ЧТО ТАКОЕ СОЗНАТЕЛЬНОЕ СВЯЗАННОЕ ДЫХАНИЕ?

Сознательное подключенное дыхание – это дыхательная техника, при которой передышка намеренно соединяет вдох с выдохом без каких-либо пауз.

Эволюция сознательного связанного дыхания

Многие методы эволюционировали от Возрождения – сознательный связанных Дыхание практике первоначально описано Леонард Орр в 1970-х годов.

  • Сознательный подключен дыхание использует основную практику сознательного связанного дыхания.
  • Это вызывает сдвиги в нашей физиологии и позволяет нам исследовать измененные состояния сознания.
  • Сознательное соединенное дыхание позволяет глубокому осознанию себя и нашей связи с собой, другими и природой развиваться, обеспечивая основу для глубокого личного развития.
  • Разнообразие сознательного подключенного breathwork школы эволюционировали от Возрождения, каждый из которых сочетает уникальный набор дополнительных методов исцеления с основной практикой дыхания.
  • Добавление условий, включая; звук, боди- и воды, аффирмации и коучинг превратили эти практики в мощный психотерапевтический подход.
  • Методы включают в себя: Возрождение, Голотропное дыхание, Интегративное дыхание, Шаманское дыхание, Трансформационное дыхание®, Ясность Дыхание и многое другое.

Универсальные компоненты

В то время как многие сознательные связанные дыхательные техники имеют уникальные особенности и духовные рамки, большинство из них включают четыре основных компонента:

  1. Сознательное подключенное дыхание: никаких пауз между вдохом и выдохом.
  2. Диафрагматическое дыхание: активное вдыхание в живот с расслабленным расширением груди.
  3. Расслабленный выдох: выдыхание является пассивным движением (отпустите).
  4. Дыхательный канал: вдохните и выходите через один и тот же канал.

Дополнительные компоненты:

Кроме того, большинство практик признают, что и передышка и дыхание имеют врожденную способность исцеления и использовать положительное намерение сосредоточить энергию сессии.

Сознательное подключенное дыхание

Сознательный подключен дыхание (CCB) является эмпирической области изучения и практики, которая использует сознательное связанное дыхание и тело-ум методы для поддержки физического, эмоционального, психического и духовного уровня бытия.

Некоторые школы ЦКБ являются психотерапевтическими. Существуют различные школы CCB в том числе, но не ограничиваясь Возрождение, голотропные дыхание, интегративной дыхание, Шаманское дыхание и трансформационный дыхание®. Акцент, применяемый на различные компоненты сессии, а также различные теоретические и духовные рамки, определяет различия между различными школами.

Составитель: д-р Пиппа Уибл и д-р Эла Манга, IBF науки и исследовательской группы

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!