CHE COS’È IL RESPIRO CONNESSO COS’È?
Conscious Connected Breathing è una tecnica di respirazione in cui il respiratore collega intenzionalmente l’inalazione con l’espirazione senza pause.
Evolution of Conscious Connected Breathing
Molte tecniche si sono evolute da Rebirthing – una pratica Conscious Connected Breathing originariamente descritta da Leonard Orr negli anni ’70.
- Conscious Connected Breathwork utilizza una pratica fondamentale della respirazione connessa.
- Questo provoca cambiamenti nella nostra fisiologia e ci permette di esplorare stati alterati di coscienza.
- Consapevole Connected Breathing permette una profonda consapevolezza di sé e della nostra connessione con se stessi, gli altri e la natura di svilupparsi, fornendo le basi per un profondo sviluppo personale.
- Una varietà di scuole Conscious Connected Breathwork si è evoluta dalla Rinascita, ognuna delle quali combina una serie unica di modalità di guarigione aggiuntive con la pratica respiratoria di base.
- L’aggiunta di modalità tra cui; suono, carrozzeria, acqua, affermazioni e coaching ha sviluppato queste pratiche in un potente approccio psicoterapeutico.
- Le tecniche includono: Rinascita, Respiro Olotropico, Respiro Integrativo, Respiro Sciamanico, Respiro Trasformazionale®, Clarity Breathwork e molti altri.
Componenti universali
Mentre molte tecniche di respirazione connesse consapevoli hanno caratteristiche uniche e quadri spirituali, la maggior parte includono quattro componenti principali:
- Respirazione connessa cosciente: nessuna pausa tra l’inalazione e l’espirazione.
- Respirazione diaframmatica: inalare attivo nel ventre con un’espansione rilassata del torace.
- Espirare rilassato: respirare è un movimento passivo (lascia andare).
- Canale di respirazione: inspirare ed uscire attraverso lo stesso canale.
Componenti aggiuntivi:
Inoltre la maggior parte delle pratiche riconoscono che sia il respiro che il respiro hanno una capacità di guarigione innata e usano l’intenzione positiva di concentrare l’energia di una sessione.
Conscious Connected Breathwork
Il Conscious Connected Breathwork (CCB) è un campo esperienziale di studio e pratica che utilizza la respirazione cosciente connessa e tecniche mente-corpo per sostenere i livelli dell’essere fisico, emotivo, mentale e spirituale.
Alcune scuole di CCB sono di stampo psicoterapeutico. Ci sono varie scuole di CCB tra cui, ma non limitato a Rebirthing, Holotropic Breathwork, Integrative Breathwork, Shamanic Breathwork e Transformational Breath®. L’enfasi posta sulle diverse componenti della sessione, così come sui diversi quadri teorici e spirituali, determina le distinzioni tra le varie scuole.
Compilato dalla dott.ssa Pippa Wheble & Dr Ela Manga, IBF Science & Research Group