O QUE É O TRABALHO DE RESPIRAÇÃO?
Breathwork is the experiential field of study and practice that encompasses a variety of breathing techniques utilised individually and in groups, to cultivate self-awareness and the enhancement of physical, emotional, cognitive, or spiritual well-being.
A respiração consciente abre um canal para as realidades mais profundas da vida, fornecendo as bases para o desenvolvimento pessoal e atingindo estados de consciência mais elevados. Quando usada de maneiras específicas, a respiração consciente nos permite liberar e resolver emoções, sistemas de crenças, estresses e memórias que muitas vezes são inacessíveis através de terapias de fala convencionais.
O trabalho respiro cria uma estrutura segura, que capacita o respiro para explorar seus corpos, mentes, emoções e espiritualidade, tomando decisões conscientes sobre a maneira como respiram e vivem. Pode ser usado para melhorar o desenvolvimento e o aprendizado em todos os níveis.
Algumas formas de bafômetro têm se mostrado para regular e equilibrar o sistema nervoso autônomo com novos estudos demonstrando benefícios para a saúde cardiovascular, saúde mental, bem-estar e imunidade.
O trabalho de respiração está sendo ensinado em todo o mundo.
O mundo do trabalho respirou contém uma diversidade de abordagens e escolas. Entre os mais proeminentes estão: Pranayama, Qigong, Respiração Coerente, Método Wim Hof e Renascimento, também conhecido como Respiração Conectada Consciente.
Compilado pela Dra Pippa Wheble & Dr. Ela Manga, IBF Science & Research Group
