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IBF BREATHING ARTS GROUP
A workgroup to promote all forms of artistic expression in the breathwork community and to encourage artists to get involved in IBF events and projects.
Our Purpose
To bring peace, healing, transformation, joy and inspiration to the world through conscious breathing and creative expression.
Our Mission
- Using conscious breathing as a gateway to connect with our inner creative self to manifest our full potential and bring more passion in our art
- Exploring and experiencing the many varied pathways of different artforms using imagination, creativity, movement and emotional expressio
- Creating community bringing people together to experience the unifying power of art
- Creating a safe container for healing, rediscovering a sense of playfulness, joy and passion
- Empowering artists to be true to their authentic selves through breathwork
Upcoming Events
Creative Forums and Workshops series
The Breathing Arts group welcomes guest teacher Tanya Gorriaran for our next online workshop.
Find that inner spark that ignites the magic within as you are guided on a shamanic journey using breathwork, sound and movement.
WORLD BREATHING DAY, APRIL 11
Conscious breathing day all around the globe
The world is in a state of transformation and growth on so many levels at the same time and to meet the needs of such transformation throughout humanity, we need powerful tools that bring about ease and harmony in times of upheaval and seeming uncertainty. So many people all over the world are seeking a path to peace and we are glad to announce that the World Breathing Day offers a very specific and available one.
On April 11th, take part in a global celebration of the practice of conscious breathing and the power of breathing together. Take this moment as you receive this news to ponder that conscious breathing is a very local medicine and unifying power that is available to everyone no matter what their race, religion, social status or how many followers they have on social media.
The International Breathwork Foundation and its global community of breathworkers and beacons of light in the peace and wellness communities all over the globe would like to remind humans of all ages once per year, on World Breathing Day, of the powerful medicine that is conscious breathing and the power of us breathing together to unite
呼吸サークル
Breathing Circle is a network of people who are committed to health and healing through breathing practice
呼吸サークル、エスト。 2007年は、実践者と、地域社会の意識的な呼吸グループに参加または開始することに興味を持つ人々をつなぐ世界的なイニシアチブです。 呼吸に関する会議やワークショップを開催・推進しています。
呼吸サークルグループは毎月、毎月最後の火曜日に会います。 グループは、呼吸モダリティの範囲を持つ異なる場所で、異なる開業医によって促進されます。 現時点では、25カ国以上に100以上のグループが毎月の呼吸のために会合しています。 グループは入門的で、多くの場合、寄付ベースで運営されています。 お住いの地域のグループへの参加方法やグループの立ち上げ方法については、ウェブサイトをご覧ください。
呼吸サークルは、次のネットワークに取り組んでいる人々のネットワークです。
- 呼吸の練習を通して健康と癒し
- 変換エネルギー状態による自己修復
- 意識的なコミュニティミーティングとワークショップ
何よりも、呼吸サークルの人々は意識を持って呼吸しています。 このシンプルな練習は私たちの生活の肯定的な変化に影響を与えているので、私たちは呼吸を祝い、この変革ツールに他の人を紹介するために月に一度会います。
ミート2オンラインで呼吸
Breathing from your own home
Breathing together Online
Wherever you are, whichever your level of experience, whatever the modality of your practice, it is so simple, just Meet2Breathe Online.
Come and join us in Meet2Breathe. 初心者の息抜きや経験豊富な人として歓迎されています。 No matter what modality you have been certified in or where you live in the world… Meet2Breathe connects us all.
Practitioners from all around the world have joined Meet2Breathe. 自分の国で孤立していると感じている呼吸実務家でさえ、オンラインで呼吸コミュニティの一部を感じるという利点を受けています。
あなた自身の家からの呼吸は非常に実用的で、シンプルで快適です。 Even when the meeting ends you can keep on relaxing and expanding the awareness of the breath.
M2Bの準備をしていますか? You need to upload Zoom on your computer or mobile phone, connect with a headset with a microphone, please turn your video on (required to connect with you) and set a quiet and comfortable space to sit up and then lay down.
