呼吸労働者のためのCOVID19ガイドライン

こんにちは親愛なる友人やメンバー,

私たちは、これが世界と私たちのコミュニティのための困難な時期にあなたをよく見つけることを願っています。 私たちはあなたとあなたの愛する人に私たちの愛と光を送ります。

IBFエグゼクティブチーム、サイエンス&リサーチアドバイザリーグループ、インテグリティ委員会、グローバルプロフェッショナルブレスワークアライアンスは、このような例外的で困難な時代に、いくつかのガイドラインを提供するために議論し、協力することが重要であると感じました。 この文書に貢献した皆様に感謝申し上げます。

• 自国におけるCOVID-19の予防と封じ込めに関する政府の勧告に従うことを強くお勧めします。
• 私たちは、すべての呼吸作業の実践者が、今後数ヶ月間にクライアントとの継続的な仕事に関する正しい決定を取ることに安全に導かれると信じています。

このパンデミックは、私たち自身、クライアント、そして私たちの愛する人たちに非常に深刻な脅威をもたらします。 このウイルスの封じ込めは、社会的な離脱に責任を取り、症状を持っているか、暴露された人のための厳格な自己分離に依存します。

• 我々は、この危機において、我々のコミュニティが光のリーダーになることを奨励する。私たちの毎日の呼吸の練習を維持するために、集団的な良心に接続し、私たちが私たちの仕事を共有する方法に心と責任を持っています。

COVID-19は呼吸液滴によって広がり、他の人と同じ部屋にいることさえ、私たちを伝染の危険にさらします。 鼻や口を通して呼吸するかどうかに関係なく、意識的に接続された呼吸の練習は、ウイルスを広げる重大なリスクをもたらす。

コミュニティの大多数の人々は気分がよく、誰もがテストすることは不可能です – 誰も彼らがいつでもウイルスを運んでいるかどうかを確かに知ることができます。 健康で健康な人は、症状を発症する前に最大5日間ウイルスを広げる可能性があるため、一緒に呼吸するときに安全であることを確認する方法はありません。

ウイルスは人体の外で最大72時間生き残ることができるので、私たちのスペースと空気がクライアント間できれいであることを確認する方法はありません。 これは前例のない状況です。

• 慎重に検討した後、COVID-19の発生時に対して1対1の全員とグループの呼吸をキャンセルし、社会的な問題の勧告は国内に残ることをお勧めします。

世界が意識的な呼吸で団結する必要性はかつてないほど大きくなっており、今後数週間から数ヶ月の間に重要な役割を果たしています。 経験豊富な呼吸の実践者は、オンラインで自分の練習を移動することを検討したいかもしれません。 あなたとあなたのクライアントがこれを行うのに十分な経験を持っているかどうかを慎重に検討し、あなた自身のトレーニングと経験の範囲内に収まるようにしてください。

私たちは、オンラインで1対1のセッションを提供したい呼吸の実践者のための次のガイダンスを提供したいと思います。

オンライン呼吸セッションの IBF ガイダンス

クライアントのガイドライン:

• オンライン セッションを提供する呼吸労働者が完全にトレーニングされていることを確認します。
• 快適な服を着て、ベルトとブラジャーを緩めます。
• あなたのスペースを準備する:それが十分に暖かであることを確認してください。 枕と毛布、コップ一杯の水ときれいなティッシュを手元に置いてください。
• カメラを安全な方法で案内できるように、カメラを目に見えるように配置します。
• あなたが邪魔されないことを確認してください:あなたがセッションをしていることを家の中の他の人に知らせ、ドアを閉め、あなたの携帯電話/ドアベルをオフにします。
• セッションの前に:トイレに行き、アルコールや中毒物質を消費しないようにし、大きな食事を食べないでください。
• 可能であれば、あなたが助けを必要とする場合に備えて、家の周りに別の人を持っています。

セッションを提供する開業医のためのガイドライン:

• オンラインセッションを提供する前に、呼吸の実践者として十分な訓練を受け、十分な経験を持っていることを確認してください。
• ライセンスを受ける可能性のある他の職業のトレーニングの範囲内で業務を行っていることを確認します。
• オンラインで実習を行うために、適切な保険に加入していることを確認してください。
• セッションを開始する前に、すべてのクライアントから完全な履歴を取得していることを確認します。
• ブレスワークを使用する初心者のすべてのクライアントを特定します。

