Ініціативи FrontPage 1
IBF BREATHING ARTS GROUP
A workgroup to promote all forms of artistic expression in the breathwork community and to encourage artists to get involved in IBF events and projects.
Our Purpose
To bring peace, healing, transformation, joy and inspiration to the world through conscious breathing and creative expression.
Our Mission
- Using conscious breathing as a gateway to connect with our inner creative self to manifest our full potential and bring more passion in our art
- Exploring and experiencing the many varied pathways of different artforms using imagination, creativity, movement and emotional expressio
- Creating community bringing people together to experience the unifying power of art
- Creating a safe container for healing, rediscovering a sense of playfulness, joy and passion
- Empowering artists to be true to their authentic selves through breathwork
Upcoming Events
Creative Forums and Workshops series
The Breathing Arts group welcomes guest teacher Tanya Gorriaran for our next online workshop.
Find that inner spark that ignites the magic within as you are guided on a shamanic journey using breathwork, sound and movement.
WORLD BREATHING DAY, APRIL 11
Conscious breathing day all around the globe
The world is in a state of transformation and growth on so many levels at the same time and to meet the needs of such transformation throughout humanity, we need powerful tools that bring about ease and harmony in times of upheaval and seeming uncertainty. So many people all over the world are seeking a path to peace and we are glad to announce that the World Breathing Day offers a very specific and available one.
On April 11th, take part in a global celebration of the practice of conscious breathing and the power of breathing together. Take this moment as you receive this news to ponder that conscious breathing is a very local medicine and unifying power that is available to everyone no matter what their race, religion, social status or how many followers they have on social media.
The International Breathwork Foundation and its global community of breathworkers and beacons of light in the peace and wellness communities all over the globe would like to remind humans of all ages once per year, on World Breathing Day, of the powerful medicine that is conscious breathing and the power of us breathing together to unite
ДИХАЛЬНІ КОЛА
Breathing Circle is a network of people who are committed to health and healing through breathing practice
Дихання кола, Est. 2007, є світовим ініціативою для підключення практиків і людей, зацікавлених у приєднанні, або почати, свідомого групи дихання у своїй громаді. Ми організовуємо та просуваємо зустрічі та семінари, пов’язані з дихчим робочим.
Дихальні кола групи зустрічаються на останній вівторок місяця, кожен місяць. Групи сприяли різні практикуючі, в різних місцях з різним умов дихання. У цей час, є більш ніж 100 груп у більш ніж 25 країнах засідання для щомісячного дихати. Групи є вступними і часто працюють на пожертвування основі. Будь ласка, перевірте сайт про те, як приєднатися або почати групу у вашому регіоні.
Дихання коло є мережею людей, які прагнуть:
- Здоров’я і зцілення через дихальні практики
- Самолікування через трансформаційної енергії держави
- Усвідомлюючи засідання спільноти та семінари
Перш за все, дихання коло людей в диханні з усвідомленням. Оскільки ця проста практика вплинула на позитивні зміни в нашому житті ми зустрічаємося один раз на місяць, щоб відсвяткувати дихання і ввести інших людей в цьому Трансформаційним інструментом.
MEET2BREATHE ОНЛАЙН
Breathing from your own home
Breathing together Online
Wherever you are, whichever your level of experience, whatever the modality of your practice, it is so simple, just Meet2Breathe Online.
Come and join us in Meet2Breathe. Ласкаво просимо як перепочинок для початківців або досвідчений. No matter what modality you have been certified in or where you live in the world… Meet2Breathe connects us all.
Practitioners from all around the world have joined Meet2Breathe. Там навіть були дихальні практикуючі, які відчувають себе ізольованими у своїй власній країні, які отримали вигоди від почуття частиною дихання онлайн спільноти.
Дихати з власного будинку дуже практично, просто і комфортно. Even when the meeting ends you can keep on relaxing and expanding the awareness of the breath.
Готуємося до M2B? You need to upload Zoom on your computer or mobile phone, connect with a headset with a microphone, please turn your video on (required to connect with you) and set a quiet and comfortable space to sit up and then lay down.
Це був чудовий досвід роботи з такою кількістю різних людей, з різних мов, різних особистостей і всі вони отримують переваги дихання свідомо.
Click the link for Meet2Breathe Online events worldwide
May we keep on breathing together Online until we meet Live
Alicia Velázquez Berumen
Creator of Meet2Breathe Online, IBF Online Workgroup Member , IBF Ambassador, GBPA Professional Member, Certified Transformational Breath Facilitator, Brennan Healing Science graduate, Family Constellations Practitioner & Channeled Meditations.
