什麼是呼吸工作?

呼吸是一個經驗領域的學習和實踐,包括各種呼吸技巧單獨和團體使用,以培養自我意識和增強身體,情感,認知,或精神福祉。

有意識的呼吸為更深層次的生活現實打開了一條通道,為個人發展和達到更高的意識狀態提供了基礎。 當以特定的方式使用時,有意識的呼吸使我們能夠釋放和解決情緒、信仰系統、壓力和記憶,這些情緒往往無法通過傳統的談話療法獲得。

呼吸創造了一個安全的框架,通過有意識地決定呼吸和生活方式,使呼吸者能夠探索自己的身體、頭腦、情感和靈性。 它可用於加強各級的發展和學習。

一些形式的呼吸已經證明,調節和平衡自主神經系統與新的研究,顯示有利於心血管健康,心理健康,福祉和免疫。

呼吸工作正在全世界教授。

呼吸世界包含著各種各樣的方法和學校。 其中最突出的是:普拉納山,氣功,連貫呼吸,維姆霍夫方法和重生,否則被稱為有意識的連接呼吸。

由皮帕·惠布爾博士和伊拉·曼加博士編輯,IBF科學與研究組

呼吸工作對你來說意味著什麼?

IBF 成員的證詞
  • 呼吸是探索我們的身體、頭腦、情感和精神的最安全、最直接的方法之一。

    除了生存的基本需要之外,人類在有意識地改變呼吸的能力上是獨一無二的。 隨著我們成長和發展,我們學會保持或控制我們的呼吸,以便管理我們的情感。 我們養成呼吸習慣,幫助我們控制自己的情緒,以適應他人的期望。 這些習慣成為自動行為,並定義我們如何在世界上的方式。

    通過這種方式,呼吸成為身體、我們的思想和情感以及我們如何與周圍世界互動和聯繫的橋樑。 呼吸是我們意識和潛意識體驗之間的橋樑。

    菲利帕博士
    執行團隊
    Ibf
  • 呼吸可以讓你自由,享受生活最充分。

    這是與你自己和整體的神聖能量連接,並與你真正是誰連接的方式之一。 在路上,你得到關於自己的見解,你能夠擺脫舊的消極能量阻塞模式。 它可以讓你自由,享受生活最充分。

    蓋爾特·德·弗萊明克
    執行團隊主席
    Ibf
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