異なる言語、異なる性格、そしてそれらのすべてが意識的に呼吸の恩恵を受けているなど、さまざまな人々と一緒に働くことは素晴らしい経験でした。
Click the link for Meet2Breathe Online events worldwide
May we keep on breathing together Online until we meet Live
Alicia Velázquez Berumen
Creator of Meet2Breathe Online, IBF Online Workgroup Member , IBF Ambassador, GBPA Professional Member, Certified Transformational Breath Facilitator, Brennan Healing Science graduate, Family Constellations Practitioner & Channeled Meditations.
IBF国連ワークグループ
IBFは2016年7月から国連経済社会会議(ECOSOC)に特別諮問的地位を与えられている。
背景
2013年のGICでは、エコソックの特別相談ステータスを申請することで、国連やNGOの世界を通じて意識的な呼吸を広く受け入れる可能性を見ました。
ブリジット・マーティン・パウエル、ジュディー・ジー、ヴェロニク・バッター(IBFの過去の大統領)は力を合わせ、12ヶ月間定期的に会い、IBF申請を準備しました。 2016年7月26日、IBFは国連経済社会会議(ECOSOC)に特別諮問的地位を与えられました。
このプロセスを通じて私たちを指導してくれた高貴環境平和研究所(2015年以来、国連ECOSOCとの協議ステータスのNGO)のチーフ国連代表ジュリー・ゲルランド博士に感謝しています。
IBF-国連チーム
このチームは、IBFと国連経済社会理事会への協会に関する活動を調整します。
ブリジット・マーティン・パウエル、IBF-UNチームリーダー
ジュディー・ジー
ヴェロニク・バッター
ヴァネッサ・ディーツェル
マリー=テレーゼ・モーリス
ピッパ・ウィブル、IBFエグゼクティブ・チームとの調整
エコソック
経済社会理事会(ECOSOC)は、国連の運営システムの中心であり、経済、社会、環境という3つの重要なレベルの持続可能な開発に参加しています。 ECOSOCの主要オフィスはニューヨーク、ジュネーブ、ウィーンにあります。
ECOSOCの特別相談の地位は、国連ミッションに貢献するために、世界中の5000以上のNGOに付与されています。
国連の持続可能な開発目標(SDGs)
「世界を変革する:持続可能な開発のための2030アジェンダ」:貧困を根絶し、普遍的平和を強化し、2030年までに持続可能な世界を作るために2015年9月に国連が定義した17の新しい目標と目標。詳細は国連公式サイトをご覧ください。
エコソックに対するIBFの責任と義務
a) 国連SDGsに沿って、人類の幸福を向上させるために効果的な貢献をする
b) 当社の活動に関する報告書を4年ごとにECOSOCに提出する(第1報告書は2020年6月1日に提出予定)
意識的な呼吸を促進する
開発の第1段階では、チームは主要な教育ツールとして意識呼吸を選択しました。 意識的な呼吸は説明が簡単で、教えやすく、多様な一般の聴衆に適用されます。
意識的な呼吸はまた、IBF内に表されるすべての呼吸のモダリティの共通分母です。
エコソックへのIBFの貢献
a)意識的呼吸とその多くのアプリケーションの意識を広く一般の人々に高める
b) 国連会議で他のNGO等の代表者に専門知識を提供する。
c) 特定の草根プロジェクトを通じて国連の持続可能な開発目標(SDGs)に貢献する(下記参照)
d) 各国における意識的な呼吸の取り組みを支援する政府代表(閣僚、大使)を鼓舞する。
IBF 固有の草根プロジェクト
2015年のIBF年次総会では、以下の活動分野が特定されました。
1)学校での意識的な呼吸
2)意識的な呼吸と健康プログラム
3) バーンアウト防止
4)うつ病予防
5)外傷回復
どのように貢献できますか?
