COVID19 Riktlinjer för breathworkers

Hej Kära vänner och medlemmar,

Vi hoppas att detta finner dig väl i en svår tid för världen och vårt samhälle. Vi sänder ut vår kärlek och vårt ljus till er och dina nära och kära.

IBF Executive Team, Science & Research Advisory Group, Integrity Committee och Global Professional Breathwork Alliance ansåg att det var viktigt att diskutera och samarbeta för att erbjuda några riktlinjer i dessa exceptionella och utmanande tider. Vi vill uttrycka vår tacksamhet till alla dem som har bidragit till detta dokument.

• Vi rekommenderar starkt att du följer regeringens rekommendationer om förebyggande och inneslutning av COVID-19 i ditt eget land.
• Vi litar på att alla andningsutövare är säkert styrs i att fatta rätt beslut om deras pågående arbete med kunder under de kommande månaderna.

Denna pandemi utgör ett mycket allvarligt hot mot oss själva, våra kunder och våra nära och kära. Inneslutningen av detta virus beror på varje individ som tar ansvar för socialt avståndstagande och på strikt självisolering för dem som har symtom eller har exponerats.

• Vi uppmuntrar vårt samhälle att vara ledare för ljus i denna kris; att upprätthålla vår dagliga andningsövning, ansluta till den kollektiva consiousness och vara uppmärksam och ansvarig i hur vi delar vårt arbete.

COVID-19 sprids av luftvägarna droppar och även vara i samma rum som en annan person sätter oss i riskzonen för överföring. Bruket av medveten ansluten andning, oavsett om andning genom näsan eller munnen utgör en betydande risk för spridning av viruset.

Majoriteten av människor i samhället kommer att må bra och det är omöjligt för alla att testas – så ingen kan veta säkert om de bär på viruset när som helst. En vältränad och frisk person kan sprida viruset i upp till 5 dagar innan de utvecklar symtom så det finns inget sätt att vara säker på att vi är säkra när vi andas tillsammans personligen.

Viruset kan överleva i upp till 72 timmar utanför människokroppen, så det finns inget sätt att vara säker på att vårt utrymme och luft är ren mellan kunder. Detta är en situation utan motstycke.

• Efter noggrant övervägande rekommenderar vi att du avbryter alla personligen en-till-en och grupp andetag sessioner under utbrottet av COVID-19 medan sociala avståndstagande rekommendationer kvar i ditt land.

Behovet har aldrig varit större för världen att förenas i medveten andedräkt och vi har en viktig roll att spela under de kommande veckorna och månaderna. Erfarna andning utövare kanske vill överväga att flytta sin praktik på nätet. Tänk noga på om du och dina kunder har tillräcklig erfarenhet för att göra detta och hålla dig inom ramen för din egen utbildning och erfarenhet.

Vi vill erbjuda följande vägledning för andetag utövare som vill erbjuda en-till-en sessioner online.

IBF VÄGLEDNING FÖR ONLINE BREATHWORK SESSIONS

Riktlinjer för kunder:

• Se till att den andningsarbetare som erbjuder online-sessionen är fullt utbildad.
• Bär bekväma kläder och lossa bälte och bh.
• Förbered ditt utrymme: Se till att det är tillräckligt varmt. Ha en kudde och filt, ett glas vatten och rena vävnader till hands.
• Placera kameran på ett sätt som du är synlig så att du kan styras på ett säkert sätt.
• Se till att du inte kommer att bli störd: Informera andra i huset om att du gör en session, stäng dörren, stäng av telefonen / dörrklockan.
• Före sessionen: Gå på toaletten, undvik att konsumera alkohol eller berusande ämnen och ät inte en stor måltid.
• Om möjligt, har en annan person runt i huset om du behöver hjälp.

Riktlinjer för utövare som erbjuder sessioner:

• Se till att du är fullt utbildad och erfaren nog som ett andetag utövare innan du erbjuder online-sessioner.
• Se till att du arbetar inom ramen för utbildning av andra yrken där du kan vara licensierad.
• Kontrollera att du är försäkrad på lämpligt sätt för att leverera din praktik online.
• Se till att du tar en fullständig historik från alla klienter innan du påbörjar sessionen.
• Identifiera alla kunder som är nya i Breathwork.

