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IBF BREATHING ARTS GROUP
A workgroup to promote all forms of artistic expression in the breathwork community and to encourage artists to get involved in IBF events and projects.
Our Purpose
To bring peace, healing, transformation, joy and inspiration to the world through conscious breathing and creative expression.
Our Mission
- Using conscious breathing as a gateway to connect with our inner creative self to manifest our full potential and bring more passion in our art
- Exploring and experiencing the many varied pathways of different artforms using imagination, creativity, movement and emotional expressio
- Creating community bringing people together to experience the unifying power of art
- Creating a safe container for healing, rediscovering a sense of playfulness, joy and passion
- Empowering artists to be true to their authentic selves through breathwork
Upcoming Events
Creative Forums and Workshops series
The Breathing Arts group welcomes guest teacher Tanya Gorriaran for our next online workshop.
Find that inner spark that ignites the magic within as you are guided on a shamanic journey using breathwork, sound and movement.
WORLD BREATHING DAY, APRIL 11
Conscious breathing day all around the globe
The world is in a state of transformation and growth on so many levels at the same time and to meet the needs of such transformation throughout humanity, we need powerful tools that bring about ease and harmony in times of upheaval and seeming uncertainty. So many people all over the world are seeking a path to peace and we are glad to announce that the World Breathing Day offers a very specific and available one.
On April 11th, take part in a global celebration of the practice of conscious breathing and the power of breathing together. Take this moment as you receive this news to ponder that conscious breathing is a very local medicine and unifying power that is available to everyone no matter what their race, religion, social status or how many followers they have on social media.
The International Breathwork Foundation and its global community of breathworkers and beacons of light in the peace and wellness communities all over the globe would like to remind humans of all ages once per year, on World Breathing Day, of the powerful medicine that is conscious breathing and the power of us breathing together to unite
CERCLES RESPIRATOIRES
Breathing Circle is a network of people who are committed to health and healing through breathing practice
Cercle de respiration, est. 2007, est une initiative mondiale visant à mettre en relation les praticiens et les personnes intéressées à se joindre à un groupe de respiration consciente dans leur communauté ou à y commencer. Nous organisons et promouvons des réunions et des ateliers liés à l’essoufflement.
Les groupes du Cercle respiratoire se réunissent le dernier mardi du mois, tous les mois. Les groupes sont facilités par différents praticiens, dans différents endroits avec une gamme de modalités de respiration. À l’heure actuelle, plus de 100 groupes dans plus de 25 pays se réunissent pour la respiration mensuelle. Les groupes sont d’introduction et fonctionnent souvent sur une base de dons. S’il vous plaît consulter le site Web sur la façon de rejoindre ou de démarrer un groupe dans votre région.
Breathing Circle est un réseau de personnes qui s’engagent à :
- Santé et guérison par la pratique respiratoire
- Auto-guérison par des états d’énergie transformationnels
- Réunions et ateliers communautaires conscients
Par-même, les gens de Breathing Circle respirent avec conscience. Depuis cette pratique simple a affecté le changement positif dans nos vies, nous nous réunissons une fois par mois pour célébrer le souffle et d’introduire d’autres personnes à cet outil de transformation.
MEET2BREATHE EN LIGNE
Breathing from your own home
Breathing together Online
Wherever you are, whichever your level of experience, whatever the modality of your practice, it is so simple, just Meet2Breathe Online.
Come and join us in Meet2Breathe. Vous êtes les bienvenus en tant que débutant ou expérimenté. No matter what modality you have been certified in or where you live in the world… Meet2Breathe connects us all.
Practitioners from all around the world have joined Meet2Breathe. Il y a même eu des praticiens de la respiration qui se sentent isolés dans leur propre pays et qui ont reçu les avantages de se sentir partie intégrante de la communauté respiratoire en ligne.
Respirer de votre propre maison est très pratique, simple et confortable. Even when the meeting ends you can keep on relaxing and expanding the awareness of the breath.
Vous vous préparez pour le M2B ? You need to upload Zoom on your computer or mobile phone, connect with a headset with a microphone, please turn your video on (required to connect with you) and set a quiet and comfortable space to sit up and then lay down.
