ΑΝΑΠΝΕΟΝΤΑΣ ΣΥΝΕΙΔΗΤΑ ΣΤΗΝ ΤΑΞΗ
~ Ένα απλό πρόγραμμα για τη διδασκαλία των συνειδητών αναπνοών κάθε μέρα σε όλο τον κόσμο για παιδιά σχολείων, έφηβους και ενήλικες μαθητές από τους δασκάλους τους, τους γονείς και άλλους καθοδηγητές ~
Η Τάξη που Αναπνέει
Τι θα γινόταν αν κάθε δάσκαλος σε κάθε σχολείο του πλανήτη ήταν σε θέση να φέρει τη συνειδητή αναπνοή στην καθημερινή ζωή των μαθητών στην τάξη του; Μπορείτε να φανταστείτε πώς αυτό θα μπορούσε να αλλάξει τον κόσμο;! Λοιπόν τώρα είναι δυνατόν. Έξι χρόνια στη δημιουργία, η ομάδα εργασίας του «Αναπνέοντας Συνειδητά στην Τάξη του IBF» προσφέρει σε απευθείας σύνδεση και ζωντανά εκπαιδεύσεις στο ετήσιο Παγκόσμιο Συνέδριο Έμπνευσης (GIC) για breathwork practitioners και άτομα που αναπνέουν συνειδητά για να φέρουν ένα γρήγορο και εύκολο πρόγραμμα συνειδητών αναπνοών πίσω στους δασκάλους σχολείων στις πατρίδες τους. Για τα παιδιά ~
Το Εκπαιδευτικό Εργαστήρι
Αυτή η περιεκτική απλή εκπαίδευση προσφέρεται στους επαγγελματίες συνειδητών αναπνοών που θα εκπαιδεύσουν τους δασκάλους σχολείων, ή σε δασκάλους σχολείων και οποιουσδήποτε άλλους μπορούν να την πάρουν άμεσα. Θα προσφέρεται προσωπικά ως εργαστήριο σε απευθείας σύνδεση σε κάθε GIC, και μέσω των μετα-GIC εκπαιδεύσεων σε απευθείας σύνδεση.
Οι συμμετέχοντες θα λάβουν:
- την εμβέλεια των καταστάσεων στην τάξη και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν σήμερα οι μαθητές
- έναν Γρήγορο Οδηγό Αναφοράς για τους εκπαιδευτικούς να μεταβαίνουν από δύσκολες καταστάσεις σε απλές αποτελεσματικές ασκήσεις αναπνοής
- πρακτική εμπειρία πολυάριθμων ασκήσεων συνειδητών αναπνοών για κάθε ηλικία για την παρουσίασή τους στα παιδιά
- πώς η συνειδητή αναπνοή εισάγεται εύκολα στη σχολική ημέρα, κάθε μέρα
- σχετικές έρευνες και πόρους για δασκάλους σχολείων και εκπαιδευτές αυτού του προγράμματος
- συμβουλές για τους εκπαιδευτές για το πώς και πού να προσφέρουν αυτό το πρόγραμμα στους δασκάλους σχολείων στην πατρίδα σας
Οι δάσκαλοι, οι γονείς και οι καθοδηγητές που λαμβάνουν τη σύντομη 2,5-ωρη εκπαίδευση θα λάβουν το εγχειρίδιο του «Αναπνέοντας Συνειδητά στην Τάξη» και θα είναι σε θέση να το ενσωματώσουν στην ημέρα διδασκαλίας τους αμέσως. Οι breathwork practitioners και οι εκπαιδευτές συνειδητών αναπνοών θα μπορούν να εκπαιδεύσουν τους δασκάλους σχολείων στις πατρίδες τους μετά την ολοκλήρωσή της. Κάθε άτομο που θα εγγαφεί θα συνδεθεί με τη συνεχιζόμενη αμοιβαία υποστήριξη μιας διεθνούς κοινότητας δασκάλων και επαγγελματιών συνειδητών αναπνοών που διδάσκουν αυτό το απλό πρόγραμμα σε όλο τον κόσμο. Ελάτε μαζί μας στην σελίδα στο Facebook της ομάδας της Τάξης που Αναπνέει.