РОБОЧА ГРУПА З ОРГАНІЗАЦІЇ ОБ’ЄДНАНИХ НАЦІЙ
З 2016 липня IBF отримав спеціальний консультативний статус з економічною та соціальною радою організації Об’єднаних Націй (ЕКОСОС)
Introduction
The IBF holds Special Consultative Status with the Economic and Social Council (ECOSOC) of the United Nations. This means we have the privilege of being part of a group of organizations that contribute to shaping global policies and initiatives. ECOSOC is responsible for nurturing partnerships and fostering collaborations to address the world’s most pressing challenges. The IBF utilizes this United Nations (UN) platform to advocate for the transformative power of conscious breathing on society and our planet, in alignment with the UN 2030 Sustainable Development Goals (SDGs).
The SDGs are 17 goals defined by the UN in 2015 to eradicate poverty, strengthen universal peace and create a sustainable world by 2030. Read Transforming our World: The 2030 Agenda for Sustainable Development.
Фоновому режимі
In July 2016, IBF was awarded Special Consultative Status by ECOSOC. The IBF UN Workgroup was established in 2013 by three former IBF presidents: Brigitte Martin Powell, Judee Gee, and Véronique Batter. We express our gratitude to Dr. Julie Gerland, the Chief UN Representative for the Noble Institution for Environmental Peace, for mentoring us throughout the application process.
Команда IBF-UN
The team co-ordinates activities relating to the IBF and its association to the ECOSOC of the UN.
- Pippa Wheble, IBF UN Workgroup Leader
- Ashira Lavine, IBF UN Workgroup Member
- Vanessa Dietzel, IBF UN Executive Team Member
Aims
Our workgroup’s primary objectives are as follows:
- Nurturing relationships with aligned organizations and UN bodies: We strive to establish and strengthen connections with like-minded organizations and United Nations entities that share our vision. By collaborating with these entities, we can collectively amplify the impact of conscious breathing in various initiatives.
- Contribution to relevant UN meetings: We actively participate in relevant United Nations meetings to promote the significance of conscious breathing and its benefits for humanity. By sharing our expertise and experiences, we can raise awareness about the transformative power of breathwork on a global scale.
- . Supporting and promoting IBF initiatives on the UN platform: We work tirelessly to support and promote IBF initiatives, ensuring they have access to the United Nations platform. This enables us to showcase the vital role breathwork plays in addressing the UN’s SDGs and creating a more sustainable and harmonious world.
- Raising awareness within our community: We are committed to raising awareness about the SDGs among our community. By advocating for initiatives that align with these goals, we contribute to the collective effort to “end poverty, protect the planet, and ensure that by 2030 all people enjoy peace and prosperity” (UN, 2015). We encourage all members to actively engage with and support these initiatives.
- Presenting a report to ECOSOC every four years: As a consultative member, we have the responsibility of presenting a comprehensive report to ECOSOC every four years. This report provides concrete evidence of the IBF’s contribution to the SDGs and serves as a means to renew our consultative status, ensuring our continued participation in shaping global policies.
Ініціатив
We created and launched Conscious Breathing for Trauma Recovery to provide simple and effective, free online conscious breathing education to refugees, migrants and victims of natural disasters as well as healthcare workers, staff and volunteers of relief organisations.
Following a successful launch in Athens, the programme was extended to include anyone suffering from trauma, anxiety, burnout, or depression. It offers practical instructions for developing awareness of current breathing habits and teaches specific breathing exercises to recalibrate the autonomic nervous system.
Join the Team
The United Nations Workgroup welcomes passionate and committed members who can bring diverse perspectives to the table. As part of this creative, flexible, and impactful group, you will collaborate with all IBF activities and contribute to our vibrant community.
UN Group Member Requirements:
- Excellent leadership, diplomacy, and communication skills: As representatives of the IBF within the United Nations framework, it is crucial to possess strong leadership qualities and the ability to engage in diplomatic and effective communication with diverse stakeholders.
- Certification as a breathwork practitioner: Given the focus of our work on promoting the benefits of breathwork, it is essential that members have formal certification as breathwork practitioners. This ensures a deep understanding of the practice and its transformative potential.
UN Group Member Desirable Skills:
- Experience of interacting with NGOs: Experience in collaborating with non-governmental organizations (NGOs) demonstrates an understanding of working within the context of diverse organizations and a broader perspective on global issues.
- Experience in public relations and social media: Proficiency in public relations and social media management enables members to effectively communicate the IBF’s initiatives, breathwork-related content, and the impact of our work to a wider audience.
