WAS IST ATEMARBEIT?

Breathwork is the experiential field of study and practice that encompasses a variety of breathing techniques utilised individually and in groups, to cultivate self-awareness and the enhancement of physical, emotional, cognitive, or spiritual well-being.

Bewusstes Atmen öffnet einen Kanal zu den tieferen Realitäten des Lebens, bietet die Grundlage für die persönliche Entwicklung und erreicht höhere Bewusstseinszustände. Wenn er auf spezifische Weise eingesetzt wird, ermöglicht uns bewusster Atem, Emotionen, Glaubenssysteme, Stress und Erinnerungen zu lösen, die durch konventionelle Gesprächstherapien oft unerreichbar sind.

Atemarbeit schafft einen sicheren Rahmen, der den Atmenden befähigt, seinen Körper, Geist, Emotionen und Spiritualität zu erforschen, indem er bewusste Entscheidungen über die Art und Weise trifft, wie er atmet und lebt. Sie kann verwendet werden, um die Entwicklung und das Lernen auf allen Ebenen zu verbessern.

Einige Formen der Atemarbeit haben gezeigt, dass das autonome Nervensystem reguliert und auszugleichen werden kann und neue Studien zeigen die Vorteile für Herz-Kreislauf-Gesundheit, psychische Gesundheit, Wohlbefinden und Immunität.

Atemarbeit wird jetzt auf der ganzen Welt gelehrt.

Die Welt der Atemarbeit enthält eine Vielfalt an Ansätzen und Schulen. Zu den bekanntesten gehören: Pranayama, Qigong, kohärentes Atmen, Wim Hof Methode und Rebirthing, auch bekannt als Bewusst Verbundenes Atmen.

Zusammengestellt von Dr. Pippa Wheble & Dr. Ela Manga, IBF Science & Research Group

Was bedeutet Atemarbeit für Sie?

Erfahrungsberichte von IBF-Mitgliedern

Atemarbeit ist eine der sichersten und direktesten Möglichkeiten, unseren Körper, Geist, Emotionen und Spiritualität zu erforschen.

Jenseits des grundlegenden Überlebensbedürfnisses sind Menschen einzigartig in der Fähigkeit, ihren Atmung bewusst zu verändern. Wenn wir wachsen und uns entwickeln, lernen wir, unsere Atmung anzuhalten oder zu kontrollieren, um unsere Emotionen zu regulieren. Wir entwickeln Atemgewohnheiten, die uns helfen, unsere Emotionen zu regulieren, um den Erwartungen anderer zu entsprechen. Diese Gewohnheiten werden zu automatischen Verhaltensweisen und definieren, wie wir unseren Weg in der Welt gehen.

Auf diese Weise fungiert das Atmen als Brücke zwischen dem physischen Körper, unseren Gedanken und Emotionen und wie wir mit der Welt um uns herum interagieren und uns verbinden. Atmen ist die Brücke zwischen unseren bewussten und unbewussten Erfahrungen.

Dr. Philippa C R Wheble

Executive Team

Ibf

Atemarbeit ermöglicht es Ihnen, frei zu sein und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Es ist einer der Wege, sich mit Ihrer eigenen und der allumfassenden göttlichen Energie zu verbinden und mit dem verbunden zu sein, wer Sie wirklich sind. Auf diesem Weg erhalten Sie Einblicke in sich selbst und Sie sind in der Lage, alte negative Muster der Energieblockaden loszuwerden. Es ermöglicht Ihnen, frei zu sein und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Geert De Vleminck

Vorsitzender, Executive Team

Ibf