QU’EST-CE QUE LA RESPIRATION?

Le travail de respiration est le domaine expérientiel de l’étude et de la pratique qui englobe une variété de techniques de respiration utilisées individuellement et en groupes, pour cultiver la conscience de soi et l’amélioration du bien-être physique, émotionnel, cognitif ou spirituel.

La respiration consciente ouvre un canal vers les réalités plus profondes de la vie, fournissant les bases du développement personnel et atteignant des états de conscience plus élevés. Lorsqu’elle est utilisée de façon spécifique, la respiration consciente nous permet de libérer et de résoudre les émotions, les systèmes de croyance, les stress et les souvenirs qui sont souvent inaccessibles par le biais de thérapies par la parole conventionnelles.

Breathwork crée un cadre sûr, qui permet aux personnes qui respirent d’explorer leur corps, leur esprit, leurs émotions et leur spiritualité en prenant des décisions conscientes sur la façon dont ils respirent et vivent. Il peut être utilisé pour améliorer le développement et l’apprentissage à tous les niveaux.

Il a été démontré que certaines formes de respiration respiratoire régulent et équilibrent le système nerveux autonome avec de nouvelles études démontrant les avantages pour la santé cardiovasculaire, la santé mentale, le bien-être et l’immunité.

Le travail de respiration est maintenant enseigné partout dans le monde.

Le monde de l’essoufflement contient une diversité d’approches et d’écoles. Parmi les plus importants sont: Pranayama, Qigong, Coherent Breathing, Wim Hof Method et Rebirthing, autrement connu sous le nom Conscious Connected Breathing.

Compilé par le Dr Pippa Wheble et le Dr Ela Manga, GROUPE IBF des sciences et de la recherche

Qu’est-ce que l’haleine signifie pour vous?

Témoignages des membres de l’IBF
  • Le travail de respiration est l’un des moyens les plus sûrs et les plus directs d’explorer notre corps, notre esprit, nos émotions et notre spiritualité.

    Au-delà du besoin fondamental de survie, les humains sont uniques dans notre capacité à changer consciemment notre respiration. Au fur et à mesure que nous grandissons et nous développons, nous apprenons à maintenir ou à contrôler notre respiration afin de gérer nos émotions. Nous développons des habitudes respiratoires qui nous aident à gérer nos émotions afin de nous adapter aux attentes des autres. Ces habitudes deviennent des comportements automatiques et définissent la façon dont nous faisons notre chemin dans le monde.

    De cette façon, la respiration agit comme un pont entre le corps physique, nos pensées et nos émotions et la façon dont nous interagissons et nous connectons avec le monde qui nous entoure. La respiration est le pont entre nos expériences conscientes et subconscientes.

    Dr Philippa C R Wheble
    Équipe de direction
    Ibf
  • Breathwork vous permet d’être libre et profiter pleinement de la vie.

    C’est l’un des moyens de se connecter avec votre propre énergie divine et globale et d’être connecté avec qui vous êtes vraiment. Sur le chemin, vous obtenez des idées sur vous-même et vous êtes en mesure de se débarrasser de vieux modèles de blocage de l’énergie négative. Il vous permet d’être libre et profiter pleinement de la vie.

    Geert De Vleminck
    Président, Équipe de direction
    Ibf
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