- Experience in copywriting and infographic creation: The ability to craft compelling copy and create visually engaging infographics enhances our communication efforts, making complex concepts more accessible and engaging for various audiences.
Contact
f you share our passion for making the world a better place and recognize the profound importance of conscious breathing in achieving this vision, we warmly invite you to join the United Nations Workgroup We are also keen to hear from you if you have a conscious breathing initiative that you would like support or increased visibility for.
Together, we can harness the power of breathwork to create positive change, promote well-being, and contribute to a more sustainable future.
Email ibf_un@ibfbreathwork.org
Other Ways to Contribute
Support IBF initiatives by donating to the IBF Breathwork Development Fund
Become an IBF memberand join our team of volunteers
Follow us on ourIBF Facebook page
Register to receive our newsletter
НАУКОВО-ДОСЛІДНА КОНСУЛЬТАТИВНА ГРУПА
Науково-дослідницька Консультативна група є спеціальною групою завдань робочої групи з Міжнародного фонду праці, сформованого з конкретною метою підтримки спільноти IBF і широкої громадськості з більш глибоким розумінням науки повітроробіт на основі дослідження і тіло доказів.
Це є частиною більш широкої мети IBF бути надійним джерелом інформації та підтримки для спільноти дихробота практиків і широкої громадськості.
Група складається з динамічної групи медичних лікарів, вчених, психотерапевтів і членів спільноти, які захоплені розумінням, дослідження та обміну науки дихально.
Спрямована:
1. розуміння і опис фізіології, що беруть участь під час Повітророботи.
2. створення категоризації асортименту техніки Повітророботи.
3. розбір існуючих досліджень вже опубліковані на користь задихається.
4. обмін цією інформацією з членами IBF, більш широкої громади дихання і широкої громадськості.
5. підтримка нових досліджень з IBF робочі групи, проектних груп і членів.
6. рекомендації щодо безпеки та адаптації для певних медичних умов і роботи з групами.
7. служіння на батьківщині для нових концепцій, проектів та ідей.
Попередні ініціативи:
1. опублікований “дихання узгодження механіки з хімією” д-р Пітер Litchfield (в червні 2017 IBF бюлетень). 1_Breathing, що вирівнюванні механіки з хімією 2017
2. провів дослідження під назвою “сфера Повітророботи” на Г2 2017.
3. провели дослідження “дихання фізіології” на ГТУ 2017.
4. розроблені протоколи досліджень для збору значущих даних впливу від “свідомого дихання в класі”.
Поточні ініціативи:
1. Розробка доступного бази даних існуючих досліджень Задир.
2. створення класифікації дихалних прийомів, що мають назву “мистецтво Повітротворчості”.
3. виробництво та/або розповсюдження рецензованих статей та освітніх матеріалів, спрямованих на співтовариство IBF.
4. обслуговування спільноти з динамічною комунікаційною стратегією.
Зв’яжіться з нами
SciReg вітає питання по відношенню до науки повітророботи повинні бути відправлені на наступну адресу: science@ibfbreathwork.org
Поточний склад:
Claire Haug, Workgroup Leader
Доктор Філіпа Хрискатися
Dr. Ela Manga
Д-р Пітер м. Litchfield
Д-р Вольфганг Фелнер
Д-р Надя Беншоп
Хайнц Герд Ланге
Доктор Вілфрід Ерманн
Аліджа Хейда
CONSCIOUS BREATHING FOR TRAUMA RECOVERY (CBTR)
Free online conscious breathing education that is both simple and effective
The CBTR training has been created by Brigitte Martin Powell and Judee Gee, breath specialists and breathwork trainers based in the UK and in France. Judee and Brigitte are former Presidents of the IBF. At the time of developing this programme they were sitting on the IBF-UN working group committee which develops Conscious Breathing projects in alignment with the United Nations 2030 Agenda for Sustainable Development.
The CBTR programme was originally designed for refugees, migrants and victims of natural disasters as well as health care workers, staff and volunteers of relief organisations.
It has been now extended to include anyone suffering from trauma, anxiety, burnout and depression.
The goal of the CBTR programme is to provide free online conscious breathing education that is both simple and effective through:
- Giving practical instructions for developing an awareness of current breathing habits
- Teaching specific breathing exercises to recalibrate the autonomic nervous system
What is coherent breathing
Coherent Breathing and the Autonomic Nervous System
Основним компонентом системи стрес-реагування є вегетативної нервової системи, яка управляє автоматичними функціями організму, в тому числі серцево-судинної, дихальної, травної, гормональної, залозистої і імунної системи. Вегетативної нервової системи має дві основні гілки: Симпатична нервова система- боротьба або льотна система-і парасимпатичної нервової системи- решта і переварити або годувати і породи-системи.