> IBFブレスワーク開発基金への寄付を通じて、当社の草根プロジェクトを支援
> IBFメンバーになって、ボランティアのチームに参加
> 私たちのIBFフェイスブックページで私たちをフォロー
> ニュースレターを受け取るために登録する
理学研究諮問グループ
科学研究諮問グループは、IBFコミュニティと一般市民を支援することを目的として設立された国際呼吸労働財団の特別タスクフォースワークグループであり、呼吸の科学に関する理解を深めます。研究と証拠の体。
これは、IBFのより広範な目的の一部を形成し、呼吸の実践者と一般市民のコミュニティのための信頼できる情報源とサポートです。
このグループは、医師、科学者、心理療法士、そして呼吸の科学を理解し、研究し、共有することに情熱を注ぐコミュニティのメンバーのダイナミックなグループで構成されています。
目的：
1. 呼吸の間に関わる生理学を理解し、説明する。
2. ブレスワーク技術の範囲の分類を作成します。
3. ブレスワークの利点に関する既存の研究を照合する。
4. IBF会員、より広範な呼吸のコミュニティ、一般の人々にこの情報を伝える。
5. IBFワークグループ、プロジェクトグループ、メンバーによる新しい研究を支援する。
6. 特定の病状に対する安全ガイドラインと適応を推奨し、グループと協力する。
7. 新しい概念、プロジェクト、アイデアの発祥の地として機能します。
これまでの取り組み:
1. ピーター・リッチフィールド博士による「呼吸 – 化学と力学を合わせる」を出版(2017年6月IBFニュースレター)。 1_Breathing、力学と化学の連携 2017
2. GIC2017で「呼吸の範囲」と題する研究を行いました。
3. パイロットの「呼吸生理学」研究を実施 GIC 2017.
4. 「教室での意識的な呼吸」から意味のあるIMPACTデータを収集するための研究プロトコルを設計しました。
現在の取り組み:
1. 既存のブレスワーク研究のアクセス可能なデータベースを開発する。
2. 「呼吸の技術」と題したブレスワーク技術の分類を作成する。
3. IBFコミュニティを対象とした査読記事や教材の制作および/または普及。
4. ダイナミックなコミュニケーション戦略でコミュニティに奉仕する。
お 問い合わせ
SciRegは、呼吸の科学に関する質問を歓迎し、次の住所に送science@ibfbreathwork.org
現在のメンバー:
Claire Haug, Workgroup Leader
フィリッパ・ウェブル博士
Dr. Ela Manga
ピーター・リッチフィールド博士
ヴォルフガング・フェルナー博士
ナジャ・ベンショプ博士
ハインツ・ゲルト・ランゲ
ウィルフリード・エールマン博士
アリッサ・ヘイダ博士
CONSCIOUS BREATHING FOR TRAUMA RECOVERY (CBTR)
Free online conscious breathing education that is both simple and effective
The CBTR training has been created by Brigitte Martin Powell and Judee Gee, breath specialists and breathwork trainers based in the UK and in France. Judee and Brigitte are former Presidents of the IBF. At the time of developing this programme they were sitting on the IBF-UN working group committee which develops Conscious Breathing projects in alignment with the United Nations 2030 Agenda for Sustainable Development.
The CBTR programme was originally designed for refugees, migrants and victims of natural disasters as well as health care workers, staff and volunteers of relief organisations.
It has been now extended to include anyone suffering from trauma, anxiety, burnout and depression.