ΓΛΩΣΣΕΣ: Έχουμε μια πλήρη ομάδα 26 καταπληκτικών εθελοντών μεταφραστών που μεταφράζουν επιμελώς το εγχειρίδιο 60-σελίδων από τα Αγγλικά σε 14 ακόμα γλώσσες: Ισπανικά, Γαλλικά, Γερμανικά, Εσθονικά, Αραβικά, Μανδαρίνικα, Ολλανδικά, Τουρκικά, Πορτογαλικά, Ρωσικά, Ιταλικά, Ρουμανικά, Νορβηγικά και Σουηδικά. Μείνετε συντονισμένοι!
Οφέλη της συνειδητής αναπνοής
Δεν είναι δύσκολο ή περίπλοκο να διδάξουμε τα παιδιά κάθε ηλικίας δεξιότητες αυτο-διαχείρισης. Και τα οφέλη μόλις λίγων λεπτών συνειδητών αναπνοών κάθε μέρα είναι αποδεδειγμένα και αναμφισβήτητα:
- Παρέχει εργαλεία διαχείρισης άγχους για εκπαιδευτικούς, γονείς και μαθητές
- Καθαρίζει και εστιάζει το μυαλό
- Βελτιώνει την αυτορρύθμιση και την αυτο-συγκράτηση
- Μειώνει την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή ΔΕΠΥ
- Αυξάνει την αυτοεκτίμηση
- Βοηθά στην προώθηση της συνοχής της τάξης
- Μειώνει τον εκφοβισμό
- Μειώνει το άγχος, την ανησυχία και τις φοβίες
- Αυξάνει τις επιδόσεις σε ανάγνωση και παρουσίαση
Εκτεταμένες Καινοτόμες Χρήσεις του Προγράμματος
Το πρόγραμμα “Αναπνέοντας Συνειδητά στην Τάξη” εξαπλώθηκε σε 54 χώρες σε όλο τον κόσμο στο πρώτο του έτος! Το εγχειρίδιο του προγράμματος και η εκπαίδευση γίνεται ένα πλούσιο εφαλτήριο για τους breathwork practitioners, τους γονείς, τους εκπαιδευτικούς και τους καθοδηγητές για να βοηθήσουν στην εξάπλωση των συνειδητών αναπνοών σε μια ποικιλία συνθηκών.
Εδώ είναι μερικοί από τους ευφυείς τρόπους ότι το πρόγραμμα προσαρμόζεται και επεκτείνεται:
- Η αστυνομία της Νέας Υόρκης και νέοι συντονιστές χρησιμοποιούν το πρόγραμμα για να βοηθήσουν τη «νεολαία σε κίνδυνο», κάποιους που ζουν στους δρόμους
- Οι ασκήσεις συνειδητών αναπνοών προσαρμόζονται από το πρόγραμμα για να βοηθήσουν ήπια αυτούς που πεθαίνουν και τους αγαπημένους τους
- Οι γιατροί και οι θεραπευτές μαθαίνουν ασκήσεις συνειδητών αναπνοών για χρήση με τους ασθενείς τους
- Οι ασθενείς με καρκίνο μαθαίνουν ασκήσεις αναπνοής από το πρόγραμμα για να διευκολύνουν τον πόνο και το άγχος τους. Τα μέλη των οικογενειών των ασθενών με Αλτσχάιμερ μαθαίνουν ασκήσεις αναπνοών για την υποστήριξη των αγαπημένων τους και για την αυτοφροντίδα
- Ηλεκτρονικά Φεστιβάλ Μουσικής – εργαστήρια συνειδητών αναπνοών διοργανώνονται για τη νεολαία σε κίνδυνο – βοηθώντας τους να επιλέξουν τη συνειδητή αναπνοή έναντι των ναρκωτικών
- Οι πρόσφυγες που προσαρμόζονται στις νέες ζωές μαθαίνουν τις ασκήσεις αναπνοών από το πρόγραμμα για τη χαλάρωση, και για να διαχειριστούν το σύνδρομο της αγχώδους μετατραυματικής διαταραχής (PTSD) και τις φοβίες
- Μαίες και οι πρώτοι που αναποκρίνονται στο έδαφος μετά από σεισμούς, ηφαίστεια, τσουνάμι μαθαίνουν ασκήσεις αναπνοών για την υποστήριξη γυναικών που γεννούν, προσφύγων λόγω κλιματικής αλλαγής, για τη διαχείριση των φοβιών των ασθενών τους και του συνδρομου PTSD, καθώς και για τη δική τους προσωπική φροντίδα
