COVID19 Κατευθυντήριες γραμμές για Breathworkers

Γεια σας Αγαπητοί φίλοι και Μέλη,

Ελπίζουμε ότι αυτό το κείμενο σας βρίσκει καλά σε μια δύσκολη στιγμή για τον κόσμο και την κοινότητά μας. Στέλνουμε την αγάπη και το φως μας σε εσάς και τους αγαπημένους σας.

Η Εκτελεστική Ομάδα του IBF, η Συμβουλευτική Ομάδα Επιστήμης & Έρευνας, η Επιτροπή Ακεραιότητας και η Παγκόσμια Ένωση Επαγγελματικού Breathwork θεώρησαν ότι ήταν σημαντικό να συζητήσουμε και να συνεργαστούμε για να προσφέρουμε ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές σε αυτούς τους ιδιαίτερους και δύσκολους καιρούς. Θα θέλαμε να εκφράσουμε την ευγνωμοσύνη μας σε όλους εκείνους που συνέβαλαν σε αυτό το έγγραφο.

• Σας συνιστούμε να ακολουθήσετε τις κυβερνητικές συστάσεις σχετικά με την πρόληψη και τον περιορισμό του COVID-19 στη χώρα σας.
• Ευελπιστούμε ότι όλοι οι επαγγελματίες breathwork καθοδηγούνται με ασφάλεια στη λήψη των σωστών αποφάσεων σχετικά με τη συνεχή εργασία τους με τους πελάτες τους επόμενους μήνες.

Αυτή η πανδημία αποτελεί μια πολύ σοβαρή απειλή για τους εαυτούς μας, τους πελάτες μας και τους αγαπημένους μας. Ο περιορισμός αυτού του ιού εξαρτάται από κάθε άτομο που αναλαμβάνει την ευθύνη για την κοινωνική αποστασιοποίηση και την αυστηρή αυτοαπομόνωση για εκείνους που έχουν συμπτώματα ή έχουν εκτεθεί.

• Ενθαρρύνουμε την κοινότητά μας να είναι ηγέτες του φωτός σε αυτή την κρίση, να διατηρήσουμε την καθημερινή μας αναπνευστική πρακτική, να συνδεθούμε με τη συλλογική συνείδηση και να είμαστε προσεκτικοί και υπεύθυνοι για το πώς μοιραζόμαστε το έργο μας.

Ο Covid-19 μεταδίδεται από αναπνευστικά σταγονίδια και ακόμη και να βρισκόμαστε στο ίδιο δωμάτιο με ένα άλλο πρόσωπο μας βάζει σε κίνδυνο μετάδοσης. Η πρακτική της συνειδητής κυκλικής αναπνοής, ανεξάρτητα από το αν η αναπνοή γίνεται μέσω της μύτης ή του στόματος ενέχει σημαντικό κίνδυνο εξάπλωσης του ιού.

Η πλειοψηφία των ανθρώπων στην κοινότητα θα αισθάνονται καλά και είναι αδύνατο για όλους να κάνουν το τεστ – έτσι κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει με βεβαιότητα αν μεταφέρει ή όχι τον ιό ανά πάσα στιγμή. Ένα υγιές και σε καλή φόρμα άτομο θα μπορούσε να εξαπλώσει τον ιό για έως και 5 ημέρες πριν από την ανάπτυξη συμπτωμάτων, οπότε δεν υπάρχει τρόπος να είμαστε σίγουροι ότι είμαστε ασφαλείς όταν αναπνέουμε μαζί από κοντά.

Ο ιός μπορεί να επιβιώσει για έως και 72 ώρες έξω από το ανθρώπινο σώμα, έτσι δεν υπάρχει κανένας τρόπος να είμαστε σίγουροι ότι ο χώρος μας και ο αέρας μας είναι καθαρός μεταξύ των πελατών. Αυτή είναι μια άνευ προηγουμένου κατάσταση.

• Μετά από προσεκτική εξέταση σας συνιστούμε να ακυρώσετε ΟΛΕΣ τις ατομικές και ομαδικές συνεδρίες αναπνοής με αυτοπρόσωπη παρουσία κατά τη διάρκεια του ξεσπάσματος του COVID-19, ενώ οι συστάσεις κοινωνικής αποστασιοποίησης παραμένουν σε ισχύ στη χώρα σας.

Η ανάγκη δεν ήταν ποτέ μεγαλύτερη για τον κόσμο να ενωθεί με συνειδητή αναπνοή και έχουμε να διαδραματίσουμε σημαντικό ρόλο τις προσεχείς εβδομάδες και μήνες. Οι έμπειροι breathwork practitioners μπορούν να λάβουν υπόψη το ενδεχόμενο μεταφοράς της πρακτικής τους διαδικτυακά. Παρακαλούμε να εξετάσετε προσεκτικά αν εσείς και οι πελάτες σας έχετε αρκετή εμπειρία για να γίνει αυτό και παραμείνετε εντός του πεδίου εφαρμογής της δικής σας κατάρτισης και εμπειρίας.

