NEFES IŞI NEDIR?

Nefes çalışması, bireysel ve gruplar halinde kullanılan çeşitli nefes teknikleri, kendini farkındalık ve fiziksel, duygusal, bilişsel veya ruhsal refahı geliştirme geliştirmek için çeşitli nefes teknikleri kapsayan çalışma ve uygulama deneyimsel alandır.

Bilinçli nefes, kişisel gelişimiçin zemin sağlayan ve bilincin daha yüksek devletlere ulaşan, hayatın derin gerçekleri için bir kanal açar. Belirli şekillerde kullanıldığında, bilinçli nefes bize serbest bırakmak ve genellikle geleneksel konuşma terapileri ile ulaşılmaz duygular, inanç sistemleri, stresler ve anılar çözmek için izin verir.

Breathwork, nefes alma ve yaşama şekilleri hakkında bilinçli kararlar vererek bedenlerini, zihinlerini, duygularını ve maneviyatını keşfetmesini sağlayan güvenli bir çerçeve oluşturur. Bu gelişme ve her düzeyde öğrenme geliştirmek için kullanılabilir.

Bazı nefes alma biçimlerinin otonom sinir sistemini kardiyovasküler sağlık, ruh sağlığı, esenlik ve bağışıklık için fayda gösteren yeni çalışmalarla düzenleyip dengede gösterdiği gösterilmiştir.

Nefes çalışmaları artık tüm dünyada öğretiliyor.

Nefes dünya yaklaşımlar ve okullar bir çeşitlilik içerir. En önemlileri arasında: Pranayama, Çigong, Tutarlı Nefes Alma, Wim Hof Yöntemi ve Rebirthing, aksi takdirde Bilinçli Bağlı Nefes olarak bilinir.

Derleyen: Dr Pippa Wheble & Dr Ela Manga, IBF Bilim ve Araştırma Grubu

Nefes almak senin için ne ifade ediyor?

IBF Üyelerinden Görüşler

Breathwork vücudumuzun, zihinlerimizi, duygularımızı ve maneviyatımızı keşfetmenin en güvenli ve doğrudan yollarından biridir.

Temel hayatta kalma ihtiyacının ötesinde, insanlar bilinçli olarak nefes imizi değiştirme yeteneğimizde eşsizdir. Büyüdükçe ve geliştikçe, duygularımızı yönetmek için nefesimizi tutmayı veya kontrol etmeyi öğreniriz. Başkalarının beklentilerine uyum sağlamak için duygularımızı yönetmemize yardımcı olan nefes alma alışkanlıkları geliştiririz. Bu alışkanlıklar otomatik davranışlar haline gelir ve dünyada yolumuzu nasıl yaptığımızı tanımlar.

Bu şekilde, nefes fiziksel beden, düşüncelerimiz ve duygularımız ve çevremizdeki dünya ile nasıl etkileşim ve bağlantı kurmak arasında bir köprü görevi görür. Nefes bizim bilinçli ve bilinçaltı deneyimleri arasında köprüdür.

Dr Philippa C R Wheble

Yönetici Ekibi

ıbf

Breathwork özgür olmak ve sonuna kadar hayatın tadını çıkarmanızı sağlar.

Bu kendi ve genel ilahi enerji ile bağlanmak ve gerçekten kim ile bağlı olmak yollarından biridir. Yolda kendiniz hakkında anlayışlar almak ve eski negatif enerji engelleme desenleri kurtulmak edebiliyoruz. Özgür olmanızı ve hayatın tadını sonuna kadar çıkarmanızı sağlar.

Geert De Vleminck

Başkan, Yönetim Ekibi

ıbf