CO TO JEST BREATHWORK?
Breathwork jest empiryczną dziedziną badań i praktyki, która obejmuje różne techniki oddychania stosowane indywidualnie i w grupach, aby pielęgnować samoświadomość i poprawiać samopoczucie fizyczne, emocjonalne, poznawcze lub duchowe.
Świadome oddychanie otwiera kanał do głębszych realiów życia, zapewniając podwaliny pod rozwój osobisty i osiągając wyższe stany świadomości. Przy stosowany w określony sposób, świadome oddychanie pozwala nam uwolnić i rozwiązać emocje, systemy przekonań, stresy i wspomnienia, które są często niedostępne za pośrednictwem konwencjonalnych terapii mówienia.
Breathwork tworzy bezpieczne ramy, które upoważnia ją do odkrywania ich ciała, umysłów, emocji i duchowości poprzez podejmowanie świadomych decyzji o sposobie, w jaki oddychają i żyją. Może być stosowany w celu zwiększenia rozwoju i uczenia się na wszystkich poziomach.
Niektóre formy oddychania wykazano, aby regulować i równowagi autonomicznego układu nerwowego z nowych badań wykazujących korzyści dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, zdrowia psychicznego, dobrego samopoczucia i odporności.
Breathwork jest obecnie nauczany na całym świecie.
Świat oddechu zawiera różnorodność podejść i szkół. Wśród najbardziej znanych są: Pranayama, Qigong, Coherent Breathing, Wim Hof Method i Rebirthing, inaczej znany jako Świadome Połączone Oddychanie.
Opracowanie: Dr Pippa Wheble & Dr Ela Manga, IBF Science & Research Group