Ce fut une expérience merveilleuse de travailler avec tant de personnes différentes, de langues différentes, de personnalités différentes et toutes recevant les avantages de respirer consciemment.
Click the link for Meet2Breathe Online events worldwide
May we keep on breathing together Online until we meet Live
Alicia Velázquez Berumen
Creator of Meet2Breathe Online, IBF Online Workgroup Member , IBF Ambassador, GBPA Professional Member, Certified Transformational Breath Facilitator, Brennan Healing Science graduate, Family Constellations Practitioner & Channeled Meditations.
GROUPE DE TRAVAIL IBF DES NATIONS UNIES
L’IBF a obtenu le statut consultatif spécial auprès du Conseil économique et social des Nations Unies (ECOSOC) depuis juillet 2016
Introduction
L’IBF détient le statut consultatif spécial avec le Conseil économique et social (ECOSOC) des Nations Unies. Cela signifie que nous avons le privilège de faire partie d’un groupe d’organisations qui contribuent à façonner les politiques et les initiatives mondiales. L’ECOSOC est chargé de favoriser les partenariats et de favoriser les collaborations pour relever les défis les plus urgents du monde. L’IBF utilise cette plate-forme des Nations Unies (ONU) pour plaider en faveur du pouvoir transformateur de la respiration consciente sur la société et notre planète, conformément à la Objectifs de développement durable (ODD) des Nations Unies à l’horizon 2030 .
Les ODD sont 17 objectifs définis par l’ONU en 2015 pour éradiquer la pauvreté, renforcer la paix universelle et créer un monde durable d’ici 2030. Lisez Transformer notre monde : le Programme de développement durable à l’horizon 2030.
milieu
En juillet 2016, l’IBF a obtenu le statut consultatif spécial de l’ECOSOC. Le groupe de travail de l’IBF sur les Nations Unies a été créé en 2013 par trois anciens présidents de l’IBF : Brigitte Martin Powell, Judee Gee et Véronique Batter. Nous exprimons notre gratitude au Dr Julie Gerland, représentante en chef des Nations Unies pour la Noble Institution for Environmental Peace, pour nous avoir encadrés tout au long du processus de candidature..
L’équipe IBF-ONU
L’équipe coordonne les activités relatives à l’IBF et à son association avec le Conseil économique et social de l’ONU.
- Pippa Wheble, chef du groupe de travail de l’IBF auprès des Nations Unies
- Ashira Lavine, membre du groupe de travail de l’IBF auprès des Nations Unies
- Vanessa Dietzel, membre de l’équipe exécutive de l’IBF
Vise
Les principaux objectifs de notre groupe de travail sont les suivants :
- Entretenir des relations avec les organisations alignées et les organes des Nations Unies : Nous nous efforçons d’établir et de renforcer les liens avec des organisations aux vues similaires et des entités des Nations Unies qui partagent notre vision. En collaborant avec ces entités, nous pouvons collectivement amplifier l’impact de la respiration consciente dans diverses initiatives.
- Contribution aux réunions pertinentes de l’ONU: Nous participons activement aux réunions pertinentes des Nations Unies pour promouvoir l’importance de la respiration consciente et ses avantages pour l’humanité. En partageant notre expertise et nos expériences, nous pouvons sensibiliser au pouvoir transformateur de la respiration à l’échelle mondiale.
- . Soutenir et promouvoir les initiatives de l’IBF sur la plate-forme des Nations Unies: Nous travaillons sans relâche pour soutenir et promouvoir les initiatives de l’IBF, en veillant à ce qu’ils aient accès à la plate-forme des Nations Unies. Cela nous permet de montrer le rôle vital que joue la respiration dans la réalisation des ODD des Nations Unies et la création d’un monde plus durable et harmonieux.
- Sensibilisation au sein de notre communauté : Nous nous engageons à sensibiliser notre communauté aux ODD. En préconisant des initiatives qui s’alignent sur ces objectifs, nous contribuons à l’effort collectif visant à « mettre fin à la pauvreté, protéger la planète et faire en sorte que d’ici 2030, tous les peuples jouissent de la paix et de la prospérité » (ONU, 2015). Nous encourageons tous les membres à participer activement à ces initiatives et à les soutenir.
