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Giornata Mondiale della Respirazione – 11 Aprile
GIORNATA MONDIALE DELLA RESPIRAZIONE 11 APRILE "Un soffio, un mondo"
Trova tutte le attività del 2022 sul nostro Calendario Mondiale degli Eventi: https://ibfbreathwork.org/wbd2022-events/
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Il World Breathing Day (WBD) è un evento globale annuale creato dalla International Breathwork Foundation (IBF) che invita tutti a ricordare, sperimentare e celebrare il potere curativo e unificante del respiro.
Respiriamo tutti, e tutti respiriamo la stessa aria, ma raramente ci fermiamo a riconoscere quanto sia importante il nostro respiro, o come ci colleghi al nostro pianeta e agli altri al di là delle nostre differenze. Una giornata internazionale dedicata al respiro ci riconnette a questa realtà, e così facendo, valorizza, ispira e promuove la pace, la salute e il benessere in tutto il mondo, per l’umanità e la Terra.
La Giornata Mondiale della Respirazione amplia la nostra comprensione – tra individui, professionisti e istituzioni – di quale sia la respirazione ottimale e consapevole in modo che tutti possano beneficiarne. Serve anche a ricordarci l’importanza fondamentale e vitale dell’aria pulita e di un ambiente pulito e sano per le generazioni presenti e future.
TEMA per la Giornata Mondiale della Respirazione, 11 APRILE 2022
Soluzioni stimolanti
La respirazione consapevole offre uno strumento semplice ma potente per creare un cambiamento positivo nel mondo
Le crisi del mondo richiedono soluzioni pratiche in quasi tutti gli aspetti della vita, dalla salute e dal benessere (fisico, mentale, emotivo) al ripristino del clima e dell’ecosistema, alla cura e alla collaborazione, alla pace, all’unità e l’elenco potrebbe continuare.
La respirazione cosciente in tutte le sue forme è uno strumento facilmente insegnabile, disponibile gratuitamente perché tutti hanno già accesso ad esso, ed è universalmente potente nella sua capacità di creare unità, trasformazione, pace interiore e molto altro.
Durante i periodi di crisi, la respirazione consiosa ha dimostrato di supportare le persone nel mantenimento o nel recupero dell’equilibrio fisico, mentale ed emozionale e, di conseguenza, nell’affrontare i traumi e migliorare la salute.
Per un quarto di secolo, l’International Breathwork Foundation (IBF) ha rappresentato e lavorato con esperti di respirazione e raccolto competenze e conoscenze sulla respirazione consapevole. Se insegnato e praticato a tutti i livelli in tutto il mondo, la Respirazione Consapevole potrebbe portare soluzioni concrete a molti dei nostri problemi personali e globali.
La sfida ora è quella di diffondere queste informazioni in tutto il mondo e rogni governo leader e istituzioni, nonché dirigenti aziendali, organizzazioni e comunità locali. Quindi abbiamo bisogno di tutti coloro che respirano e che conoscono il respiro e il suo potere per unirsi !
Partecipa alla Giornata Mondiale della Respirazione 2022, l’11 aprile per ispirare soluzioni e creare un futuro positivo per noi stessi e per il nostro pianeta.
Tutti possono essere coinvolti:
- Organizza un evento per la tua community: Se stai lavorando con la respirazione consapevole nella tua professione, ti invitiamo a riunire la tua gente online o di persona per ospitare un evento o un’attività che celebra il Respiro. Pianifica il tuo evento in modo che affronti soluzioni stimolanti per la tua comunità. Registra il tuo evento in modo che possa essere pubblicato nel Calendario mondiale degli eventi WBD , nonché sul sito Web IBF e sui social media. Se il tuo evento è di persona, ti invitiamo vivamente a leggere le nostre linee guida IBF -Covid Safe Breathing. –
Modulo di registrazione per l’organizzazione di un evento WBD (modulo google): https://forms.gle/DK2GEBrqH9eZ83ut8
Visita il nostro calendario mondiale degli eventi WBD: https://ibfbreathwork.org/wbd2022-events/
- Riunisciti con gli amici e partecipa a uno o più eventi offerti attraverso il nostro Calendario Mondiale degli Eventi WBD ( accessibile qui – sarà aggiornato regolarmente ) . Segui gli aggiornamenti sul gruppo facebook WBD.