Η Τάξη που Αναπνέει: Ιστορικό
Η ομάδα εργασίας μας έλαβε μια εντολή από τα μέλη του IBF στην Ινδία στο GIC 2013 για να διερευνήσει πώς να φέρει τη συνειδητή αναπνοή στα παιδιά. Η εντολή μας έλαβε διευκρινήσεις και εμβάθυνση το 2015, όταν η UN-ECOSOC προσφορά για το IBF ζήτησε συγκεκριμένους τρόπους για μας για να συμβεί αυτό. Over these years, with help from numerous others, we have researched and experimented with many programs which effectively bring mindfulness into children’s lives and into the school classroom. Ανακαλύψαμε ότι η πιο αποτελεσματική μετάδοση είναι καθημερινά μέσω των εκπαιδευτικών του σχολείου στους μαθητές τους. Ωστόσο, ακόμα κι αν αυτά τα προγράμματα που υποστηρίζονται από την επιστήμη είχαν τη συνειδητή αναπνοή ως τη βασική πρακτική τους – όλα με κάποιο τρόπο κατάφεραν να την περιθωριοποιήσουν. Φτάσαμε στο συμπέρασμα ότι ήρθε η ώρα για τον κόσμο να έχει ένα περιεκτικό πρόγραμμα συνειδητών αναπνοών για την τάξη. Και ποιος καλύτερος να μεταδώσει αυτή την απλή εκπαίδευση στους δασκάλους σχολείων και τους γονείς σε όλο τον κόσμο από εμάς: τους Breathwork Practitioners, τα άτομα που αναπνέουν συνειδητά και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Συνειδητών Αναπνοών. Έξι χρόνια στη δημιουργία …είναι τιμή μας να σας προσφέρουμε αυτό!!
Παρουσιάζοντας την Ομάδα της Τάξης που Αναπνέει
Jo Ann Lowell (Breathwork Trainer, Workgroup Leader: The Breathing Classroom Team/ Canada), Luc Maertens (Retired Teacher/ Belgium), Anil Altas Brug (Children’s Breathwork Book Author/ Germany), Tilsim Demirdoken (Breathwork Trainer/Turkey) are all Certified Breathwork Practitioners and volunteers from the IBF “Conscious Breathing in the Classroom” work group. Μεταξύ τους έχουν συλλογικά 105 χρόνια εμπειρίας ως δάσκαλοι και 107 χρόνια εμπειρίας ως breathworkers, και είναι στην πολύ ευχάριστη θέση να προσφέρουν αυτό το πρόγραμμα εκπαίδευσης σε συμμετέχοντες σε όλο τον κόσμο!
Εγγραφή:
Παρακαλούμε συμπληρώστε τη φόρμα εγγραφής του Αναπνέοντας Συνειδητά στην Τάξη πατώντας παρακάτω. Παρακαλώ διαβάστε την αποποίηση ευθυνών και υπογράψτε τη δήλωση. Όταν θα έχετε εγγραφεί, πολύ σύντομα θα λάβετε ένα email επιβεβαίωσης με το εγχειρίδιο. Θα εγγραφείτε για τυχόν επερχόμενες Livestream εκπαιδεύσεις και webinars. Αν έχετε απορίες παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση: thebreathingclassroom@ibfbreathwork.org
Η Επένδυσή Σας:
Το IBF ενθαρρύνει όλους όσους εγγράφονται σε αυτό το πρόγραμμα να γίνουν Φίλοι ή Μέλη της κοινότητάς μας. Γίνεται Μέλος του IBF
Κανείς δεν θα απορριφθεί για έλλειψη κεφαλαίων / πληρώνετε όπως μπορείτε.
Αν βρείτε αξία σε αυτό το πρόγραμμα παρακαλώ υποστηρίξτε την προώθησή του, μέσω των δωρεών σας στο Ταμείο Ανάπτυξης Breathwork.