- Présentation d’un rapport au Conseil économique et social tous les quatre ans : En tant que membre consultatif, nous avons la responsabilité de présenter un rapport complet au Conseil économique et social tous les quatre ans. Ce rapport fournit des preuves concrètes de la contribution de l’IBF aux ODD et sert de moyen de renouveler notre statut consultatif, assurant ainsi notre participation continue à l’élaboration des politiques mondiales.
Initiatives
Nous avons créé et lancé Conscious Breathing for Trauma Recovery pour fournir une éducation simple et efficace et gratuite à la respiration consciente en ligne aux réfugiés, aux migrants et aux victimes de catastrophes naturelles, ainsi qu’aux travailleurs de la santé, au personnel et aux bénévoles des organisations humanitaires.
Après un lancement réussi à Athènes, le programme a été étendu à toute personne souffrant de traumatisme, d’anxiété, d’épuisement professionnel ou de dépression. Il offre des instructions pratiques pour développer la conscience des habitudes respiratoires actuelles et enseigne des exercices de respiration spécifiques pour recalibrer le système nerveux autonome.
Joignez-vous à l’équipe
Le Groupe de travail des Nations Unies accueille des membres passionnés et engagés qui peuvent apporter des perspectives diverses. En tant que membre de ce groupe créatif, flexible et percutant, vous collaborerez à toutes les activités de l’IBF et contribuerez à notre communauté dynamique.
Exigences des membres du Groupe des Nations Unies :
- Excellentes compétences en leadership, en diplomatie et en communication : En tant que représentants de l’IBF dans le cadre des Nations Unies, il est essentiel de posséder de solides qualités de leadership et la capacité de s’engager dans une communication diplomatique et efficace avec diverses parties prenantes.
- Certification en tant que praticien de la respiration: Compte tenu de l’accent mis sur la promotion des avantages de la respiration, il est essentiel que les membres aient une certification officielle en tant que praticiens de la respiration. Cela garantit une compréhension approfondie de la pratique et de son potentiel de transformation.
Membres du Groupe des Nations Unies Compétences souhaitables:
- Expérience de l’interaction avec les ONG: Une expérience de la collaboration avec des organisations non gouvernementales (ONG) démontre une compréhension du travail dans le contexte de diverses organisations et une perspective plus large sur les questions mondiales.
- Expérience en relations publiques et médias sociaux: La maîtrise des relations publiques et de la gestion des médias sociaux permet aux membres de communiquer efficacement les initiatives de l’IBF, le contenu lié à la respiration et l’impact de notre travail à un public plus large.
- Expérience en rédaction et en création d’infographies : La capacité de créer des textes convaincants et des infographies visuellement attrayantes améliore nos efforts de communication, rendant les concepts complexes plus accessibles et attrayants pour divers publics.
Contact
Si vous partagez notre passion pour rendre le monde meilleur et reconnaissez l’importance profonde de la respiration consciente dans la réalisation de cette vision, nous vous invitons chaleureusement à rejoindre le Groupe de travail des Nations Unies.
Ensemble, nous pouvons exploiter le pouvoir de la respiration pour créer un changement positif, promouvoir le bien-être et contribuer à un avenir plus durable.
Envoyer ibf_un@ibfbreathwork.org par e-mail
Autres façons de contribuer
Soutenez les initiatives de l’IBF en faisant un don au Fonds
de développement de la respiration de l’IBFDevenez membre
de l’IBF et rejoignez notre équipe de bénévoles
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GROUPE CONSULTATIF SUR LES SCIENCES ET LA RECHERCHE
Le Groupe consultatif sur la science et la recherche est un groupe de travail spécial de l’International Breathwork Foundation, formé dans le but spécifique d’appuyer la communauté IBF et le grand public avec une meilleure compréhension de la science de l’essoufflement basée sur recherche et un ensemble de preuves.