- Spargi la voce e promuovi WBD sui social media. Condividi ciò che respirazione consapevole significa per te e come sta ispirando soluzioni nella tua vita. Troverai materiale promozionale nella nostra pagina di risorse WBD.
- Unisciti alla nostra speciale Celebrazione Globale del Respiro – unificando le nostre intenzioni in One Breath in tutto il mondo alle 12:00 nel tuo fuso orario – respirando per 11 minuti. Ciò creerà un’ondata di respiratori coscienti uniti in tutto il mondo, dal sole nascente della Nuova Zelanda orientale al tramonto occidentale sulla costa del Pacifico. Inoltre, IBF terrà 3 di questi momenti LIVE in cui tutti sul pianeta possono partecipare. Questi saranno annunciati attraverso la nostra newsletter e nel nostro gruppo facebook.
Materiale promozionale gratuito – tutto disponibile attraverso la nostra pagina di risorse WBD:
- Comunicati stampa
- Link alle nostre newsletter
- Immagini, banner e testi per la Giornata Mondiale della Respirazione 2022, tradotti anche in più di 15 lingue diverse: accesso diretto alle cartelle di traduzione qui
- Lettere di invito che puoi utilizzare per i tuoi contatti,
- Slogan/brevi espressioni per i social media
- Alcuni # che puoi usare – #WorldBreathingDay #InspiringSolutions #WBD2022inspiringsolutions #WBD2022 #WorldBreathingDay2022
Segui gli ultimi aggiornamenti su: Facebook: https://www.facebook.com/groups/worldbreathingday
Il nostro contatto: worldbreathingday@ibfbreathwork.org
Il nostro sito web:worldbreathingday.earth
storia
La Giornata Mondiale della Respirazione è stata celebrata dal 2004 su iniziativa dell’IBF. La visione è stata concepita per la prima volta durante la Global Inspiration Conference nel 2004 e poi lanciata ufficialmente nel 2006. Dal 2004 al 2018, l’evento è stato chiamato Global Day of the Breath ed è stato celebrato il 22 gennaio all’interno della comunità IBF. Dopo che l’IBF ha ottenuto lo status consultivo speciale per l’ECOSOC-ONU nel 2016, l’IBF ha ritenuto che questo giorno di celebrazione del Respiro fosse un’opportunità per aiutare ad espandere l’importanza della respirazione cosciente in tutto il mondo. Nel 2018 – il nome è stato cambiato in World Breathing Day e la data dell’evento è stata cambiata in 11 aprile. Il cambiamento è stato motivato dal desiderio di trovare un periodo dell’anno in cui le attività di respirazione esterna sarebbero state fattibili in tutto il mondo e sono il risultato di un sondaggio condotto tra diverse organizzazioni in tutto il mondo che lavorano con il respiro.
Squadra della Giornata Mondiale dell’Respirazione di IBF
Sotto gli auspici del progetto IBF-ONU, un team è stato formato nel settembre 2018 con l’obiettivo di espandere la celebrazione della Giornata mondiale della respirazione a livello globale e ottenere il riconoscimento come Giornata ufficiale da parte delle Nazioni Unite o di altre istituzioni internazionali.
Il nostro team 2021-2022 :
Véronique Batter
Ayo Handy-Kendi
Blanca Maria Müller Lagunez
Marie-Thérèse Maurice
Rabia Hayek
Robin Lawley
Giornata mondiale della respirazione e obiettivi globali delle Nazioni Unite
La visione e le azioni di IBF supportano gli Obiettivi Globali del 2030, poiché la respirazione svolge consapevolmente un ruolo chiave nella salute e nel benessere, nell’unità, nell’istruzione di qualità, nell’uguaglianza, nell’auto-empowerment e nella pace interiore ed esteriore. E poiché l’ossigeno è essenziale per la vita e il respiro, la Giornata mondiale della respirazione è anche un invito a creare maggiore consapevolezza sull’importanza vitale dell’aria pulita, dell’acqua pulita e di un ambiente e di un clima sani.
La Giornata Mondiale della Respirazione sta lavorando per diventare una giornata internazionale ufficiale delle Nazioni Unite. Il vostro sostegno nel rendere la Giornata Mondiale della Respirazione un clamoroso successo globale ci aiuterà a raggiungere questo obiettivo.
