SıNıFTA BILINÇLI NEFES ALMA
~ A simple program for teaching conscious breathing each day around the globe to school children, teens and adults students by their teachers, parents and other mentors ~
Nefes Alma Sınıfı
Ya gezegendeki her okuldaki her öğretmen sınıflarındaki öğrencilerin günlük yaşamlarına bilinçli nefes alabilseydi? Bunun dünyayı nasıl değiştirebileceğini düşünebiliyor musun? Artık mümkün. Yapımında altı yıl, ‘IBF Bilinçli Nefes Sınıfta’ çalışma grubu hızlı ve kolay bilinçli nefes getirmek için nefes uygulayıcıları ve bilinçli nefes için yıllık Küresel İlham Konferansı (GIC) online ve canlı eğitimler sunuyor kendi ülkelerindeki okul öğretmenlerine geri program. Çocuklar için ~
Eğitim Atölyesi
Bu kapsamlı basit eğitim, okul öğretmenlerini veya okul öğretmenlerini ve doğrudan alabilecek diğer öğretmenleri eğitecek bilinçli nefes uygulayıcılarına sunulmaktadır. Her GIC’de canlı yayın atölyesi olarak ve GIC sonrası çevrimiçi eğitimler yoluyla bizzat sunulacaktır.
Katılımcılar:
- sınıf durumları ve bugünün okul çocuklarının karşılaştığı zorluklar Kapsamı
- öğretmenlerin zorlu durumlardan basit etkili nefes alma egzersizlerine geçmeleri için hızlı bir Başvuru Kılavuzu
- çocuklara tanıtmak için çok sayıda yaşa özel nefes egzersizleri deneyimi eller
- bilinçli nefes kolayca okul gününe, her gün tanıtılır nasıl
- bu programın okul öğretmenleri ve eğitmenleri için ilgili araştırma ve kaynaklar
- tips for trainers on how and where to offer this program to school teachers in your home country
2,5 saatlik kısa eğitim alan öğretmenler, veliler ve rehberler ‘Sınıfta Bilinçli Nefes Alma’ programı kılavuzunu alacak ve bunu hemen eğitim günlerine entegre edebilecekler. Nefes alma uygulayıcıları ve bilinçli solunum eğitmenleri, tamamlandığında kendi ülkelerindeki okul öğretmenlerini eğitebilecekler. Her kayıt sahibi, bu basit programı dünya çapında öğreten uluslararası bir öğretmen topluluğunun ve bilinçli nefes uygulayıcılarının karşılıklı desteğine bağlanacaktır. Facebook grup sayfamız The Breathing Classroom’da bize katılın.
DİlLER: 60 sayfalık kılavuzu İngilizce’den 14 dile daha özenle çeviren 26 muhteşem gönüllü çevirmenden oluşan tam bir ekibimiz var: İspanyolca, Fransızca, Almanca, Estonyaca, Arapça, Mandarin, Felemenkçe, Türkçe, Portekizce, Rusça, İtalyanca, Romence, Norveççe ve İsveççe. Bizi izlemeye devam edin!
Bilinçli Nefes Almanın Faydaları
Bu zor ya da herhangi bir yaş öz-yönetim becerileri çocuklar öğretmek için karmaşık değildir. Ve her gün bilinçli nefes sadece birkaç dakika yararları kanıtlanmış ve tartışılmaz:
- Öğretmenler, veliler ve öğrenciler için stres yönetimi araçları sağlar
- Zihni temizler ve odaklanır
- Kendi kendini düzenleme ve kendini kontrol geliştirir
- DEHB ilaç ihtiyacını azaltır
- Benlik saygısını arttırır
- Sınıf uyumunu teşvik eder
- Zorbalığı azaltır
- Stres, endişe ve endişeyi azaltır
- Okuma ve performans puanlarını yükseltir
Programın Yaygın Yenilikçi Kullanımalanları
‘Sınıfta Bilinçli Nefes Alma’ programı ilk yılında dünya çapında 54 ülkeye yayıldı! Program kılavuzu ve eğitim nefes uygulayıcıları, veliler, öğretmenler ve rehberler için zengin bir ‘atlama kapalı’ noktası ayarları çeşitli ortamlarda bilinçli nefes yayılmasına yardımcı olur.