För nya kunder:

• Begränsa andningstiden till 20-30 minuter.
  Exempel på en onlinesession:
  15 min förklaring
  20 min andning
  15 min delning efteråt
• Fokus på medvetenhet, mindfulness, reglering och avkoppling praxis.
• Du kanske vill erbjuda näsa andning som en mer skonsam strategi om inte kunden är bekväm och erfaren med munnen andningsprocessen och du är erfaren nog att underlätta det.
• Vi rekommenderar inte att lära nya kunder att göra medvetna anslutna andetag som kan framkalla förändrade medvetandetillstånd på nätet.

För alla kunder:

• Vi avråder från processorienterad andning på nätet, om inte både klienten och utövaren har erfarenhet av praxis och att arbeta tillsammans.
• Endast de utövare som har erfarenhet av att arbeta med grupper både personligen och online bör överväga att erbjuda gruppsessioner online vid denna tidpunkt.
• Endast de kunder som har tillräcklig erfarenhet av den praxis som erbjuds bör inbjudas att delta i gruppsessioner online.
• Det är säkrast att bjuda in kunder att andas liggande eller sitter på golvet eller på sin säng.
• Förklara tydligt vad som kan hända under sessionen, inklusive men inte begränsat till:
  Stickningar
  Yrsel
  darra eller skaka
  andra fysiska förnimmelser
  känslomässiga upplevelser.
• Påminn kunden: “Du kan alltid gå tillbaka till din egen andning när som helst”
• Se till att kunden är medveten om kontraindikationerna till andning (se nedan).
• Gör klart att människor är självansvariga (använd en ansvarsfriskrivning).

Kontraindikationer för medveten uppkopplad andning på nätet:
Andfåddhet resulterar i vissa specifika fysiologiska förändringar i kroppen och kan också resultera i intensiv fysisk och känslomässig frisättning. Som en försiktighetsåtgärd är följande villkor kontrandicerat i vissa andningsövningar. Det är viktigt att du informerar din andningsutövare om något av följande villkor är relevant för dig:

• Graviditet
• Fristående näthinnan
• Glaukom
• Högt blodtryck (inte kontrollerat med medicinering)
• Hjärt-kärlsjukdom inklusive kärlkramatt, tidigare hjärtinfarkt eller stroke.
• Diagnos av aneurysm i hjärnan eller buken
• Okontrollerade sköldkörteltillstånd och diabetes
• Astma – om klienten är astmatiker, be dem att ta med sin inhalator till sessionen.
• Epilepsi
• Tidigare diagnos av bipolär sjukdom, schizofreni eller tidigare psykiatriska tillstånd.
• Sjukhusvistelse för alla psykiatriska tillstånd eller känslomässiga kriser under de senaste 10 åren.
• Alla andra medicinska, psykiatriska eller fysiska tillstånd som skulle försämra eller påverka förmågan att delta i någon verksamhet som innebär intensiv fysisk och / eller känslomässig frisättning.

Om du är osäker på säkerhetsåtgärder eller kontraindikationer vänligen diskutera det med en mer erfaren andedräkt utövare eller tränare.

Friskrivningsklausuler:

Vi rekommenderar att varje klient gör följande skriftligen (e-post) innan du arbetar online:

• Bekräftar att de har läst och förstått dessa riktlinjer och kontraindikationer.
• Bekräftar att de har avslöjat eventuella befintliga medicinska tillstånd före sessionen.
• Bekräftar att de har läst och gått med på din ansvarsfriskrivning.
• Ange namn och kontaktuppgifter (telefonnummer och adress).
• Ange kontaktuppgifter till anhöriga (telefonnummer) i nödfall.

I kärlek och ljus:

Vi inser att det kan finnas exceptionella omständigheter där en andningsläkare beslutar att det är lämpligt och nödvändigt att arbeta personligen med en kund. Det är omöjligt för IBF att ge råd om säkerhetsåtgärder eftersom det finns begränsade bevis för fördelarna med ansiktsmasker och det är troligt att viruset kommer att överleva i utrymmet i upp till 72 timmar efter sessionen.
Det finns inget tillförlitligt sätt att skydda dig själv, din klient eller någon annan som använder din arbetsyta när du har avslutat din andningsövning. Vi rekommenderar att du inte genomför andetag sessioner personligen tills din regering tar bort deras sociala avståndstagande råd.

Vi uppmuntrar dig att gå med i regelbundna andningscirklar som erbjuds online av IBF att hålla kontakten med vårt samhälle och med dig själv under denna tid. Du är inte ensam.

I kärlek och ljus alltid,
IBF – Internationella Breathwork Foundation