QU’EST-CE QUE L’HALEINE CONNECTÉE CONSCIENTE?

La respiration connectée consciente est une technique de respiration dans laquelle le respirateur relie intentionnellement l’inhalation avec l’expiration sans aucune pause.

Évolution de la respiration connectée consciente

De nombreuses techniques ont évolué à partir de La renaissance – une pratique de respiration connectée consciente décrite à l’origine par Leonard Orr dans les années 1970.

  • Conscious Connected Breathwork utilise une pratique fondamentale de la respiration connectée consciente.
  • Cela provoque des changements dans notre physiologie et nous permet d’explorer des états altérés de conscience.
  • La respiration connectée consciente permet à la conscience profonde de soi et de notre connexion avec soi-même, les autres et la nature de se développer, fournissant le fondement d’un développement personnel profond.
  • Une variété d’écoles Conscious Connected Breathwork ont évolué à partir de la renaissance, chacune combinant un ensemble unique de modalités de guérison supplémentaires avec la pratique de respiration de base.
  • L’ajout de modalités, y compris; le son, la carrosserie, l’eau, les affirmations et le coaching ont développé ces pratiques en une approche psychothérapeutique puissante.
  • Les techniques comprennent: Rebirthing, Holotropic Breathwork, Integrative Breathwork, Shamanic Breathwork, Transformational Breath®, Clarity Breathwork et bien d’autres.

Composants universels

Bien que de nombreuses techniques de respiration connectée consciente s’y aient des caractéristiques et des cadres spirituels uniques, la majorité comprend quatre composantes principales :

  1. Respiration connectée consciente : pas de pauses entre l’inhalation et l’expiration.
  2. Respiration diaphragmatique : inhalez active dans le ventre avec l’expansion détendue de la poitrine.
  3. Expirer détendue : respirer est un mouvement passif (lâcher-toi).
  4. Canal respiratoire : inspirez-vous et sortez par le même canal.

Composants supplémentaires :

En outre, la plupart des pratiques reconnaissent que le souffle et le souffle ont une capacité de guérison innée et utilisent l’intention positive de concentrer l’énergie d’une session.

Respiration connectée consciente

Conscious Connected Breathwork (CCB) est un domaine expérientiel d’étude et de pratique qui utilise la respiration connectée consciente et les techniques corps-esprit pour soutenir les niveaux physiques, émotionnels, mentaux et spirituels de l’être.

Certaines écoles de la CCB sont psychothérapeutiques. Il existe diverses écoles de la CCB, y compris, mais sans s’y limiter, Rebirthing, Holotropic Breathwork, Integrative Breathwork, Shamanic Breathwork et Transformational Breath®. L’accent mis sur les différentes composantes de la session, ainsi que sur les différents cadres théoriques et spirituels, détermine les distinctions entre les différentes écoles.

Compilé par le Dr Pippa Wheble et le Dr Ela Manga, GROUPE IBF des sciences et de la recherche

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