O QUE É O TRABALHO CONSCIENTE CONECTADO?

Respiração Conectada Consciente é uma técnica de respiração na qual o respirador intencionalmente conecta o inalar com o exhale sem pausas.

Evolução da respiração conectada consciente

Muitas técnicas evoluíram do Renascimento – uma prática de respiração conectada consciente originalmente descrita por Leonard Orr na década de 1970.

  • O trabalho consciente conectado usa uma prática central de respiração consciente conectada.
  • Isso causa mudanças em nossa fisiologia e nos permite explorar estados alterados de consciência.
  • A Respiração Conectada Consciente permite que a profunda consciência de si mesmo e nossa conexão com si mesmo, outros e natureza se desenvolvam, fornecendo as bases para o profundo desenvolvimento pessoal.
  • Uma variedade de escolas conscientes de respiração conectada evoluíram a partir do Renascimento, cada uma combinando um conjunto único de modalidades adicionais de cura com a prática de respiração central.
  • A adição de modalidades inclusive; som, carroceria, água, afirmações e coaching desenvolveram essas práticas em uma poderosa abordagem psicoterapêutica.
  • As técnicas incluem: Renascimento, BaqueThol, Baquel Integrativo, Respiradão Xamânico, Respiração Transformadora®, Clarity Breathwork e muito mais.

Componentes Universais

Embora muitas técnicas conscientes de respiração conectada tenham características únicas e estruturas espirituais, a maioria inclui quatro componentes primários:

  1. Respiração consciente conectada: sem pausas entre o inalar e o exalar.
  2. Respiração diafragmática: inalar ativo na barriga com expansão relaxada do peito.
  3. Exalar descontraído: respirar é um movimento passivo (deixe ir).
  4. Canal de respiração: respire para dentro e para fora através do mesmo canal.

Componentes adicionais:

Além disso, a maioria das práticas reconhece que tanto o respiro quanto o hálito têm uma capacidade de cura inata e usam a intenção positiva de concentrar a energia de uma sessão.

Respiração conectada consciente

Conscious Connected Breathwork (CCB) é um campo experiencial de estudo e prática que usa técnicas conscientes de respiração conectada e mente corporal para apoiar os níveis físico, emocional, mental e espiritual do ser.

Algumas escolas da CCB são psicoterapêuticas. Existem várias escolas de CCB, incluindo, mas não se limitando ao Renascimento, Holotropic Breathwork, Trabalho De Respiração Integrativo, Trabalho Xamânico e Respiração Transformadora®. A ênfase colocada em diferentes componentes da sessão, bem como diferentes quadros teóricos e espirituais, determina as distinções entre as diversas escolas.

Compilado pela Dra Pippa Wheble & Dr. Ela Manga, IBF Science & Research Group

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