Θα θέλαμε να προσφέρουμε την ακόλουθη καθοδήγηση για τους breathwork practitioners που επιθυμούν να προσφέρουν προσωπικές συνεδρίες διαδικτυακά.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΤΟΥ IBF ΓΙΑ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ BREATHWORK

Οδηγίες για πελάτες:

• Βεβαιωθείτε ότι ο breathworker που προσφέρει τη διαδικτυακή συνεδρία είναι πλήρως εκπαιδευμένος.
• Φορέστε άνετα ρούχα και χαλαρώστε τη ζώνη και το σουτιέν.
• Προετοιμάστε τον χώρο σας: Σιγουρευτείτε ότι είναι αρκετά ζεστός. Έχετε ένα μαξιλάρι και μια κουβέρτα, ένα ποτήρι νερό και καθαρά χαρτομάντηλα στη διάθεσή σας.
• Τοποθετήστε την κάμερά σας με τρόπο ώστε να είστε ορατοί, για να μπορείτε να καθοδηγηθείτε με ασφαλή τρόπο.
• Σιγουρευτείτε ότι δεν θα ενοχληθείτε: Ενημερώστε άλλους στο σπίτι ότι κάνετε μια συνεδρία, κλείστε την πόρτα, κλείστε το τηλέφωνό σας / το κουδούνι της πόρτας.
• Πριν από τη συνεδρία: Πηγαίνετε στην τουαλέτα, αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών ουσιών και μη φάτε ένα μεγάλο γεύμα.
• Εάν είναι δυνατόν, έχετε ένα άλλο άτομο στο σπίτι σε περίπτωση που χρειάζεστε βοήθεια.

Κατευθυντήριες γραμμές για τους επαγγελματίες που προσφέρουν συνεδρίες:

• Βεβαιωθείτε ότι είστε πλήρως εκπαιδευμένοι και αρκετά έμπειροι ως breathwork practitioners πριν προσφέρετε διαδικτυακές συνεδρίες.
• Εξασφαλίστε ότι εργάζεστε μέσα στο πλαίσιο της εκπαίδευσης οποιουδήποτε άλλου επαγγέλματος στο οποίο μπορεί να έχετε άδεια.
• Βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλισμένοι κατάλληλα για να παραδώσετε την πρακτική σας διαδικτυακά.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει ένα πλήρες ιστορικό από όλους τους πελάτες πριν από την έναρξη της συνεδρίας.
• Προσδιορίστε όλους τους πελάτες που είναι καινούριοι στο Breathwork.

Για ΝΕΟΥΣ πελάτες:

• Περιορίστε το χρόνο αναπνοής σε 20-30 λεπτά.
  Παράδειγμα διαδικτυακής συνεδρίας:
  15 λεπτά επεξηγήσεων
  20 λεπτά αναπνοής
  15 λεπτά μοιράσματος μετά
• Εστιάστε σε πρακτικές επίγνωσης, ενσυνειδητότητας, αυτορύθμισης και χαλάρωσης.
• Μπορεί να θέλετε να προσφέρετε την αναπνοή από τη μύτη ως μια πιο ήπια προσέγγιση εκτός αν ο πελάτης είναι άνετος και πεπειραμένος με τη διαδικασία αναπνοής από το στόμα και είστε αρκετά έμπειροι για να την καθοδηγήσετε.
• Δεν συνιστούμε τη διδασκαλία νέων πελατών να κάνουν συνειδητό κυκλικό breathwork που μπορεί να προκαλέσει τροποποιημένες καταστάσεις συνείδησης διαδικτυακά.

Για ΟΛΟΥΣ τους πελάτες:

• Αποθαρρύνουμε την αναπνοή που είναι προσανατολισμένη στη διαδικασία, διαδικτυακά, εκτός αν τόσο ο πελάτης και ο επαγγελματίας είναι έμπειροι στην πρακτική και στη συνεργασία μεταξύ τους.
• Μόνο εκείνοι οι επαγγελματίες που είναι έμπειροι στην εργασία με τις ομάδες τόσο αυτοπροσώπως όσο και μέσω διαδικτύου θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο προσφοράς ομαδικών συνεδριών διαδικτυακά αυτή τη στιγμή.
• Μόνο οι πελάτες που είναι επαρκώς έμπειροι με την πρακτική που προσφέρεται θα πρέπει να προσκαλούνται να συμμετέχουν σε ομαδικές συνεδρίες διαδικτυακά.
• Είναι ασφαλέστερο να προσκαλέσετε τους πελάτες να αναπνεύσουν ξαπλωμένοι ή να κάθονται στο πάτωμα ή στο κρεβάτι τους.
• Εξηγήστε με σαφήνεια τι θα μπορούσε να συμβεί στη συνεδρία, συμπεριλαμβάνοντας, αλλά όχι περιοριζόμενοι στα:
  μυρμήγκιασμα
  ζάλη
  τρέμουλο
  άλλες φυσικές αισθήσεις
  συναισθηματικές εμπειρίες.
• Υπενθυμίστε στον πελάτη: “Μπορείτε πάντα να επιστρέψετε στην αναπνοή σας ανά πάσα στιγμή”
• Βεβαιωθείτε ότι ο πελάτης γνωρίζει τις αντενδείξεις στο breathwork (βλ. παρακάτω).
• Καταστήστε σαφές ότι οι άνθρωποι είναι υπεύθυνοι για τον εαυτό τους (χρησιμοποιήστε μια αποποίηση ευθυνών).