Nel 2022 vogliamo che il mondo sappia come la respirazione cosciente può essere un potente aiuto e supporto a molti degli obiettivi globali delle Nazioni Unite.
Cerchi respiratori
BREATHING CIRCLES
Respirare Circle, est. 2007, è un’iniziativa mondiale per collegare i professionisti e le persone interessate a unirsi, o iniziare, un gruppo di respirazione consapevole nella loro comunità. Organizziamo e promuoviamo incontri e workshop legati al lavoro di respirazione.
I gruppi di Breathing Circle si riuniscono l’ultimo martedì del mese, ogni mese. I gruppi sono facilitati da diversi professionisti, in luoghi diversi con una serie di modalità respiratorie. In questo momento, ci sono oltre 100 gruppi in oltre 25 paesi che si incontrano per il respiro mensile. I gruppi sono introduttivi e spesso operano su base di donazioni. Si prega di controllare il sito web su come aderire o avviare un gruppo nella vostra zona.
Breathing Circle è una rete di persone che si impegnano a:
- Salute e guarigione attraverso la pratica respiratoria
- Autoguarigione attraverso stati energetici trasformazionali
- Incontri e workshop della comunità cosciente
Soprattutto, Breathing Circle persone sono in respiro con consapevolezza. Dal momento che questa semplice pratica ha influenzato il cambiamento positivo nella nostra vita ci incontriamo una volta al mese per celebrare il respiro e introdurre altre persone a questo strumento di trasformazione.
Meet2Breathe
MEET2BREATHE ONLINE
Membri IBF che respirano insieme OnLine
Ovunque tu sia, qualunque sia il tuo livello di esperienza, qualunque sia la modalità della tua pratica, è così semplice, basta Meet 2 Breathe Online. Ci riuniamo con una stessa intenzione, condividendo la nostra passione per praticare la respirazione cosciente.
Vieni a unirti a noi in Meet 2 Breathe. Siete i benvenuti come un respiratore principiante o un esperto. Non importa in quale modalità sei stato certificato o dove vivi nel mondo… Meet 2 Breathe ci collega tutti.
I praticanti provenienti da Stati Uniti, Canada, Spagna, Germania, Belgio, Paesi Bassi, Libano, Estonia, Australia e Indonesia si sono uniti a Meet 2 Breathe. Ci sono stati anche respiratori che si sentono isolati nel proprio paese che hanno ricevuto i benefici di sentirsi parte della comunità respiratoria online.
Respirare da casa tua è molto pratico, semplice e confortevole. Anche al termine della riunione si può continuare a rilassarsi ed espandere la consapevolezza sul respiro.
La sessione dura 75 minuti.
Ti prepari per l’M2B? È necessario caricare lo zoom sul computer o sul telefono cellulare, connettersi con un auricolare con il microfono, accendere il video e impostare uno spazio confortevole per stabilire.
Iniziamo la sessione facendo qualche respiro profondo insieme, poi ogni partecipante è invitato a condividere la propria intenzione personale per la sessione. Nella seconda fase che deponiamo, manteniamo la nostra attenzione sul respiro mentre ascoltiamo la musica. Alcune sessioni sono più guidate e altre meno guidate. Come guaritore dell’energia e guida di meditazione, di solito vi porto a respirare attraverso i chakra in modo da bilanciare i vostri centri di energia. Al termine della sessione, puoi condividere la tua esperienza.
È stata un’esperienza meravigliosa lavorare con così tante persone diverse, da lingue diverse, personalità diverse e tutti ricevendo i benefici della respirazione consapevolmente.
Incontra 2 Breathe in America e in Europa
Il secondo martedì del mese.
https://zoom.us/meeting/register/3595042de50097b666858a512be5123a
Incontra 2 Breathe in America e Asia
La terza settimana del mese, martedì (America) e mercoledì (Asia)
https://zoom.us/meeting/register/4e5352ecfd7d2f497510d14dfea9e911
Sei un membro attivo della International Breathwork Foundation? Unisciti a noi!
Possiamo continuare a respirare insieme OnLine finché non ci incontriamo vivi.
Alisha
www.alisha.mx
di Alicia Velozquez Berumen Leader di Meet 2 Breathe, rappresentante IBF per il Messico, Certified Transformational Breath Facilitator, Brennan Energy Healer, Family Constellations Practitioner, GuidaSpirituale .