The goal of the CBTR programme is to provide free online conscious breathing education that is both simple and effective through:
- Giving practical instructions for developing an awareness of current breathing habits
- Teaching specific breathing exercises to recalibrate the autonomic nervous system
What is coherent breathing
Coherent Breathing and the Autonomic Nervous System
ストレス応答システムの主要なコンポーネントは、心血管系、呼吸器系、消化器系、ホルモン系、腺系、免疫系を含む身体の自動機能を管理する自律神経系である。 自律神経系には、交感神経系(戦いや飛行システム)と副交感神経系の2つの主要な分岐があります。
理想的には、両方のシステムは、私たちの日常生活を通じて特定の行動のために介入する必要がありますが、長期的には両者のバランスが必要です。 常に精神的、肉体的または感情的ストレス(交感神経系)の下で休息、統合、補充する時間のない身体(副交感神経系)は、最適に機能せず、その結果に苦しむ。
There is one automatic function of the body that can be voluntarily controlled through our breath and that is the respiratory system! 意識的な呼吸技術は、自律神経コミュニケーションネットワークへの容易なアクセスを提供し、呼吸パターンを変更することによって、私たちは私たちの思考、感情や行動に強力な影響を与える脳に特定のメッセージを送信します。 例えば、不安を感じるとき、コヒーレント呼吸のわずか数分は、私たちの心配した心を落ち着かせ、衝動的ではなく、より合理的な意思決定を促進することができます。
コヒーレント呼吸の練習:1分間に5回の呼吸のリズムで呼吸することは、身体のバランスを取り直し、穏やかで安らかなリラクゼーションの内側の状態にアクセスするための最適な呼吸リズムです。 毎分5回の呼吸は6秒間、6秒間の呼吸に対応し、息切れと息切れをリラックスした方法で結び付けます。
練習する方法:徐々に開始し、意識的にリラックスした方法で3秒と3秒アウト、それが快適に感じるまで。 その後、4秒で4秒間呼吸に移り、6秒と6秒アウトまであなた自身のリズムで進行します。 背の高い人はもっとゆっくり呼吸したいと思うかもしれません。
練習する場所:あなたが数分間邪魔されない静かな場所を見つけることから始めます。 柔らかい光の条件や暗闇は、あなたがリラックスするのに役立ちます。 あなたが暖かく滞在することを確認するために手に軽い毛布を持っています。 座るか、快適な位置に横になって、あなたの練習を開始します。 練習に慣れたら、幅広い状況(座って、歩く)でそれを適用することができます。
練習するタイミング:1日3回は5分間(365)は素晴らしい始まりであり、数週間毎日練習を適用できれば、最も多くの利益を得ることができます。 一貫した呼吸の1分でさえ、あなたの神経系のバランスを取り戻すのに役立ちます。 スティーブン・エリオットは、神経系を再調整し、デフォルトの練習として一貫した呼吸反射をインストールするために、21日間の1日あたり20分を示唆しています。
The CBTR training has been created by Brigitte Martin Powell and Judee Gee, breath specialists and breathwork trainers based in the UK and in France. Judee and Brigitte are former Presidents of the IBF. At the time of developing this programme they were sitting on the IBF-UN working group committee which develops Conscious Breathing projects in alignment with the United Nations 2030 Agenda for Sustainable Development.
CBTR VIDEOS
Watch the trailer:
Watch the Presentation:
Watch the Demonstration:
Credits
Many thanks to Rossana Salso, Fred and Malou for their participation in the production of the CBTR video series, and to Hridaya France for their permission to film on-site at the Chateau de Longeval: www.hridaya-yoga.com.
Thanks to the IBF Development Fund for funding the development of the CBTR training programme in Athens, Greece.
THE CBTR MANUALS
THE IBF BREATHING APP
This free app is the perfect tool to practice the CBTR Program – and much more.
It is now available for free for iPhones on the Apple Store and for Androids on the Google Play Store. The name of the app is IBF Breathing App.
If you want to get more detailed information about the IBF Breathing app, click here:
For more information about Coherent Breathing
Keywords for Internet search
意識的な呼吸
ブレスワーク
Coherent Breathing
Stephen Elliott
Sympathetic and Parasympathetic Nervous System
Heart Rate Variability (HRV)
免責 事項
This presentation is designed to provide helpful guidance for recovering from trauma and reinforcing natural resiliency, but should not be used to diagnose or treat any health or medical conditions requiring medical supervision.
The publisher and authors are not liable for any consequences from the application by any person using the information provided in the presentation. Even though conscious breathing is simple and safe, some may find this method challenging, and are encouraged to consult a conscious breathing specialist in order to progress in the practice.
