¿Qué es el aliento?

La respiración es el campo experiencial de estudio y práctica que abarca una variedad de técnicas de respiración utilizadas individualmente y en grupos, para cultivar la autoconciencia y la mejora del bienestar físico, emocional, cognitivo o espiritual.

La respiración consciente abre un canal a las realidades más profundas de la vida, proporcionando las bases para el desarrollo personal y alcanzando estados más altos de conciencia. Cuando se utiliza de maneras específicas, la respiración consciente nos permite liberar y resolver emociones, sistemas de creencias, tensiones y recuerdos que a menudo son inaccesibles a través de terapias de conversación convencionales.

La respiración crea un marco seguro, que permite al respirador explorar sus cuerpos, mentes, emociones y espiritualidad al tomar decisiones conscientes sobre la forma en que respiran y viven. Se puede utilizar para mejorar el desarrollo y el aprendizaje en todos los niveles.

Algunas formas de respiración se han demostrado para regular y equilibrar el sistema nervioso autónomo con nuevos estudios que demuestran beneficios para la salud cardiovascular, salud mental, bienestar e inmunidad.

La respiración se está enseñando en todo el mundo.

El mundo de la respiración contiene una diversidad de enfoques y escuelas. Entre los más destacados se encuentran: Pranayama, Qigong, Respiración Coherente, Método Wim Hof y Renacimiento, también conocido como Respiración Conectada Consciente.

Compilado por el Dr. Pippa Wheble & Dr. Ela Manga, IBF Science & Research Group

¿Qué significa para ti el aliento?

Testimonios de miembros de la IBF

La respiración es una de las formas más seguras y directas de explorar nuestros cuerpos, mentes, emociones y espiritualidad.

Más allá de la necesidad básica de supervivencia, los seres humanos son únicos en nuestra capacidad de cambiar conscientemente nuestra respiración. A medida que crecemos y nos desarrollamos, aprendemos a sostener o controlar nuestra respiración para manejar nuestras emociones. Desarrollamos hábitos respiratorios que nos ayudan a manejar nuestras emociones para encajar con las expectativas de los demás. Estos hábitos se convierten en comportamientos automáticos y definen cómo nos sentimos en el mundo.

De esta manera, la respiración actúa como un puente entre el cuerpo físico, nuestros pensamientos y emociones y cómo interactuamos y conectamos con el mundo que nos rodea. La respiración es el puente entre nuestras experiencias conscientes y subconscientes.

Dr. Philippa C R Wheble
Equipo Ejecutivo
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Breathwork te permite ser libre y disfrutar de la vida al máximo.

Es una de las maneras de conectar con la suya y la energía divina en general y de estar conectado con lo que realmente eres. En el camino obtienes información sobre ti mismo y eres capaz de deshacerse de los viejos patrones de bloqueo de energía negativa. Te permite ser libre y disfrutar de la vida al máximo.

Geert De Vleminck
Presidente, Equipo Ejecutivo
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