Gruppo di lavoro delle Nazioni Unite IBF
IBF UNITED NATIONS WORKGROUP
L’IBF ha ottenuto lo Status Consultivo Speciale con il Consiglio Economico e Sociale delle Nazioni Unite (ECOSOC) dal luglio 2016
origini
Al GIC nel 2013, l’IBF ha visto la possibilità di portare Conscious Breathing ad un pubblico più ampio attraverso le Nazioni Unite e il mondo delle ONG, richiedendo lo status consultivo speciale dell’ECOSOC.
Brigitte Martin Powell, Judee Gee e Véronique Batter – tutti i precedenti presidenti dell’IBF – hanno unito le forze e si sono incontrate regolarmente durante 12 mesi per preparare la domanda IBF. Il 26 luglio 2016 all’IBF è stato concesso lo status consultivo speciale del Consiglio economico e sociale delle Nazioni Unite (ECOSOC).
Siamo grati alla dott.ssa Julie Gerland, Rappresentante Capo delle Nazioni Unite per la Nobile Istituzione per la Pace Ambientale (una ONG in stato consultivo con l’OCOSOC delle Nazioni Unite dal 2015), che ci ha fatto da guida attraverso questo processo.
Il team IBF-UN
Questo team coordina le attività relative all’IBF e alla sua associazione al Consiglio economico e sociale delle Nazioni Unite.
Brigitte Martin Powell, caposquadra IBF-UN
Judee Gee
Véronique Batter
Vanessa Dietzel
Marie-Therese Maurice
Pippa Wheble, Coordinamento con il Team Esecutivo IBF
L’ECOSOC
Il Consiglio economico e sociale (ECOSOC) è al centro del sistema operativo delle Nazioni Unite e partecipa a tre livelli chiave di sviluppo sostenibile: economico, sociale e ambientale. Gli uffici principali di ECOSOC si trovano a New York, Ginevra e Vienna.
Lo status consultivo speciale dell’ECOSOC è concesso a più di 5000 ONG in tutto il mondo per contribuire alla Missione delle Nazioni Unite.
Obiettivi di sviluppo sostenibile delle Nazioni Unite (OSS)
“Trasformare il nostro mondo: l’Agenda 2030 per lo sviluppo sostenibile“: 17 nuovi obiettivi e obiettivi definiti dalle Nazioni Unite nel settembre 2015 per sradicare la povertà, rafforzare la pace universale e creare un mondo sostenibile entro il 2030. Per saperne di più è possibile leggere il sito ufficiale delle Nazioni Unite.
Responsabilità e obblighi IBF nei confronti dell’ECOSOC
a) Apportare contributi efficaci per migliorare il benessere dell’umanità, in linea con gli Obiettivi delle Nazioni Unite
b) Presentare una relazione all’ECOSOC ogni 4 anni sulle nostre attività (la nostra prima relazione è prevista per il 1 giugno 2020)
Promuovere la respirazione consapevole
Nella sua prima fase di sviluppo, il team ha scelto Conscious Breathing come strumento educativo primario. La respirazione cosciente è facile da spiegare, semplice da insegnare e applicabile a un pubblico eterogeneo.
La respirazione cosciente è anche il denominatore comune di tutte le modalità di respirazione rappresentata all’interno dell’IBF.
Contributo IBF all’ECOSOC
a) Aumentare la consapevolezza di Respirazione Consapevole e delle sue numerose applicazioni ad un pubblico più ampio
b) Offrire la nostra esperienza durante le riunioni delle Nazioni Unite ai delegati di altre ONG e altre istituzioni.
c) Contribuire agli Obiettivi di Sviluppo Sostenibile delle Nazioni Unite (OSS) attraverso specifici progetti di base (vedi sotto)
d) Ispirare i rappresentanti del governo (ministri, ambasciatori) a sostenere le iniziative di respirazione consapevole nei loro paesi.
Progetti Grassroot specifici di IBF
All’Assemblea generale annuale di IBF del 2015 sono stati individuati i seguenti settori di attività:
1) Respirazione consapevole nelle scuole
2) Programma di respirazione e salute cosciente
3) Prevenzione dei burnout
4) Prevenzione della depressione
5) Recupero traumatizzato
Come puoi contribuire?
