WAS IST BEWUSSTES VERBINDENDES ATEMARBEIT?

Conscious Connected Breathing ist eine Atemtechnik, bei der der Atemschutzmittel das Einatmen absichtlich ohne Pause mit dem Ausatmen verbindet.

Evolution

Viele Techniken haben sich aus Rebirthing entwickelt – einer Conscious Connected Breathing Praxis, die ursprünglich von Leonard Orr in den 1970er Jahren beschrieben wurde.

  • Conscious Connected Breathwork nutzt eine Kernpraxis der bewussten vernetzten Atmung.
  • Dies verursacht Verschiebungen in unserer Physiologie und ermöglicht es uns, veränderte Bewusstseinszustände zu erforschen.
  • Conscious Connected Breathing ermöglicht es, sich ein tiefes Selbstbewusstsein und unsere Verbundenheit mit sich selbst, anderen und der Natur zu entwickeln und die Grundlage für eine tiefgreifende persönliche Entwicklung zu schaffen.
  • Eine Vielzahl von Conscious Connected Breathwork Schulen haben sich aus Rebirthing entwickelt, jede kombiniert eine einzigartige Reihe von zusätzlichen Heilungsmodalitäten mit der Kernatmungpraxis.
  • Die Hinzufügung von Modalitäten, einschließlich; Sound, Bodywork, Wasser, Affirmationen und Coaching haben diese Praktiken zu einem kraftvollen psychotherapeutischen Ansatz entwickelt.
  • Techniken umfassen: Wiedergeburt, Holotrope Atemarbeit, Integrative Atemarbeit, Schamanische Atemarbeit, Transformational Breath®, Clarity Breathwork und viele s.

Universelle Komponenten

Während viele bewusst vernetzte Atemtechniken einzigartige Eigenschaften und spirituelle Rahmen haben, umfasst die Mehrheit vier Hauptkomponenten:

  1. Bewusste verbundene Atmung: keine Pausen zwischen dem Ein- und Ausatmen.
  2. Diaphragatatische Atmung: aktives Einatmen in den Bauch mit entspannter Ausdehnung der Brust.
  3. Entspanntes Ausatmen: Ausatmen ist eine passive Bewegung (loslassen).
  4. Atemkanal: Atmen Sie durch den gleichen Kanal ein und aus.

Zusätzliche Komponenten:

Darüber hinaus erkennen die meisten Praktiken an, dass sowohl der Atemund als auch der Atem eine angeborene Heilungsfähigkeit haben und positive Absichtverwenden, um die Energie einer Sitzung zu fokussieren.

Bewusste vernetzte Atemarbeit

Conscious Connected Breathwork (CCB)ist ein Erfahrungsfeld des Studiums und der Praxis, das bewusst verbundene Atem- und Körper-Geist-Techniken verwendet, um die physische, emotionale, mentale und spirituelle Ebene des Seins zu unterstützen.

Einige Schulen der CCB sind psychotherapeutische. Es gibt verschiedene Schulen von CCB einschließlich, aber nicht beschränkt auf Wiedergeburt, Holotropic Atemarbeit, Integrative Atemarbeit, Schamanische Atemarbeit und Transformational Breath®. Die Betonung verschiedener Komponenten der Sitzung sowie verschiedener theoretischer und spiritueller Rahmen bestimmt die Unterschiede zwischen den verschiedenen Schulen.

Zusammengestellt von Dr. Pippa Wheble & Dr. Ela Manga, IBF Science & Research Group

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