呼吸の仕事とは
Breathwork is the experiential field of study and practice that encompasses a variety of breathing techniques utilised individually and in groups, to cultivate self-awareness and the enhancement of physical, emotional, cognitive, or spiritual well-being.
意識的な呼吸は、人生のより深い現実へのチャネルを開き、個人的な発達のための基礎を提供し、意識のより高い状態に達する。 特定の方法で使用すると、意識的な呼吸は、従来の話す療法を通じてしばしばアクセスできない感情、信念システム、ストレス、記憶を解放し、解決することを可能にします。
ブレスワークは、呼吸と生活の方法について意識的な意思決定を行うことによって、息抜きが自分の体、心、感情、スピリチュアリティを探求する力を与える安全なフレームワークを作成します。 これは、すべてのレベルでの開発と学習を強化するために使用することができます。
呼吸のいくつかの形態は、心血管の健康、精神的健康、幸福と免疫のための利点を示す新しい研究と自律神経系を調節し、バランスをとるために示されています。
息の仕事は今、世界中で教えられています。
息の仕事の世界には、多様なアプローチと学校が含まれています。 最も顕著なものの中には、プラナヤマ、気功、コヒーレント呼吸、ウィムホフ法と再生、そうでなければコンシャスコネクテッド呼吸として知られています。
ピッパ・ウィブル博士とエラ・マンガ博士、IBFサイエンス&リサーチグループ編
