O QUE É O TRABALHO DE RESPIRAÇÃO?
O bafômetro é o campo experiencial de estudo e prática que engloba uma variedade de técnicas respiratórias utilizadas individualmente e em grupos, para cultivar autoconsciência e o aprimoramento do bem-estar físico, emocional, cognitivo ou espiritual.
A respiração consciente abre um canal para as realidades mais profundas da vida, fornecendo as bases para o desenvolvimento pessoal e atingindo estados de consciência mais elevados. Quando usada de maneiras específicas, a respiração consciente nos permite liberar e resolver emoções, sistemas de crenças, estresses e memórias que muitas vezes são inacessíveis através de terapias de fala convencionais.
O trabalho respiro cria uma estrutura segura, que capacita o respiro para explorar seus corpos, mentes, emoções e espiritualidade, tomando decisões conscientes sobre a maneira como respiram e vivem. Pode ser usado para melhorar o desenvolvimento e o aprendizado em todos os níveis.
Algumas formas de bafômetro têm se mostrado para regular e equilibrar o sistema nervoso autônomo com novos estudos demonstrando benefícios para a saúde cardiovascular, saúde mental, bem-estar e imunidade.
O trabalho de respiração está sendo ensinado em todo o mundo.
O mundo do trabalho respirou contém uma diversidade de abordagens e escolas. Entre os mais proeminentes estão: Pranayama, Qigong, Respiração Coerente, Método Wim Hof e Renascimento, também conhecido como Respiração Conectada Consciente.
Compilado pela Dra Pippa Wheble & Dr. Ela Manga, IBF Science & Research Group
