什么是有意识的连接呼吸法？

有意识的连接呼吸的演变

许多技术都是从重生演变而来的——一种最初由 Leonard Orr 在 1970 年代描述的有意识的连接呼吸练习。

• Conscious Connected Breathwork 使用有意识连接呼吸的核心练习。
• 这会导致我们的生理机能发生变化，并使我们能够探索意识状态的改变。
• 有意识的连接呼吸可以发展对自我的深刻意识以及我们与自我、他人和自然的联系，为深刻的个人发展奠定基础。
• 各种有意识的连接呼吸学派都是从重生演变而来的，每派都结合了一套独特的额外治疗方式和核心呼吸练习。
• 增加的模式包括;声音、车身、水、肯定和指导已经将这些实践发展成为一种强大的心理治疗方法。
• 技术包括：重生、全息呼吸法、综合呼吸法、萨满呼吸法、转化呼吸®法、清晰呼吸法等等。

通用组件

虽然许多有意识的连接呼吸技术具有独特的特征和精神框架，但大多数包括四个主要组成部分：

1. 有意识的连接呼吸：吸气和呼气之间没有停顿。
2. 横膈膜呼吸：主动吸气到腹部，放松胸部扩张。
3. 放松呼气：呼气是一种被动运动（放手）。
4. 呼吸通道：通过同一通道吸气和呼气。

其他组件：

此外，大多数练习都承认呼吸器和呼吸都具有与生俱来的愈合能力，并使用积极的意图来集中疗程的能量。

有意识的连接呼吸法

有意识的连接呼吸法 （CCB） 是一个体验式的研究和实践领域，它使用有意识的连接呼吸和身心技术来支持存在的身体、情感、心理和精神层面。

CCB的一些学校是心理治疗的。 CCB有各种流派，包括但不限于重生、全息呼吸法、综合呼吸法、萨满呼吸法和转化呼吸®法。 对会议不同组成部分的强调，以及不同的理论和精神框架，决定了不同流派之间的区别。

由IBF科学研究小组的Pippa Wheble博士和Ela Manga博士编译