ПОТІК ДИХАЛНОГО СЕАНСУ

Вибір Задирання техніки:

При запуску вашої подорожі в подих, ваш досвід для вас поодинці. Є багато способів вибору, з чого почати і ключ, щоб слідувати вашій інтуїції. Для початку немає правильного чи неправильного місця. Кожен перепочинок вирішує, яку техніку вони бажають практикувати і які практикуючим вони бажають працювати на основі інтуїції і досвіду.

IBF рекомендують, щоб ті нові свідомого пов’язані дихання присутній один до одного або групові сесії з кваліфікованим дихальним професійним. IBF науково-дослідницької групи пропонують класифікацію задимних умов: мистецтво Повітротворчості, які можуть допомогти вам.

  • Довіряйте своїй інтуїції, щоб направляти вас в техніку і практикуючий, які будуть краще підтримувати вас.
  • Всі дихробота практикуючі рекомендується намітити:
    • Яку техніку вони пропонують, наміри або цілі цієї конкретної сесії.
    • Які інші умови сесії буде включати (зокрема, згадати, якщо кузова або Touch беруть участь) і як вони будуть взаємодіяти з перепочинок.

Роль посередника або Сіттера:

  • Повітророботи зазвичай практикується з фасилітатора, Сіттера або партнера. Їхня роль є однією з стійкої присутності, безумовного прийняття та надання підтримки.
  • У деяких практик вони також будуть спостерігати і надавати зворотний зв’язок для підтримки перепочинок у їхньому процесі. Це може включати в себе дотик, інструкції, затвердження, зоровий контакт або інші умови.
  • Їхня роль не в оркеції сесії. Вони довіряють, що сесія розгорнеться, як це означало, і вони діють лише з чітким наміром підтримати перепочинок.
  • Якщо фасилітатор або Сіттера робить те, що ви не відчуваєте себе комфортно-тримати дихання. Підніміть руку, щоб повідомити, що вам потрібно, і довіряти, що вони будуть приймати ваші переваги без судження.

Потік свідомої пов’язані Дихробота сесії:

Підготовка:

  • Перед початком сесії лідер створить безпечне і Підтримуюче середовище.
  • Вони нададуть інформацію про практику, чого чекати під час сеансу і що від Вас очікують. Вони запросять вас задати питання.
  • Вони будуть прагнути вашої згоди на роботу з вами у своїй конкретній техніці.
  • Вони можуть запросити вас створити позитивний намір перед сеансом. Створення наміру може допомогти забезпечити фокус і якір для вас під час дихальні практики.
  • Ви можете залишити сеанс під час підготовки, якщо ви не відчуваєте, що це підходить саме вам.

Активації:

  • Сесія починається після того, як перепочинок з’єднує їх дихання і триває до тих пір, поки цей пов’язаний візерунок дихання стійкий.
  • Свідомо підключення дихання створює змінений стан свідомості, і це може статися дуже швидко.
  • Що б не сталося для вас під час сесії є те, що потрібно, ваша єдина відповідальність, щоб зберегти дихання і честі себе.
  • Як тільки ви підключаєте подих, ваша безпека і безпеку решти групи відповідальність лідера сесії, поки вся група завершила свій процес.
  • Це ваш вибір, щоб зупинити дихальний практиці в будь-який час, Однак рекомендується, щоб ви залишилися в просторі і не залишають сесію після дихальні практики починається.

Реліз:

  • Протягом усієї сесії можуть виникати фізичні відчуття, емоції, думки і духовні переживання. Практика свідомого зв’язку дихання, щоб дихати через цей досвід і бути присутнім з ними з співчуття. Що б не сталося, тримайте дихання!
  • Іноді глибоке зрушення відбудеться, і це може відчувати себе необхідним для звільнення через сльози, сміх або рух. Реліз може створити відчуття катарсис.
  • Залежно від методики, випуск обробляється по-різному.
  • На IBF ми шануємо себе і тих, хто навколо нас з довірою, що все виражається є необхідним і актуальним, і ми продовжуємо дихати в нашому власному процесі.
  • Іноді, перепочинок буде отримати в циклі використання звуку або руху, щоб уникнути відчувають почуття, яке виникає для них під час дихальна практика.
  • Тільки перепочинок може знати, що відбувається в їхньому досвіді. Однак в деяких ситуаціях фасилітатор може направляти вас до дихання або тону. Це не перервати ваш вираз, а запрошення, щоб повернутися в подих, як зцілення інструмент для переміщення через те, що ви відчуваєте.

Інтеграції:

  • До кінця сесії ви можете помітити, що музика змінюється як лідер переходи групи в період релаксації. Цей час священний, що дозволяє глибоке усвідомлення і розуміння розгортатися для перепочинок.
  • Інтеграція є процесом, через який ми розуміємо загальне значення і цінність всього, що відбулося, і це є важливою частиною свідомого пов’язані задирацію практиці. Він часто триває протягом годин або днів після сеансу.

Після сесії:

  • Важливо, щоб випити багато води повторно гідрат і дозволити будь-які токсини очищені через дихання буде звільнений. Ви можете відчувати себе втомленим або енергозованим, емоційною або радісною. Що б не трапилося, будьте ніжні з собою і Слухайте своє тіло.
  • На багатьох конференціях і навчальних заходах є кілька можливостей для дихальні практики кожен день. Важливо, щоб помітити і честь часу, що вам може знадобитися між сеансами для обробки і інтеграції.
  • Якщо щось спрацьовує, і ви хотіли б підтримати, ви можете підійти до керівника групи або вашого посередника в будь-який час. Часто корисно знову дихати, а іноді це не так. Ми запрошуємо вас до журналу, ходити, говорити і просити про підтримку, якщо вам це потрібно.

Укладач д-р Піппа Хрискатися & доктора Ела манга, IBF науки & Дослідницька група

З вдячністю до Джуді Джі, професійний член IBF

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!