WAS IST BEWUSSTE VERBUNDENE ATEMARBEIT?

Evolution of Conscious Connected Breathing

Viele Techniken haben sich aus Rebirthing entwickelt – einer Bewusst Verbundenen Atem Praxis, die ursprünglich von Leonard Orr in den 1970er Jahren beschrieben wurde.

• Bewusst Verbundenes Atmen nutzt eine Kernpraxis der bewussten verbundenen Atmung.
• Dies verursacht Verschiebungen in unserer Physiologie und ermöglicht es uns, veränderte Bewusstseinszustände zu erforschen.
• Bewusst Verbundenes Atmen ermöglicht tiefes Bewusstsein und unsere Verbundenheit mit sich selbst, anderen und der Natur zu entwickeln und die Grundlage für eine tiefgreifende persönliche Entwicklung zu schaffen.
• Eine Vielzahl von Bewusst Verbundener Atem Schulen haben sich aus Rebirthing entwickelt, jede kombiniert eine einzigartige Reihe von zusätzlichen Heilungsmodalitäten mit der Kernatmungpraxis.
• Das Hinzufügen von Modalitäten, wie Töne, Körperarbeit, Wasser, Affirmationen und Coaching haben diese Praktiken zu einem kraftvollen psychotherapeutischen Ansatz entwickelt.
• Techniken umfassen: Rebirthing, Holotrope Atemarbeit, Integrative Atemarbeit, Schamanische Atemarbeit, Transformational Breath®, Clarity Breathwork und viele mehr.

Universelle Komponenten

Während viele bewusst verbundene Atemtechniken einzigartige Eigenschaften und spirituelle Rahmen haben, umfasst die Mehrheit vier Hauptkomponenten:

1. Bewusste verbundene Atmung: keine Pausen zwischen dem Ein- und Ausatmen.
2. Diaphragmatische Atmung: aktives Einatmen in den Bauch mit entspannter Ausdehnung der Brust.
3. Entspanntes Ausatmen: Ausatmen ist eine passive Bewegung (loslassen).
4. Atemkanal: Atmen Sie durch den gleichen Kanal ein und aus.

Zusätzliche Komponenten:

Darüber hinaus erkennen die meisten Praktiken an, dass sowohl der Atemer als auch der Atem eine angeborene Heilungsfähigkeit haben und positive Absichten verwenden, um die Energie einer Sitzung zu fokussieren.

Bewusste vernetzte Atemarbeit

Conscious Connected Breathwork (CCB) Bewusst Verbundene Atemarbeit ist ein Erfahrungsfeld des Studiums und der Praxis, das bewusst verbundene Atem- und Körper-Geist-Techniken verwendet, um die physische, emotionale, mentale und spirituelle Ebene des Seins zu unterstützen.

Einige Schulen der CCB sind psychotherapeutische. Es gibt verschiedene Schulen von CCB einschließlich, aber nicht beschränkt auf Rebirthing, Holotrope Atemarbeit, Integrative Atemarbeit, Schamanische Atemarbeit und Transformational Breath®. Die Betonung verschiedener Komponenten in der Sitzung sowie verschiedener theoretischer und spiritueller Rahmen bestimmt die Unterschiede zwischen den verschiedenen Schulen.

Zusammengestellt von Dr. Pippa Wheble & Dr. Ela Manga, IBF Science & Research Group