В ідеалі, обидві системи зобов’язані втрутитися в конкретні дії через наше повсякденне життя, але в довгостроковій перспективі баланс між ними необхідно. Тіло, яке постійно перебуває під психічним, фізичним або емоційною напругою (симпатична система) без часу відпочивати, інтегрувати і поповнювати (парасимпатичної системи), не зможе функціонувати оптимально і буде страждати від наслідків.
There is one automatic function of the body that can be voluntarily controlled through our breath and that is the respiratory system! Свідоме дихальні методи забезпечують легкий доступ до автономних комунікаційних мереж і шляхом зміни наших моделей дихання, ми посилаємо конкретні повідомлення мозку, які мають потужні наслідки на наші думки, емоції і поведінки. Наприклад, коли ми відчуваємо занепокоєння, всього за кілька хвилин від послідовного дихання може заспокоїти наші стурбовані розумом і сприяти більш раціональним, а не імпульсивно-прийняття рішень.
Узгоджена дихальна практика: Дихання в ритмі 5 вдихів на хвилину є оптимальним ритмом дихання для балансування тіла і доступу до внутрішнього стану релаксації, що є одночасно мирною і спокійною. П’ять вдихів на хвилину відповідає дихання протягом 6 секунд і протягом 6 секунд, зв’язавши в дихання і поза дихання в спокійній формі.
Як практикувати: Початок поступово, дихання свідомо і спокійно протягом 3 секунд і 3 секунди, поки не відчуває себе комфортно. Потім перейти до дихання протягом 4 секунд і 4 секунди, і прогрес у вашому власному ритмі до 6 секунд і 6 секунд. Taller люди можуть захотіти дихати повільніше.
Де на практиці: Почніть з пошуку тихе місце, де ви можете бути спокійно протягом декількох хвилин. М’які світлові умови або темрява допоможуть вам розслабитися. Мати легкий ковдру на руці, щоб бути впевненим, що ви залишатися теплим. Сидіти або лежати в комфортній позиції і почати свою практику. Як тільки ви відчуваєте себе комфортно з практикою ви можете застосувати його в широкому спектрі ситуацій (сидячи, ходьба…).
Коли на практиці: Три рази на день протягом п’яти хвилин (365) є відмінним початком, і якщо ви можете застосувати практику щодня протягом декількох тижнів, ви будете пожинати найбільш вигоди. Навіть одна хвилина когерентного дихання допоможе збалансувати вашу нервову систему. Стівен Елліот пропонує 20 хв в день протягом 21 днів для того, щоб перекалірити нервову систему і встановити послідовний рефлекс дихання як за замовчуванням практиці.
The CBTR training has been created by Brigitte Martin Powell and Judee Gee, breath specialists and breathwork trainers based in the UK and in France. Judee and Brigitte are former Presidents of the IBF. At the time of developing this programme they were sitting on the IBF-UN working group committee which develops Conscious Breathing projects in alignment with the United Nations 2030 Agenda for Sustainable Development.
CBTR VIDEOS
Watch the trailer:
Watch the Presentation:
Watch the Demonstration:
Credits
Many thanks to Rossana Salso, Fred and Malou for their participation in the production of the CBTR video series, and to Hridaya France for their permission to film on-site at the Chateau de Longeval: www.hridaya-yoga.com.
Thanks to the IBF Development Fund for funding the development of the CBTR training programme in Athens, Greece.
THE CBTR MANUALS
THE IBF BREATHING APP
This free app is the perfect tool to practice the CBTR Program – and much more.
It is now available for free for iPhones on the Apple Store and for Androids on the Google Play Store. The name of the app is IBF Breathing App.
If you want to get more detailed information about the IBF Breathing app, click here:
For more information about Coherent Breathing
Keywords for Internet search
Свідоме дихання
Дихальної
Coherent Breathing
Stephen Elliott
Sympathetic and Parasympathetic Nervous System
Heart Rate Variability (HRV)
Застереження
This presentation is designed to provide helpful guidance for recovering from trauma and reinforcing natural resiliency, but should not be used to diagnose or treat any health or medical conditions requiring medical supervision.
The publisher and authors are not liable for any consequences from the application by any person using the information provided in the presentation. Even though conscious breathing is simple and safe, some may find this method challenging, and are encouraged to consult a conscious breathing specialist in order to progress in the practice.
