CHE COS’È IL RESPIRO CONNESSO COS’È?

Conscious Connected Breathing è una tecnica di respirazione in cui il respiratore collega intenzionalmente l’inalazione con l’espirazione senza pause.

Evoluzione della respirazione connessa cosciente

Molte tecniche si sono evolute da Rebirthing – una pratica Conscious Connected Breathing originariamente descritta da Leonard Orr negli anni ’70.

  • Conscious Connected Breathwork utilizza una pratica fondamentale della respirazione connessa.
  • Questo provoca cambiamenti nella nostra fisiologia e ci permette di esplorare stati alterati di coscienza.
  • Consapevole Connected Breathing permette una profonda consapevolezza di sé e della nostra connessione con se stessi, gli altri e la natura di svilupparsi, fornendo le basi per un profondo sviluppo personale.
  • Una varietà di scuole Conscious Connected Breathwork si è evoluta dalla Rinascita, ognuna delle quali combina una serie unica di modalità di guarigione aggiuntive con la pratica respiratoria di base.
  • L’aggiunta di modalità tra cui; suono, carrozzeria, acqua, affermazioni e coaching ha sviluppato queste pratiche in un potente approccio psicoterapeutico.
  • Le tecniche includono: Rinascita, Respiro Olotropico, Respiro Integrativo, Respiro Sciamanico, Respiro Trasformazionale®, Clarity Breathwork e molti altri.

Componenti universali

Mentre molte tecniche di respirazione connesse consapevoli hanno caratteristiche uniche e quadri spirituali, la maggior parte includono quattro componenti principali:

  1. Respirazione connessa cosciente: nessuna pausa tra l’inalazione e l’espirazione.
  2. Respirazione diaframmatica: inalare attivo nel ventre con un’espansione rilassata del torace.
  3. Espirare rilassato: respirare è un movimento passivo (lascia andare).
  4. Canale di respirazione: inspirare ed uscire attraverso lo stesso canale.

Componenti aggiuntivi:

Inoltre la maggior parte delle pratiche riconoscono che sia il respiro che il respiro hanno una capacità di guarigione innata e usano l’intenzione positiva di concentrare l’energia di una sessione.

Respiro connesso cosciente

Conscious Connected Breathwork (CCB) è un campo esperienziale di studio e pratica che utilizza tecniche coscienti di respirazione e mente corporea per sostenere i livelli fisici, emotivi, mentali e spirituali dell’essere.

Alcune scuole di CCB sono psicoterapeutiche. Ci sono varie scuole di CCB tra cui, ma non limitato a Rebirthing, Holotropic Breathwork, Integrative Breathwork, Shamanic Breathwork e Transformational Breath®. L’enfasi posta sulle diverse componenti della sessione, così come sui diversi quadri teorici e spirituali, determina le distinzioni tra le varie scuole.

Compilato dalla dott.ssa Pippa Wheble & Dr Ela Manga, IBF Science & Research Group

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