新規クライアントの場合:

• 呼吸時間を20~30分に制限します。
  オンライン セッションの例:
  説明15分
  20分呼吸
  その後15分共有
• 意識、マインドフルネス、規制、リラクゼーションの実践に焦点を当てます。
• クライアントが快適で口呼吸プロセスを経験し、それを容易にするのに十分な経験を持っていない限り、より穏やかなアプローチとして鼻呼吸を提供することができます。
• 私たちは、オンラインで意識の変化状態を誘発する可能性のある意識的な接続された呼吸を行うために新しいクライアントを教えることをお勧めしません。

すべてのクライアントの場合:

• 私たちは、クライアントと開業医の両方が実践と一緒に働いて経験がない限り、オンラインでプロセス指向の呼吸を思いとどまらせます。
• 直接およびオンラインでグループとの作業経験を持つ専門家だけが、現時点でオンラインでグループセッションを提供することを検討する必要があります。
• 提供されている実習に十分な経験を持つクライアントのみが、オンラインのグループ セッションに参加するように招待する必要があります。
• クライアントに横たわるか、床やベッドの上に座って呼吸するように勧めるのが最も安全です。
• セッションで何が起こるかを明確に説明します。
  うずき
  めまい
  震えまたは揺れ
  その他の身体感覚
  感情的な経験。
• クライアントに思い出させる: “いつでも自分の呼吸に戻ることができます”
• クライアントが呼吸の禁忌を認識していることを確認します(下記参照)。
• 人々が自己責任を持っていることを明確にします(免責事項を使用してください)。

オンラインでの意識的な接続呼吸の禁忌:
呼吸は、身体の特定の生理学的変化をもたらし、また、強烈な物理的および感情的な放出をもたらすことができます。 予防措置として、以下の条件は、特定の呼吸作業の慣行に反しています。 以下の条件のいずれかがあなたに関連している場合は、あなたの呼吸の実践者に知らせることが重要です。

• 妊娠
• デタッチ網膜
• 緑内障
• 高血圧(投薬で制御されない)
• 狭心症、以前の心臓発作や脳卒中を含む心血管疾患。
• 脳や腹部の動脈瘤の診断
• 制御不能な甲状腺の状態と糖尿病
• 喘息 – クライアントが喘息の場合は、吸入器をセッションに持って行くように依頼します。
• てんかん
• 双極性障害、統合失調症または以前の精神疾患の事前診断。
• 過去10年以内の精神疾患または感情的な危機のための入院。
• その他の医学的、精神科または身体的状態は、激しい身体的および/または感情的な解放を伴う活動に従事する能力を損なうか、または影響を与えるであろう。

安全上の注意や禁忌について不明な場合は、経験豊富な呼吸の開業者またはトレーナーと相談してください。

免責 事項：

オンラインで作業する前に、すべてのクライアントが書面(電子メール)で次のことを行うことをお勧めします。

• これらのガイドラインと禁忌を読み、理解していることを確認します。
• セッション前に既存の病状を開示したことを確認します。
• 彼らがあなたの免責事項を読んで同意したことを確認します。
• 名前と連絡先の詳細(電話番号と住所)を入力します。
• 緊急時に備えて、近親者の連絡先(電話番号)の詳細を入力します。

愛と光の中で:

私たちは、呼吸の開業医がクライアントと直接働くために適切かつ必要であると判断する例外的な状況があるかもしれないことを認識しています。 フェイスマスクの利点に関する証拠は限られており、ウイルスがセッション後最大72時間スペースで生き残る可能性が高いため、IBFが安全対策について助言することは不可能です。
呼吸練習が完了したら、自分、クライアント、またはワークスペースを使用する他の誰かを保護する信頼できる方法はありません。 私たちは、あなたの政府が彼らの社会的な不一言のアドバイスを削除するまで、直接呼吸セッションを行わないことをお勧めします。

この間、IBFがオンラインで提供する定期的な呼吸サークルに参加して、コミュニティや自分自身とのつながりを維持することをお勧めしています。 あなたは一人ではありません。

愛と光の中で常に、
IBF – 国際呼吸基金