什麼是呼吸工作?
Breathwork is the experiential field of study and practice that encompasses a variety of breathing techniques utilised individually and in groups, to cultivate self-awareness and the enhancement of physical, emotional, cognitive, or spiritual well-being.
有意識的呼吸為更深層次的生活現實打開了一條通道,為個人發展和達到更高的意識狀態提供了基礎。 當以特定的方式使用時,有意識的呼吸使我們能夠釋放和解決情緒、信仰系統、壓力和記憶,這些情緒往往無法通過傳統的談話療法獲得。
呼吸創造了一個安全的框架,通過有意識地決定呼吸和生活方式,使呼吸者能夠探索自己的身體、頭腦、情感和靈性。 它可用於加強各級的發展和學習。
一些形式的呼吸已經證明,調節和平衡自主神經系統與新的研究,顯示有利於心血管健康,心理健康,福祉和免疫。
呼吸工作正在全世界教授。
呼吸世界包含著各種各樣的方法和學校。 其中最突出的是:普拉納山,氣功,連貫呼吸,維姆霍夫方法和重生,否則被稱為有意識的連接呼吸。
由皮帕·惠布爾博士和伊拉·曼加博士編輯,IBF科學與研究組
