ЩО ТАКЕ ПОВІТРОРОБОТИ?
Breathwork is the experiential field of study and practice that encompasses a variety of breathing techniques utilised individually and in groups, to cultivate self-awareness and the enhancement of physical, emotional, cognitive, or spiritual well-being.
Свідоме дихання відкриває канал для більш глибоких реалій життя, забезпечуючи основу для особистісного розвитку і досягнення вищих станів свідомості. При використанні в конкретних відносинах, свідоме дихання дозволяє звільнити і вирішити емоції, системи вірувань, стресів і спогадів, які часто недоступні через звичайні розмовні терапії.
Повітророботи створює безпечну основу, яка дає можливість перепочину досліджувати свої тіла, уми, емоції і духовність, роблячи свідомі рішення про те, як вони дихають і живуть. Він може бути використаний для підвищення розвитку та навчання на всіх рівнях.
Деякі форми повітророботи показали, щоб регулювати і збалансувати вегетативну нервову систему з новими дослідженнями, що демонструють переваги для здоров’я серцево-судинної системи, психічного здоров’я, благополуччя і імунітету.
Повітророботи в даний час викладається в усьому світі.
Світ повітротворчості містить різноманітність підходів і шкіл. Серед найбільш відомих є: Пранаяма, Цигун, послідовний подих, метод Wim Hof і Rebirthing, інакше відомої як свідоме пов’язане дихання.
Укладач д-р Піппа Хрискатися & доктора Ела манга, IBF науки & Дослідницька група