> Sostenere i nostri progetti di base attraverso la donazione al Fondo di sviluppo IBF Breathwork
> Diventa un membro IBF e unisciti al nostro team di volontari
> Seguici sulla nostra pagina Facebook Di IBF
> Registrati per ricevere la nostra newsletter
Gruppo di lavoro Scienza e Ricerca
GRUPPO CONSULTIVO SCIENCE E RESEARCH
Chi è SciReG?
Il Science and Research Advisory Group è un gruppo di lavoro speciale della International Breathwork Foundation formato con l’obiettivo specifico di sostenere la comunità IBF e il pubblico in generale con una più profonda comprensione della scienza del lavoro basato ricerca e un corpo di prove.
Ciò fa parte dell’obiettivo più ampio dell’IBF di essere una fonte credibile di informazioni e di sostegno per la comunità dei professionisti del respiro e del pubblico in generale.
Il gruppo è composto da un gruppo dinamico di medici, scienziati, psicoterapeuti e membri della comunità che sono appassionati di comprensione, ricerca e condivisione della scienza del respiro.
Mira:
1. Comprendere e descrivere la fisiologia coinvolta durante il Lavoro di Respiro.
2. Creazione di una categorizzazione della gamma di tecniche Dicitutto.
3. Raccolta della ricerca esistente già pubblicata sui benefici di Breathwork.
4. Comunicazione di queste informazioni ai membri di IBF, alla comunità del reilio più ampia e al pubblico in generale.
5. Sostenere nuove ricerche da parte di gruppi di lavoro, gruppi di progetto e membri IBF.
6. Raccomandare le linee guida di sicurezza e gli adattamenti per determinate condizioni mediche e lavorare con i gruppi.
7. Servire come luogo di nascita per nuovi concetti, progetti e idee.
Iniziative precedenti:
1. Pubblicato ‘Breathing – Aligning Mechanics with Chemistry’ dal Dr. Peter Litchfield (nel giugno 2017 Newsletter IBF). 1_Breathing, allineando la meccanica con la chimica 2017
2. Ha intrapreso una ricerca dal titolo “The Scope of Breathwork” al GIC 2017.
3. Ha condotto uno studio pilota di “Fisiologia respiratoria” a GIC 2017.
4. Protocolli di ricerca progettati per raccogliere dati significativi IMPACT da “Respirazione cosciente in aula”.
Iniziative attuali:
1. Sviluppo di un database accessibile di Ricerca Breathwork esistente.
2. Creazione di una classificazione delle tecniche di respirazione intitolata “L’ART del Lavoro intratto”.
3. Produzione e/o diffusione di articoli peer reviewed e materiali didattici rivolti alla comunità IBF.
4. Servire la comunità con una strategia di comunicazione dinamica.
contattaci
SciReg accoglie con favore le questioni relative alla scienza del lavoro di respirazione al seguente indirizzo: science@ibfbreathwork.org
Membri attuali:
Dr. Ela Manga, Capo gruppo di lavoro
Dr. Philippa Wheble
Dr. Peter M. Litchfield
Dr. Wolfgang Fellner
Dottor Essa Benschop
Heinz Gerd Lange
Dr. Wilfried Ehrmann
Dr. Alicja Heyda
Respirazione CBTR per recupero da traumi
RESPIRAZIONE COSCIENTE PER IL RECUPERO DEL TRAUMA
La formazione CBTR è stata creata da Judee Gee e Brigitte Martin Powell, formatori di respirazione con sede in Francia e nel Regno Unito. Brigitte e Giudea sono ex presidenti dell’IBF e attualmente fanno parte del comitato del gruppo di lavoro IBF-UN dove sviluppano progetti in linea con l’Agenda delle Nazioni Unite 2030 per lo sviluppo sostenibile.
Il programma CBTR è progettato in particolare per i rifugiati e utilizza Coherent Breathing come strumento educativo primario. La formazione è stata concepita nel 2017 e sperimentata ad Atene (Grecia) in collegamento con le ONG locali che forniscono sostegno ai rifugiati (rifugio, cibo, assistenza medica, benessere della comunità…).
L’obiettivo del programma è duplice:
- Fornire un’educazione respiratoria consapevole che è facile da imparare in un breve lasso di tempo (workshop di 2 ore). I partecipanti ricevono istruzioni pratiche per una maggiore consapevolezza delle loro abitudini respiratorie e vengono insegnati esercizi di respirazione specifici per ricalibrare il loro sistema nervoso autonomo.
