КАКВО Е СЪЗНАТЕЛНО СВЪРЗАН ДИШАНЕ РАБОТА?
Съзнателно свързано дишане е дихателна техника, при която дишането умишлено свързва вдишването с издишването без паузи.
Evolution of Conscious Connected Breathing
Много техники са се развили от прераждането – съзнателно свързана дихателна практика, описана първоначално от Леонард Ор през 70-те години.
- Съзнателно свързани дъх използва основна практика на съзнателно свързан дишане.
- Това води до промени в нашата физиология и ни позволява да изследваме променени тела на съзнанието.
- Съзнателно тонично дишане позволява дълбоко тода се осъзнае и връзката ни с “Аз”, другите и природата, за да се развие, като осигурява основите за дълбоко личностно развитие.
- От прераждането се развиха различни училища за съзнателни свързани дихателни апарати, съчетавайки уникалния набор от допълнителни лечебни условия с основната дихателна практика.
- Добавянето на условия, включително; здрави, каросерия, вода, утвърдителни и коучинг е разработил тези практики в мощен психотерапевтичен подход.
- Техниките включват: прераждане, холотропна дихание, интегративна дихание, шаманска дихание, вдъхнение за трансформация®, яснота за дишането и много други.
Универсални компоненти
Въпреки че много съзнателно свързани дихателни техники имат уникални характеристики и духовни рамки, повечето включват четири основни компонента:
- Съзнателно свързано дишане: между вдишване и издишване не се поставя паузи.
- Диафрагмално дишане: активно вдишване в корема с отпуснато разширяване на гръдния кош.
- Спокойна издишайте: дишането е пасивно движение (отпуснете се).
- Дишане канал: вдишайте и навън през същия канал.
Допълнителни компоненти:
В допълнение, повечето практики признават, че и дишането, и дишането имат вродено лечебно способност и използват положително намерение да се съсредоточи енергията на сесията.
Съзнателен свързан дишаща работа
Съзнателно свързани дъх (CCB) е емпирично поле на обучение и практика, което използва съзнателно свързани с дишането и тялото-ум техники за подкрепа на физически, емоционални, психически и духовни нива на битието.
Някои училища на КТБ са психотерапевтични. Има различни училища на КТБ, включително, но не се ограничава до прераждането, Холотропна дишаща работа, Интегративна дишаща работа, Шамански дъх и трансформационни диша®. Акцентът върху различните компоненти на сесията, както и различните теоретични и духовни рамки, определя разграничения между различните училища.
Съставен от Д-р Пипа Уйбъл & Д-р Ela Манга, IBF Наука и изследователска група