Cela fait partie de l’objectif plus large de l’IBF d’être une source crédible d’information et de soutien pour la communauté des praticiens de l’alcootest et le grand public.
Le groupe est composé d’un groupe dynamique de médecins, de scientifiques, de psychothérapeutes et de membres de la communauté qui sont passionnés par la compréhension, la recherche et le partage de la science du souffle.
Vise:
1. Comprendre et décrire la physiologie impliquée pendant Breathwork.
2. Création d’une catégorisation de la gamme de techniques De respiration.
3. Collating recherche existante déjà publiée sur les avantages de Breathwork.
4. Communiquer cette information aux membres de l’IBF, à la communauté plus large de l’essoufflement et au grand public.
5. Soutenir la recherche inédite par les groupes de travail de l’IBF, les groupes de projet et les membres.
6. Recommander des lignes directrices et des adaptations en matière de sécurité pour certaines affections médicales et travailler avec des groupes.
7. Servir de lieu de naissance pour de nouveaux concepts, projets et idées.
Initiatives précédentes :
1. Publié ‘Breathing – Aligning Mechanics with Chemistry’ par le Dr Peter Litchfield (en juin 2017 BULLETIN IBF). 1_Breathing, aligner la mécanique sur la chimie 2017
2. A entrepris des recherches intitulées « The Scope of Breathwork » au GIC 2017.
3. Réalisation d’une étude pilote sur la « physiologie respiratoire » au GIC 2017.
4. Conception de protocoles de recherche pour recueillir des données IMPACT significatives de “Conscious Breathing in the Classroom”.
Initiatives actuelles :
1. Élaboration d’une base de données accessible de la recherche sur le travail du souffle existant.
2. Création d’une classification des techniques de respiration intitulée « L’ART de l’haleine ».
3. Production et/ou diffusion d’articles et de matériel éducatif scrutant par les pairs destinés à la communauté DE l’IBF.
4. Servir la communauté avec une stratégie de communication dynamique.
Contactez-nous
SciReg accueille favorablement les questions relatives à la science de l’essoufflement qui seront envoyées à l’adresse suivante : science@ibfbreathwork.org
Membres actuels:
Claire Haug, Workgroup Leader
Dre Philippa Wheble
Dr. Ela Manga
Dr. Peter M. Litchfield
Dr. Wolfgang Fellner
Dre Nadja Benschop
Heinz Gerd Lange
Dr. Wilfried Ehrmann
Dre Alicja Heyda
CONSCIOUS BREATHING FOR TRAUMA RECOVERY (CBTR)
Free online conscious breathing education that is both simple and effective
The CBTR training has been created by Brigitte Martin Powell and Judee Gee, breath specialists and breathwork trainers based in the UK and in France. Judee and Brigitte are former Presidents of the IBF. At the time of developing this programme they were sitting on the IBF-UN working group committee which develops Conscious Breathing projects in alignment with the United Nations 2030 Agenda for Sustainable Development.
The CBTR programme was originally designed for refugees, migrants and victims of natural disasters as well as health care workers, staff and volunteers of relief organisations.
It has been now extended to include anyone suffering from trauma, anxiety, burnout and depression.
The goal of the CBTR programme is to provide free online conscious breathing education that is both simple and effective through:
- Giving practical instructions for developing an awareness of current breathing habits
- Teaching specific breathing exercises to recalibrate the autonomic nervous system
What is coherent breathing
Coherent Breathing and the Autonomic Nervous System
Un composant majeur du système de réponse au stress est le système nerveux autonome, qui gère les fonctions automatiques du corps, y compris les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, digestif, hormonal, glandulaire et immunitaire. Le système nerveux autonome a deux branches principales: le système nerveux sympathique – le système de combat ou de vol – et le système nerveux parasympathique – le reste et digérer ou nourrir et se reproduire– système.
Idéalement, les deux systèmes sont tenus d’intervenir pour des actions spécifiques à travers notre vie quotidienne, mais à long terme un équilibre entre les deux est nécessaire. Un corps qui est constamment sous le stress mental, physique ou émotionnel (système sympathique) sans temps pour se reposer, intégrer et reconstituer (système parasympathique), ne sera pas en mesure de fonctionner de manière optimale et en subira les conséquences.
