CHE COS’È IL LAVORO DI RESPIRAZIONE?

Il lavoro di respirazione è il campo esperienziale di studio e pratica che comprende una varietà di tecniche di respirazione utilizzate individualmente e in gruppo, per coltivare l’autoconsapevolezza e la valorizzazione del benessere fisico, emotivo, cognitivo o spirituale.

La respirazione cosciente apre un canale alle realtà più profonde della vita, fornendo le basi per lo sviluppo personale e raggiungendo gli stati superiori della coscienza. Se usato in modi specifici, la respirazione cosciente ci permette di liberare e risolvere emozioni, sistemi di credenze, stress e ricordi che sono spesso inaccessibili attraverso terapie di parlare convenzionali.

Breathwork crea un quadro sicuro, che consente al respiratore di esplorare i propri corpi, menti, emozioni e spiritualità prendendo decisioni consapevoli sul modo in cui respirano e vivono. Può essere utilizzato per migliorare lo sviluppo e l’apprendimento a tutti i livelli.

Alcune forme di respirazione hanno dimostrato di regolare e bilanciare il sistema nervoso autonomo con nuovi studi che dimostrano benefici per la salute cardiovascolare, la salute mentale, il benessere e l’immunità.

Il lavoro a trale ora viene insegnato in tutto il mondo.

Il mondo del respiro contiene una varietà di approcci e scuole. Tra i più importanti ci sono: Pranayama, Qigong, Coherent Breathing, Wim Hof Method e Rebirthing, altrimenti noto come Conscious Connected Breathing.

Compilato dalla dott.ssa Pippa Wheble & Dr Ela Manga, IBF Science & Research Group

Cosa significa per te il lavoro di respirazione?

Testimonianze dei membri IBF
  • Il lavoro di respirazione è uno dei modi più sicuri e diretti per esplorare il nostro corpo, la nostra mente, le emozioni e la spiritualità.

    Oltre al bisogno fondamentale di sopravvivenza, gli esseri umani sono unici nella nostra capacità di cambiare consapevolmente il nostro respiro. Man mano che cresciamo e sviluppiamo, impariamo a tenere o controllare il nostro respiro per gestire le nostre emozioni. Sviluppiamo abitudini respiratorie che ci aiutano a gestire le nostre emozioni per adattarci alle aspettative degli altri. Queste abitudini diventano comportamenti automatici e definiscono come ci facciamo strada nel mondo.

    In questo modo, respirare agisce come un ponte tra il corpo fisico, i nostri pensieri e le nostre emozioni e come interagiamo e ci colleghiamo con il mondo che ci circonda. La respirazione è il ponte tra le nostre esperienze coscienti e subconsce.

    Dr Philippa C R Wheble
    Team Esecutivo
    Ibf
  • Breathwork ti permette di essere libero e goderti la vita al massimo.

    È uno dei modi per connettersi con la vostra energia divina e per essere connessi con chi siete veramente. Sulla strada si ottiene intuizioni su di te e si è in grado di sbarazzarsi di vecchi modelli di blocco dell’energia negativa. Ti permette di essere libero e goderti la vita al massimo.

    Geert De Vleminck
    Sedia, Executive Team
    Ibf
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