Programın uyarlanması ve genişletilmesinin zekice yollarından birkaçı şunlardır:
- NYPD ve gençlik koordinatörleri – ‘risk altındaki gençlik’ ile yardımcı olmak için programı kullanın, sokaklarda yaşayan bazı
- bilinçli nefes egzersizleri yavaşça ölen ve sevdiklerini yardımcı olmak için programdan uyarlanmıştır
- doktorlar ve terapistler hastaları ile kullanmak için bilinçli nefes egzersizleri öğrenmek
- kanser hastaları ağrı ve anksiyete hafifletmek için programdan nefes egzersizleri öğrenmek; Alzheimer hastalarının aile üyeleri sevdiklerine yardımcı olmak ve öz bakım için nefes egzersizleri öğrenmek
- Elektronik Müzik Festivalleri – bilinçli solunum atölyeleri risk altındaki gençler için kolaylaştırılır – onlara uyuşturucu yerine bilinçli nefes alma seçmenize yardımcı
- Yeni yaşamlara uyum sağlayan mülteciler rahatlama programı nefes egzersizleri öğrenmek ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu yönetmek (TSSB) ve anksiyete
- Depremlerden sonra yerde ebeler ve ilk müdahale, yanardağ patlamaları, tsunamiler doğum anneler için nefes egzersizleri öğrenmek, İklim Değişikliği mülteciler, hastalarının anksiyete yönetmek için / TSSB, hem de kendi öz bakım için
Nefes Alma Sınıfı: Arka Plan
Çalışma grubumuz, GIC 2013’te Hindistan’daki IBF üyeliğinden çocuklara bilinçli nefes alma nın nasıl yapılacağını araştırmak için bir görev aldı. 2015 yılında BM-ECOSOC’un IBF’ye yönelik teklifi, bunu gerçekleştirmek için somut yollar istediğinde, görev imiz netleşti ve derinleşti. Bu yıllar boyunca, çok sayıda başkalarının yardımıyla, çocukların yaşamlarına ve okul sınıfına farkındalığı etkili bir şekilde getiren birçok programı araştırdık ve denedik. Biz en etkili teslimat öğrencilerine okul öğretmenleri aracılığıyla günlük olduğunu keşfetti. Yine de, bu bilim destekli programlar temel pratik olarak bilinçli nefes almış olsalar da- hepsi bir şekilde bunu marjinalleştirmeyi başardılar. Dünyanın sınıf için kapsamlı bir bilinçli nefes alma programına sahip olmasının zamanının geldiği sonucuna vardık. Ve kim daha iyi bizden daha dünya çapında okul öğretmenleri ve veliler için bu basit eğitim sunmak için: Breathwork Uygulayıcıları, Bilinçli Breathers ve Uluslararası Nefes Vakfı. Yapımında altı yıl … size bunu sunmakiçin onur duyuyoruz!
Nefes Alan Sınıf Ekibi Tanıtımı
Jo Ann Lowell (Breathwork Trainer, Workgroup Leader: The Breathing Classroom Team/ Canada), Luc Maertens (Retired Teacher/ Belgium), Anil Altas Brug (Children’s Breathwork Book Author/ Germany), Tilsim Demirdoken (Breathwork Trainer/Turkey) are all Certified Breathwork Practitioners and volunteers from the IBF “Conscious Breathing in the Classroom” work group. Bunlar arasında topluca öğretmen olarak 105 yıllık deneyime ve nefes işçisi olarak 107 yıllık deneyime sahip, ve onlar dünya çapında katılımcılara bu eğitim programı sunmakiçin mutluyuz!
Kayıt:
Lütfen Aşağıdaki Linke Tıklayarak Sınıf Kayıt Formu’nu doldurunuz. Lütfen feragati okuyun ve bildirgeyi imzalayın. Bir kez kayıtlı, kısa bir süre sonra kılavuz ile bir e-posta onayı alacaksınız. Herhangi bir canlı yayın eğitimleri ve web seminerleri için kayıtlı olacak. If you have questions please contact us at: thebreathingclassroom@ibfbreathwork.org
Yatırımınız:
IBF, bu kursa kayıt olan herkesi topluluğumuzun arkadaşı veya üyesi olmaya teşvik eder. IBF’ye katılın
Hiç kimse para sızlıktan geri çevrilmeyecek/ ödeyebildiğiniz gibi ödeme yapacak.
Bu kursta değer bulursanız, lütfen Breathwork Development Fund’a yaptığınız bağışlarla ileriye dönük olarak ödeyin.
