COVID19 呼吸工作者指南
親愛的朋友和會員們,
我們希望這在世界和我們社區的艱難時刻找到你。 我們向您和您的親人送去我們的愛和光。
IBF 執行團隊、科學與研究諮詢組、誠信委員會和全球專業呼吸工作聯盟認為,在這個特殊和充滿挑戰的時代,討論和合作提供一些指導方針非常重要。 我們要向所有為這份檔作出貢獻的人表示感謝。
- 我們強烈建議您遵循政府關於在本國/地區預防和遏制 COVID-19 的建議。
- 我們相信,所有呼吸工作從業者都能夠安全地指導他們在未來幾個月內就與客戶的持續合作做出正確的決定。
這一流行病對我們我們自己、我們的客戶和我們的親人構成了非常嚴重的威脅。 這種病毒的遏制取決於每個個人都有責任進行社會疏遠,並嚴格自我隔離那些有癥狀或接觸過的人。
- 我們鼓勵我們的社區在這次危機中成為光明的領導者;保持我們的日常呼吸實踐,連接到集體的可惡性,並注意和負責我們如何分享我們的工作。
COVID-19通過呼吸道飛沫傳播,甚至與另一個人在同一房間傳播,使我們面臨傳播風險。 有意識的連接呼吸的練習,無論通過鼻子還是嘴呼吸是否構成傳播病毒的重大風險。
社區中的大多數人會感覺良好,每個人都不可能接受測試,因此沒有人能夠確定他們是否在任何時候攜帶病毒。 健康健康的人在出現癥狀前可以傳播病毒長達5天,因此無法確定我們在一起呼吸時是安全的。
病毒可以在人體外存活長達72小時,因此無法確定我們的空間和空氣在客戶之間是乾淨的。 這是一個前所未有的情況。
- 經過仔細考慮,我們建議您在 COVID-19 爆發期間取消所有面對面的一對一和小組呼吸會議,同時在您所在國家 / 地區仍然存在社會疏遠建議。
世界在有意識的呼吸中團結起來的必要性從未像現在這樣大,我們在未來幾周內和幾個月中可以發揮重要作用。 有經驗的呼吸練習者不妨考慮將他們的執業轉移到網上。 請仔細考慮您和您的客戶是否有足夠的經驗做到這一點,並留在您自己的培訓和經驗範圍內。
我們希望為希望在線提供一對一課程的呼吸實踐者提供以下指導。
IBF線上呼吸工作課程指南
客戶指南:
- 確保提供在線會話的呼吸工作者經過全面培訓。
- 穿舒適的衣服,放鬆腰帶和胸罩。
- 準備你的空間:確保它足夠溫暖。 有一個枕頭和毯子,一杯水和乾淨的紙巾方便。
- 以可見的方式放置相機,以便以安全的方式引導您。
- 確保你不會被打擾:通知房子里的其他人你正在做一個會議,關上門,關掉你的電話/門鈴。
- 會前:上廁所,避免飲酒或醉酒,不要吃大餐。
- 如果可能的話,在房子里再有一個人,以防需要説明。
提供工作階段的從業人員指南:
- 在提供在線會話之前,請確保您已充分訓練,並有足夠的經驗作為呼吸練習者。
- 確保您在可能獲得許可的任何其他專業的培訓範圍內運營。
- 檢查您是否投保了適當的保險,以便在線交付您的實踐。
- 請確保在開始作業階段之前從所有客戶端獲取完整歷史記錄。
- 識別所有新呼吸工作的客戶。
對新用戶端:
- 將呼吸時間限制在20-30分鐘。
聯機會話的範例:
15 分鐘解釋
20分鐘呼吸
15 分鐘分享後 - 專注於意識、專注、調節和放鬆實踐。
- 你可能想提供鼻子呼吸作為一個更溫和的方法,除非客戶是舒適和有經驗的口腔呼吸過程,你有足夠的經驗,以促進它。
- 我們不建議教新客戶做有意識的連接呼吸工作,可能會誘導改變的意識狀態在線。
對所有用戶端:
- 我們勸阻在線進行以過程為導向的呼吸,除非客戶和從業人員在實踐和合作方面都有經驗。
- 只有那些有親身和在線團隊工作的從業者才應考慮在這個時候在線提供小組會議。
- 只有那些對所提供的實踐有充分經驗的客戶才應被邀請在線參加小組會議。
- 最安全的地方是邀請客戶躺下或坐在地板上或床上呼吸。
- 明確解釋會話中可能發生的情況,包括但不限於:
刺痛
頭暈
顫抖或顫抖
其他身體感覺
情感體驗。 - 提醒客戶:”你可以隨時回到自己的呼吸”
- 確保客戶知道呼吸的禁忌症(見下文)。
- 明確人們是自我負責的(使用免責聲明)。
意識連接線上呼吸的禁忌症:
呼吸工作導致身體的某些特定生理變化,也可能導致強烈的身體和情緒釋放。 作為預防措施,某些呼吸練習中存在以下條件。 如果以下任何條件與您相關,您必須通知您的呼吸實踐者:
- 妊娠
- 分離的視網膜
- 青光眼
- 高血壓(不控制藥物)
- 心血管疾病,包括心絞痛、以前的心臟病發作或中風。
- 腦或腹部動脈瘤的診斷
- 無法控制的甲狀腺疾病和糖尿病
- 哮喘 – 如果客戶患有哮喘,請他們攜帶吸入器參加。
- 癲癇
- 雙相情感障礙、精神分裂症或以前的精神疾病的先前診斷。
- 過去 10 年內因任何精神疾病或情緒危機而住院。
- 任何其他醫療、精神或物理條件,會損害或影響從事任何涉及劇烈身體和/或情緒釋放的活動的能力。
如果您不確定安全預防措施或禁忌症,請與更有經驗的呼吸練習者或培訓師討論。
免責 聲明:
我們建議每個客戶在連線工作之前以書面形式(電子郵件)執行以下操作:
- 確認他們已閱讀並理解這些準則和禁忌症。
- 確認他們在會議前披露了任何現有的醫療狀況。
- 確認他們已閱讀並同意您的免責聲明。
- 提供姓名和聯繫方式(電話號碼和位址)。
- 在緊急情況下提供其近親(電話號碼)的聯繫方式。
在愛和光中:
我們認識到,在特殊情況下,呼吸練習者認為與客戶面對面工作是適當和必要的。 IBF不可能就安全措施提出建議,因為口罩的好處證據有限,而且病毒很可能在會議結束后的72小時內存活。
完成呼吸練習后,沒有可靠的方法來保護自己、您的客戶或使用您的工作空間的其他人。 我們建議您在市政府刪除其社交建議之前,不要親自進行呼吸會議。
我們鼓勵您加入 IBF 提供的在線常規呼吸圈,在此期間與我們的社區和您保持聯繫。 你並不孤單。
在愛和光總是,
IBF – 國際呼吸基金會