- Educare i facilitatori locali a fornire i workshop CBTR di 2 ore (il tempo di formazione totale è di 10 ore, incluse 6 ore di formazione specifica per facilitatori e la partecipazione preventiva a due workshop CBTR di 2 ore).
Per ospitare un workshop CBTR o una formazione per facilitatori nella tua regione, contatta Brigitte (brigittemartinpowell@hotmail.co.uk – 44 7962 202901 WhatsApp) o Judee (judee@sfr.fr – 33 685 571977 WhatsApp).
Che cos’è la respirazione coerente?
Respirazione coerente e sistema nervoso autonomo
Una componente importante del sistema di risposta allo stress è il sistema nervoso autonomo, che gestisce le funzioni automatiche del corpo, compresi il sistema cardiovascolare, respiratorio, digestivo, ormonale, ghiandolare e immunitario. Il sistema nervoso autonomo ha due rami principali: il sistema nervoso simpatico – il sistema di lotta o di volo – e il sistema nervoso parasimpatico – il resto e digeriscono o alimentano o riproducono– sistema.
Idealmente, entrambi i sistemi sono tenuti a intervenire per azioni specifiche attraverso la nostra vita quotidiana, ma a lungo termine è necessario un equilibrio tra i due. Un corpo che è costantemente sotto stress mentale, fisico o emotivo (sistema simpatico) senza tempo per riposare, integrare e ricostituire (sistema parasimpatico), non sarà in grado di funzionare in modo ottimale e ne subirà le conseguenze.
C’è una funzione automatica del corpo che può essere controllata volontariamente attraverso il nostro respiro e cioè il sistema respiratorio. Tecniche di respirazione cosciente forniscono un facile accesso alla rete di comunicazione autonoma e cambiando i nostri modelli respiratori, inviamo messaggi specifici al cervello che hanno effetti potenti sui nostri pensieri, emozioni e comportamenti. Per esempio, quando ci sentiamo ansiosi, solo pochi minuti di Respirazione Coerente possono calmare la nostra mente preoccupata e favorire un processo decisionale più razionale, piuttosto che impulsivo.
Pratica respiratoria coerente: Respirare al ritmo di 5 respiri al minuto è il ritmo respiratorio ottimale per riequilibrare il corpo e accedere ad uno stato interiore di rilassamento che è sia tranquillo che riposante. Cinque respiri al minuto corrispondono a respirare per 6 secondi ed uscire per 6 secondi, collegando il respiro e il respiro insolto in modo rilassato.
Come esercitarsi: Inizia progressivamente, respirando consapevolmente e in modo rilassato per 3 secondi in e 3 secondi fuori, fino a quando non si sente a suo agio. Poi passare alla respirazione per 4 secondi in e 4 secondi fuori e progredire al proprio ritmo fino a 6 secondi in e 6 secondi fuori. Le persone più alte potrebbero voler respirare più lentamente.
Dove esercitarsi: Inizia trovando un posto tranquillo dove puoi essere indisturbato per diversi minuti.
Condizioni di luce morbida o buio vi aiuterà a rilassarsi. Avere una coperta leggera a portata di mano per essere sicuri di rimanere al caldo. Siediti o sdraiati in una posizione comoda e inizia la tua pratica. Una volta che ti senti a tuo agio con la pratica è possibile applicarlo in una vasta gamma di situazioni (seduto, a piedi…).
Quando praticare: Tre volte al giorno per cinque minuti (365) è un ottimo inizio, e se è possibile applicare la pratica ogni giorno per un paio di settimane, si potranno raccogliere la maggior parte dei benefici. Anche un minuto di respirazione coerente aiuterà a riequilibrare il sistema nervoso.
Stephen Elliot suggerisce 20 min al giorno per un periodo di 21 giorni al fine di ricalibrare il sistema nervoso e installare il riflesso respiratorio coerente come pratica di default.
