ΤΙ ΕΊΝΑΙ;

Είναι ο βιωματικός τομέας μελέτης και πρακτικής που περιλαμβάνει ποικίλες τεχνικές αναπνοής που χρησιμοποιούνται ατομικά και σε ομάδες, για την καλλιέργεια αυτογνωσίας και την ενίσχυση της σωματικής, συναισθηματικής, γνωστικής ή πνευματικής ευημερίας.

Συνειδητή αναπνοή ανοίγει ένα κανάλι με τις βαθύτερες πραγματικότητες της ζωής, παρέχοντας τις βάσεις για την προσωπική ανάπτυξη και φθάνοντας υψηλότερα κράτη της συνείδησης. Όταν χρησιμοποιείται με συγκεκριμένους τρόπους, συνειδητή αναπνοή μας επιτρέπει να απελευθερώσει και να επιλύσει τα συναισθήματα, τα συστήματα πεποιθήσεων, τονίζει και μνήμες που είναι συχνά απρόσιτες μέσω των συμβατικών θεραπειών μιλάμε.

Η αναπνοή δημιουργεί ένα ασφαλές πλαίσιο, το οποίο δίνει τη δυνατότητα στον αναπνέει να εξερευνήσει το σώμα, το μυαλό, τα συναισθήματα και την πνευματικότητα, παίρνοντας συνειδητές αποφάσεις για τον τρόπο που αναπνέει και ζει. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενισχύσει την ανάπτυξη και τη μάθηση σε όλα τα επίπεδα.

Μερικές μορφές έχουν αποδειχθεί ότι ρυθμίζουν και ισορροπούν το αυτόνομο νευρικό σύστημα με νέες μελέτες που αποδεικνύουν οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία, την ψυχική υγεία, την ευεξία και την ασυλία.

Τώρα διδάσκεται σε όλο τον κόσμο.

Ο κόσμος της έχει ποικίλες προσεγγίσεις και σχολεία. Μεταξύ των πιο εμφανή είναι: pranayama, Qigong, συνεπής αναπνοή, WIM Hof μέθοδος και αναγέννηση, αλλιώς γνωστή ως συνειδητή συνδεδεμένη αναπνοή.

Καταρτίζονται από Dr πίπα Wheble & Dr ELA manga, IBF Επιστήμη & ερευνητική ομάδα

Τι σημαίνει για σένα;

Μαρτυρίες από τα μέλη IBF
  • Είναι ένας από τους ασφαλέστερους και πιο άμεσους τρόπους για να εξερευνήσετε το σώμα, το μυαλό, τα συναισθήματα και την πνευματικότητα.

    Πέρα από την βασική ανάγκη για επιβίωση, οι άνθρωποι είναι μοναδικοί στην ικανότητά μας να αλλάζουμε συνειδητά την αναπνοή μας. Καθώς μεγαλώνουμε και αναπτύσσουμε, μαθαίνουμε να κρατάμε ή να ελέγχουμε την αναπνοή μας για να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας. Αναπτύσσουμε αναπνευστικές συνήθειες που μας βοηθούν να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας για να ταιριάξουμε με τις προσδοκίες των άλλων. Αυτές οι συνήθειες γίνονται αυτόματες συμπεριφορές και καθορίζουν πώς θα κάνουμε τον τρόπο μας στον κόσμο.

    Με τον τρόπο αυτό, η αναπνοή δρα ως γέφυρα μεταξύ του φυσικού σώματος, τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας και πώς θα αλληλεπιδρούν και να συνδεθούν με τον κόσμο γύρω μας. Η αναπνοή είναι η γέφυρα ανάμεσα στις συνειδητές και υποσυνείδητες εμπειρίες μας.

    Δρ Φίλιπα γ ρ Wheble
    Εκτελεστική ομάδα
    Ibf
  • Σας επιτρέπει να είστε ελεύθεροι και να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο.

    Είναι ένας από τους τρόπους για να συνδεθείτε με τη δική σας και τη συνολική θεϊκή ενέργεια και να συνδεθεί με το ποιος πραγματικά είσαι. Σχετικά με τον τρόπο που έχετε ιδέες για τον εαυτό σας και να είστε σε θέση να απαλλαγούμε από τα παλιά αρνητικά μοτίβα αποκλεισμού ενέργειας. Σας επιτρέπει να είστε ελεύθεροι και να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο.

    Geert ντε Vleminck
    Πρόεδρος, εκτελεστική ομάδα
    Ibf
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!