleri benzersiz bir dizi birleştiren gelişti.
• Dahil olmak üzere yöntemlerin eklenmesi; ses, karoser, su, affirmations ve koçluk güçlü bir psikoterapötik yaklaşım haline bu uygulamaları geliştirmiştir.
• Teknikleri şunlardır: Rebirthing, Holotropic Breathwork, Integrative Breathwork, Şamanik Breathwork, Dönüşümsel Nefes®, Clarity Breathwork ve daha birçok.

Üniversal Bileşenler

Birçok bilinçli bağlı solunum teknikleri benzersiz özelliklere ve ruhsal çerçevelere sahip olsa da, çoğunluğu dört ana bileşenleri içerir:

1. Bilinçli bağlı nefes alma: nefes ve nefes arasında hiçbir duraklamalar.
2. Diyafragmatik solunum: göğüs rahat genişleme ile karın içine aktif teneffüs.
3. Rahat nefes: nefes dışarı pasif bir harekettir (gidelim).
4. Solunum kanalı: aynı kanaldan nefes alıp almak.

Ek Bileşenler:

Buna ek olarak, çoğu uygulama hem nefes alma nın hem de nefesin doğuştan gelen bir iyileşme kapasitesine sahip olduğunu ve bir seansın enerjisini odaklamak için olumlu bir niyet kullandığını kabul eder.

Bilinçli Bağlantılı Nefes Çalışması

Bilinçli Bağlı Nefes (CCB) varlık fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal düzeylerini desteklemek için bilinçli bağlı nefes ve beden-zihin teknikleri kullanan çalışma ve uygulama deneyimsel bir alandır.

CCB bazı okullar psikoterapötik vardır. Dahil olmak üzere CCB çeşitli okullar vardır, ama Rebirthing ile sınırlı değil, Holotropik Breathwork, Bütünleştirici Breathwork, Şamanik Breathwork ve Dönüşümsel Nefes®. Oturumun farklı bileşenlerinin yanı sıra farklı kuramsal ve ruhsal çerçevelere verilen önem, çeşitli okullar arasındaki ayrımları belirler.

Derleyen: Dr Pippa Wheble & Dr Ela Manga, IBF Bilim ve Araştırma Grubu