Respiro coerente e ulteriore lettura:
La nuova scienza del respiro, di Stephen Elliott (http://www.coherence.com)
Il potere curativo del respiro, di Dr R. Brown e Dr. Gerbarg (http://www.breath-body-mind.com)
Respiro coerente, di Dr W. Ehrmann (http://www.wilfried-ehrmann.com)
L’aula della respirazione
RESPIRAZIONE COSCIENTE IN CLASSE
STAY TUNED PER LE PROSSIME RE-BROADCAST DATE di questo WEBINAR TRAINING
Il team Breathing Classroom e
la International Breathwork Foundation sono lieti di annunciare un workshop di formazione internazionale per
“Respirazione cosciente in classe“
– un semplice programma per insegnare la respirazione cosciente ai bambini delle scuole, agli adolescenti e agli studenti adulti dai loro insegnanti, genitori e altri mentori
NESSUNO NUOVO AL PROGRAMMA AVRÀ bisogno di REGISTRAre su questo LINK:
REGISTRATI QUI
L’aula della respirazione
E se ogni insegnante di ogni scuola del pianeta fosse in grado di portare un respiro cosciente nella vita quotidiana degli studenti nelle loro classi? Riesci a immaginare come questo potrebbe cambiare il mondo?! Beh, ora è possibile. Sei anni di lavoro, il gruppo di lavoro “IBF Conscious Breathing in the Classroom” offre corsi online e dal vivo all’annuale Global Inspiration Conference (GIC) per i professionisti del respiro e i respiratori consapevoli per portare una respirazione veloce e facile e consapevole programmare agli insegnanti della scuola nei loro paesi d’origine. Per i bambini
Il Workshop di Formazione
Questa formazione semplice completa è offerta ai professionisti del respiro consapevoli che addestreranno gli insegnanti scolastici, agli insegnanti della scuola e a tutti gli altri che possono prenderla direttamente. Sarà offerto di persona come un workshop in diretta streaming in ogni GIC, e attraverso corsi di formazione online post-GIC. I partecipanti riceveranno:
- la portata delle situazioni in classe e le sfide che gli scolari di oggi devono affrontare
- una guida di riferimento rapido per gli insegnanti per passare da situazioni difficili in semplici esercizi di respirazione efficaci
- l’esperienza di numerosi esercizi di respirazione specifici per età per l’introduzione ai bambini
- come la respirazione cosciente è facilmente introdotto nella giornata scolastica, ogni giorno
- ricerca correlata e le risorse per gli insegnanti scolastici e formatori di questo programma
- consigli per i formatori su come e dove offrire questo programma agli insegnanti della scuola nel vostro paese di origine
Insegnanti, genitori e mentori che si prendono la breve formazione di 2,5 ore riceveranno il manuale del programma “Respirazione consapevole in classe” e saranno in grado di integrarlo immediatamente nella loro giornata di insegnamento. I professionisti del respiro e i formatori di respirazione consapevoli saranno in grado di formare gli insegnanti scolastici nei loro paesi d’origine al termine del processo. Ogni registrante sarà collegato al continuo sostegno reciproco di una comunità internazionale di insegnanti e professionisti del respiro consapevoli che insegnano questo semplice programma in tutto il mondo. Unisciti a noi sulla nostra pagina del gruppo Facebook The Breathing Classroom.
LINGUA: Abbiamo un team completo di 26 incredibili traduttori volontari che stanno traducendo diligentemente il manuale di 60 pagine dall’inglese in altre 14 lingue: spagnolo, francese, tedesco, estone, arabo, mandarino, olandese, turco, portoghese, russo, italiano, rumeno, norvegese e svedese. Restate sintonizzati!
Vantaggi della respirazione consapevole
Non è difficile o complicato insegnare ai bambini di qualsiasi età capacità di autogestione. E i benefici di pochi minuti di respirazione cosciente ogni giorno sono dimostrati e indiscutibili:
- Fornisce strumenti di gestione dello stress per insegnanti, genitori e studenti
- Cancella e concentra la mente
- Migliora l’autoregolamentazione e l’autocontenimento
- Riduce la necessità di farmaci PER ADHD
- Aumenta l’autostima
- Aiuta a favorire la coesione della classe
- Riduce il bullismo
- Riduce lo stress, la preoccupazione e l’ansia
- Aumenta i punteggi di lettura e prestazioni
Usi innovativi diffusi del programma
Il programma “Conscious Breathing in the Classroom” si è diffuso in 54 paesi in tutto il mondo nel suo primo anno! Il manuale del programma e la formazione diventa un ricco punto di “saltare” per i professionisti del respiro, i genitori, gli insegnanti e i mentori per aiutare a diffondere la respirazione cosciente in una varietà di ambienti.
