CO TO JEST BREATHWORK?

Breathwork jest empiryczną dziedziną badań i praktyki, która obejmuje różne techniki oddychania stosowane indywidualnie i w grupach, aby pielęgnować samoświadomość i poprawiać samopoczucie fizyczne, emocjonalne, poznawcze lub duchowe.

Świadome oddychanie otwiera kanał do głębszych realiów życia, zapewniając podwaliny pod rozwój osobisty i osiągając wyższe stany świadomości. Przy stosowany w określony sposób, świadome oddychanie pozwala nam uwolnić i rozwiązać emocje, systemy przekonań, stresy i wspomnienia, które są często niedostępne za pośrednictwem konwencjonalnych terapii mówienia.

Breathwork tworzy bezpieczne ramy, które upoważnia ją do odkrywania ich ciała, umysłów, emocji i duchowości poprzez podejmowanie świadomych decyzji o sposobie, w jaki oddychają i żyją. Może być stosowany w celu zwiększenia rozwoju i uczenia się na wszystkich poziomach.

Niektóre formy oddychania wykazano, aby regulować i równowagi autonomicznego układu nerwowego z nowych badań wykazujących korzyści dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, zdrowia psychicznego, dobrego samopoczucia i odporności.

Breathwork jest obecnie nauczany na całym świecie.

Świat oddechu zawiera różnorodność podejść i szkół. Wśród najbardziej znanych są: Pranayama, Qigong, Coherent Breathing, Wim Hof Method i Rebirthing, inaczej znany jako Świadome Połączone Oddychanie.

Opracowanie: Dr Pippa Wheble & Dr Ela Manga, IBF Science & Research Group

Co oznacza dla Ciebie oddychanie?

Referencje posłów IBF

Breathwork jest jednym z najbezpieczniejszych i najbardziej bezpośrednich sposobów odkrywania naszego ciała, umysłów, emocji i duchowości.

Oprócz podstawowej potrzeby przetrwania, ludzie są wyjątkowi w naszej zdolności do świadomej zmiany naszego oddychania. W miarę jak się rozwijamy i rozwijamy, uczymy się trzymać lub kontrolować oddech, aby zarządzać naszymi emocjami. Rozwijamy nawyki oddechowe, które pomagają nam zarządzać emocjami, aby dopasować się do oczekiwań innych. Nawyki te stają się zachowaniami automatycznymi i określają, w jaki sposób stajemy się na świecie.

W ten sposób oddychanie działa jako pomost między ciałem fizycznym, naszymi myślami i emocjami oraz tym, jak wchodzimy w interakcje i łączymy się ze światem wokół nas. Oddychanie jest pomostem między naszymi świadomymi i podświadomymi doświadczeniami.

Dr Philippa C R Wheble

Zespół wykonawczy

Ibf

Breathwork pozwala być wolnym i cieszyć się życiem w najszerszym.

Jest to jeden ze sposobów, aby połączyć się z własną i ogólną boską energią i być połączonym z tym, kim naprawdę jesteś. Po drodze można uzyskać wgląd o sobie i jesteś w stanie pozbyć się starych negatywnych wzorców blokowania energii. To pozwala być wolne i cieszyć się życiem w najszerszym.

Geert De Vleminck

Przewodniczący Zespołu Wykonawczego

Ibf