There is one automatic function of the body that can be voluntarily controlled through our breath and that is the respiratory system! Les techniques de respiration consciente offrent un accès facile au réseau de communication autonome et en changeant nos habitudes respiratoires, nous envoyons des messages spécifiques au cerveau qui ont des effets puissants sur nos pensées, nos émotions et nos comportements. Par exemple, lorsque nous nous sentons anxieux, quelques minutes de respiration cohérente peuvent calmer notre esprit inquiet et favoriser une prise de décision plus rationnelle – plutôt qu’impulsive.
Pratique de respiration cohérente : Respirer au rythme de 5 respirations par minute est le rythme respiratoire optimal pour rééquilibrer le corps et accéder à un état intérieur de relaxation qui est à la fois paisible et reposant. Cinq respirations par minute correspond à respirer pendant 6 secondes et à l’extérieur pendant 6 secondes, reliant le souffle et l’essoufflement d’une manière détendue.
Comment pratiquer: Commencez progressivement, en respirant consciemment et de façon détendue pendant 3 secondes et 3 secondes, jusqu’à ce qu’il se sente à l’aise. Ensuite, passez à la respiration pendant 4 secondes et 4 secondes et progressez à votre propre rythme jusqu’à 6 secondes et 6 secondes. Les gens plus grands pourraient vouloir respirer plus lentement.
Où pratiquer: Commencez par trouver un endroit calme où vous pouvez être tranquille pendant plusieurs minutes. Des conditions de lumière douce ou l’obscurité vous aideront à vous détendre. Ayez une couverture légère à portée de main pour être sûr de rester au chaud. Asseyez-vous ou allongez-vous dans une position confortable et commencez votre pratique. Une fois que vous vous sentez à l’aise avec la pratique, vous pouvez l’appliquer dans un large éventail de situations (assis, marcher…).
Quand pratiquer : Trois fois par jour pendant cinq minutes (365) est un excellent début, et si vous pouvez appliquer la pratique quotidiennement pendant quelques semaines, vous récolterez le plus d’avantages. Même une minute de respiration cohérente aidera à rééquilibrer votre système nerveux. Stephen Elliot suggère 20 min par jour pendant une période de 21 jours afin de recalibrer le système nerveux et d’installer le réflexe respiratoire cohérent comme une pratique par défaut.
The CBTR training has been created by Brigitte Martin Powell and Judee Gee, breath specialists and breathwork trainers based in the UK and in France. Judee and Brigitte are former Presidents of the IBF. At the time of developing this programme they were sitting on the IBF-UN working group committee which develops Conscious Breathing projects in alignment with the United Nations 2030 Agenda for Sustainable Development.
CBTR VIDEOS
Watch the trailer:
Watch the Presentation:
Watch the Demonstration:
Credits
Many thanks to Rossana Salso, Fred and Malou for their participation in the production of the CBTR video series, and to Hridaya France for their permission to film on-site at the Chateau de Longeval: www.hridaya-yoga.com.
Thanks to the IBF Development Fund for funding the development of the CBTR training programme in Athens, Greece.
THE CBTR MANUALS
THE IBF BREATHING APP
This free app is the perfect tool to practice the CBTR Program – and much more.
It is now available for free for iPhones on the Apple Store and for Androids on the Google Play Store. The name of the app is IBF Breathing App.
If you want to get more detailed information about the IBF Breathing app, click here:
For more information about Coherent Breathing
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Holotropique
Coherent Breathing
Stephen Elliott
Sympathetic and Parasympathetic Nervous System
Heart Rate Variability (HRV)
démenti
This presentation is designed to provide helpful guidance for recovering from trauma and reinforcing natural resiliency, but should not be used to diagnose or treat any health or medical conditions requiring medical supervision.
The publisher and authors are not liable for any consequences from the application by any person using the information provided in the presentation. Even though conscious breathing is simple and safe, some may find this method challenging, and are encouraged to consult a conscious breathing specialist in order to progress in the practice.