Ecco alcuni dei modi ingegnosi in cui il programma viene adattato ed espanso:
- Coordinatori della polizia di New York e dei giovani – utilizzare il programma per aiutare con ‘giovani a rischio’, alcuni che vivono per le strade
- esercizi di respirazione cosciente sono adattati dal programma per aiutare delicatamente i morenti ei loro cari
- medici e terapisti imparano esercizi di respirazione coscienti da utilizzare con i loro pazienti
- i pazienti oncologici imparano esercizi di respirazione dal programma per alleviare il loro dolore e ansia; familiari dei pazienti con Alzheimer imparano esercizi di respirazione per assistere i loro cari e per la cura di sé
- I festival di musica elettronica – workshop di respirazione consapevole sono facilitati per i giovani a rischio – aiutandoli a scegliere la respirazione consapevole rispetto alle droghe
- I rifugiati che si adattano alle nuove vite imparano gli esercizi di respirazione dal programma per il rilassamento e per gestire il Disturbo Da Stress Post Traumatico (PTSD) e l’ansia
- Ostetriche e primi soccorritori sul terreno dopo terremoti, eruzioni vulcaniche, tsunami imparano esercizi di respirazione per le madri partorino, rifugiati del cambiamento climatico, per la gestione dell’ansia/ PTSD dei loro pazienti, nonché per la loro autocura
L’aula di respirazione: Sfondo
Il nostro gruppo di lavoro ha ricevuto un mandato dall’iscrizione all’IBF in India al GIC 2013 per approfondire come portare la respirazione consapevole ai bambini. Il nostro mandato è stato chiarito e approfondito nel 2015, quando l’offerta dell’UN-ECOSOC per IBF ha chiesto modi concreti per farlo accadere. Nel corso di questi anni, con l’aiuto di numerosi altri, abbiamo studiato e sperimentato molti programmi che portano efficacemente la consapevolezza nella vita dei bambini e nella classe scolastica. Abbiamo scoperto che la consegna più efficace è quotidianamente attraverso gli insegnanti della scuola ai loro studenti. Eppure, anche se questi programmi sostenuti dalla scienza avevano la respirazione cosciente come la loro pratica di base – tutti sono riusciti in qualche modo a emarginarlo. Siamo giunti alla conclusione che era giunto il momento per il mondo di avere un programma di respirazione cosciente completo per la classe. E chi meglio di noi per fornire questa semplice formazione agli insegnanti e ai genitori della scuola di noi: Breathwork Practitioners, Conscious Breathers e International Breathwork Foundation. Sei anni di lavoro … siamo onorati di offrirvi questo!!
Presentazione del team di Breathing Classroom
Jo Ann Lowell (Breathwork Trainer, responsabile del gruppo di lavoro: The Breathing Classroom Team/Canada), Luc Maertens (insegnante in pensione/ Belgio), Dan Brule (International Breathwork Trainer/USA), Anil Altas Brug (Children’s Breathwork Book Author/ Germania), Tilsim Demirdoken (Breathwork Trainer/Turkey) e Sergio Castro (Spagna-UK) sono tutti praticanti e volontari certificati Breathwork e volontari del gruppo IBF “Respirazione consapevole”. Tra di loro hanno collettivamente 105 anni di esperienza come insegnanti e 107 anni di esperienza come lavoratori respiratori, e sono felici di offrire questo programma di formazione ai partecipanti di tutto il mondo!
Registrazione:
Si prega di compilare il respiro cosciente nella registrazione della classe cliccando qui sotto. Si prega di leggere la rinuncia e firmare la dichiarazione. Una volta registrato, poco dopo riceverai una e-mail di conferma con il manuale. Sarai iscritto a tutti i prossimi corsi e webinar. Se avete domande vi preghiamo di contattarci al: thebreathingclassroom@ibfnetwork.com
REGISTRATI QUI
Il tuo investimento:
L’IBF incoraggia tutti coloro che si iscrivono a questo corso a diventare un amico o un membro della nostra comunità. Unisciti all’IBF
Nessuno sarà allontanato per mancanza di fondi / pagare come si può. Se trovi valore in questo corso, lo paghi in avanti, attraverso le tue donazioni al Fondo per lo sviluppo del lavoro a soffio.
