КАКВО Е ДИШАНЕ?
Breathwork is the experiential field of study and practice that encompasses a variety of breathing techniques utilised individually and in groups, to cultivate self-awareness and the enhancement of physical, emotional, cognitive, or spiritual well-being.
Съзнателното дишане отваря канал към по-дълбоките реалности на живота, като осигурява основите за личностно развитие и достига до по-високи състояния на съзнанието. Когато се използва по специфични начини, съзнателното дишане ни позволява да освобождаваме и отмятаме емоции, системи от вярвания, стрес и спомени, които често са недостъпни чрез конвенционални терапии.
Дишането създава безопасна рамка, която дава възможност на дишането да изследва телата, умовете, емоциите и духовността, като взима съзнателно решения за начина, по който дишат и живеят. Тя може да се използва за подобряване на развитието и обучението на всички нива.
Някои форми на дишането са показали, за да регулира и балансира автономната нервна система с нови изследвания, показващи ползи за сърдечно-съдовите заболявания, психичноздраве, благосъстояние и имунитет.
Сега се преподава творбата на дишането по целия свят.
Светът на дишането съдържа разнообразие от подходи и училища. Сред най-известните са: Пранаяма, Цигун, кохерентно дишане, Метод На Wim Hof и прераждането, иначе известни като съзнателно свързано дишане.
Съставен от Д-р Пипа Уйбъл & Д-р Ela Манга, IBF Наука и изследователска група
