WAT IS BEWUST VERBONDEN ADEMWERK?

Evolution of Conscious Connected Breathing

Veel technieken zijn geëvolueerd van Rebirthing – een Bewuste Connected Breathing praktijk oorspronkelijk beschreven door Leonard Orr in de jaren 1970.

• Conscious Connected Breathwork maakt gebruik van een kernpraktijk van bewuste connected breathing.
• Dit veroorzaakt verschuivingen in onze fysiologie en stelt ons in staat om veranderde staten van bewustzijn te verkennen.
• Conscious Connected Breathing maakt een diep bewustzijn van het zelf en onze verbinding met het zelf, anderen en de natuur te ontwikkelen, het verstrekken van de basis voor diepgaande persoonlijke ontwikkeling.
• Een verscheidenheid van Conscious Connected Breathwork scholen zijn geëvolueerd van wedergeboorte, elk een combinatie van een unieke set van extra genezing modaliteiten met de kern ademhaling praktijk.
• De toevoeging van modaliteiten, waaronder; geluid, carrosserie, water, affirmaties en coaching heeft deze praktijken ontwikkeld tot een krachtige psychotherapeutische aanpak.
• Technieken zijn: Rebirthing, Holotropic Breathwork, Integrative Breathwork, Shamanic Breathwork, Transformational Breath®, Clarity Breathwork en nog veel meer.

Universele componenten

Terwijl veel bewuste verbonden ademhalingstechnieken unieke kenmerken en spirituele kaders hebben, bevat de meerderheid vier primaire componenten:

1. Bewuste verbonden ademhaling: geen pauzes tussen de inademing en de uitademing.
2. Diafragmatische ademhaling: actieve inademing in de buik met ontspannen expansie van de borst.
3. Ontspannen uitademen: uitademen is een passieve beweging (loslaten).
4. Ademhalingskanaal: adem in en uit via hetzelfde kanaal.

Aanvullende onderdelen:

Daarnaast erkennen de meeste praktijken dat zowel de adempauze als de adem een aangeboren genezingscapaciteit hebben en een positieve intentie gebruiken om de energie van een sessie te concentreren.

Bewuste Connected Ademwerk

Conscious Connected Breathwork (CCB) is een ervaringsveld van studie en praktijk dat bewuste verbonden ademhaling en lichaams-geest technieken gebruikt om de fysieke, emotionele, mentale en spirituele niveaus van zijn te ondersteunen.

Sommige scholen van CCB zijn psychotherapeutisch. Er zijn verschillende scholen van CCB, waaronder, maar niet beperkt tot rebirthing, Holotropic Breathwork, Integrative Breathwork, Shamanic Breathwork en Transformational Breath®. De nadruk die wordt gelegd op verschillende onderdelen van de sessie, evenals verschillende theoretische en spirituele kaders, bepaalt het onderscheid tussen de verschillende scholen.

Samengesteld door Dr. Pippa Wheble & Dr. Ela Manga, IBF Science & Research Group