ما هو عمل التنفس؟
Breathwork is the experiential field of study and practice that encompasses a variety of breathing techniques utilised individually and in groups, to cultivate self-awareness and the enhancement of physical, emotional, cognitive, or spiritual well-being.
التنفس الواعي يفتح قناة لحقائق الحياة الأعمق، وتوفير الأساس للتنمية الشخصية والوصول إلى حالات أعلى من الوعي. عندما تستخدم بطرق محددة، والتنفس الواعي يسمح لنا للافراج عن وحل العواطف، وأنظمة الاعتقاد، والضغوط والذكريات التي غالبا ما لا يمكن الوصول إليها من خلال العلاجات التقليدية الحديث.
يعمل التنفس يخلق إطارا آمنا، والذي يمكّن متنفس استنفاس استكشاف أجسادهم وعقولهم وعواطفهم وروحانيتهم من خلال اتخاذ قرارات واعية حول الطريقة التي يتنفسون ويعيشون. ويمكن استخدامه لتعزيز التنمية والتعلم على جميع المستويات.
وقد ثبت أن بعض أشكال التنفس لتنظيم وموازنة الجهاز العصبي اللاإرابي مع دراسات جديدة تثبت فوائد صحة القلب والأوعية الدموية, الصحة العقلية, الرفاه والمناعة.
يتم الآن تدريس Breathwork في جميع أنحاء العالم.
عالم التنفس يحتوي على مجموعة متنوعة من النهج والمدارس. من أبرزها: براناياما، كيغونغ، التنفس المتماسك، طريقة ويم هوف وإعادة الميلاد، والمعروفة باسم التنفس المتصل الواعي.
جمعها الدكتور بيبا وبل والدكتور ة ايلا مانغا، مجموعة العلوم والبحوث في الاتحاد الدولي للفروسية