Αντενδείξεις για συνειδητό κυκλικό breathwork διαδικτυακά:
Το breathwork οδηγεί σε συγκεκριμένες αλλαγές στη φυσιολογία του σώματος και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε έντονη σωματική και συναισθηματική απελευθέρωση. Για προληπτικούς λόγους, οι ακόλουθες συνθήκες αντενδείκνυνται σε ορισμένες πρακτικές breathwork. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον breathwork practitioner σας εάν οποιαδήποτε από τις ακόλουθες συνθήκες είναι σχετικές με εσάς:

• Εγκυμοσύνη
• Αποκόλληση αμφιβληστροειδούς
• Γλαύκωμα
• Υψηλή αρτηριακή πίεση (που δεν ελέγχεται με φαρμακευτική αγωγή)
• Καρδιαγγειακή νόσος, συμπεριλαμβανομένης της στηθάγχης, προηγούμενη καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
• Διάγνωση ανευρύσματος στον εγκέφαλο ή την κοιλιακή χώρα
• Ανεξέλεγκτες παθήσεις του θυρεοειδούς και διαβήτης
• Άσθμα – εάν ο πελάτης είναι ασθματικός, ζητήστε του να φέρει τη συσκευή εισπνοής του στη συνεδρία.
• Επιληψία
• Προηγούμενη διάγνωση της διπολικής διαταραχής, σχιζοφρένεια ή προηγούμενη ψυχιατρική κατάσταση.
• Νοσηλεία για οποιαδήποτε ψυχιατρική κατάσταση ή συναισθηματική κρίση τα τελευταία 10 χρόνια.
• Οποιεσδήποτε άλλες ιατρικές, ψυχιατρικές ή σωματικές καταστάσεις που θα μπορούσαν να βλάψουν ή να επηρεάσουν την ικανότητα να συμμετάσχει το άτομο σε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν έντονη σωματική ή / και συναισθηματική απελευθέρωση.

Εάν δεν είστε σίγουροι για τις προφυλάξεις ασφαλείας ή αντενδείξεις παρακαλούμε να το συζητήσετε με έναν πιο έμπειρο breathwork practitioner ή εκπαιδευτή.

Αποποιήσεις:

Συνιστούμε ο κάθε πελάτης να κάνει τα εξής γραπτώς (με ηλεκτρονικό μήνυμα) πριν εργαστεί διαδικτυακά:

• Να επιβεβαιώσει ότι έχει διαβάσει και κατανοήσει αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές και αντενδείξεις.
• Να επιβεβαιώσει ότι έχει αποκαλύψει οποιεσδήποτε υπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις πριν από τη συνεδρία.
• Να επιβεβαιώσει ότι έχει διαβάσει και συμφωνήσει με την αποποίηση ευθυνών σας.
• Να δώσει το όνομα και τα στοιχεία επικοινωνίας του (αριθμός τηλεφώνου και διεύθυνση).
• Να δώσει στοιχεία επικοινωνίας (αριθμός τηλεφώνου) για το άτομο επαφής σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Στην αγάπη και το φως:

Αναγνωρίζουμε ότι μπορεί να υπάρχουν εξαιρετικές περιστάσεις όπου ένας breathwork practitioner αποφασίζει ότι είναι κατάλληλο και απαραίτητο να εργαστεί αυτοπροσώπως με έναν πελάτη. Είναι αδύνατο για το IBF να συμβουλεύει σχετικά με τα μέτρα ασφαλείας, καθώς υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία για τα οφέλη των μασκών προσώπου και είναι πιθανό ότι ο ιός θα επιβιώσει στο χώρο για έως και 72 ώρες μετά τη συνεδρία.
Δεν υπάρχει αξιόπιστος τρόπος για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, τον πελάτη σας ή οποιονδήποτε άλλο που χρησιμοποιεί το χώρο εργασίας σας μόλις ολοκληρώσετε την πρακτική αναπνοών σας. Σας συμβουλεύουμε να μην προβείτε σε συνεδρίες breathwork αυτοπροσώπως μέχρι η κυβέρνησή σας να αφαιρέσει τις οδηγίες κοινωνικής αποστασιοποίησης.

Σας ενθαρρύνουμε να συμμετάσχετε στους τακτικούς κύκλους αναπνοής που προσφέρονται διαδικτυακά από το IBF για να μείνετε συνδεδεμένοι με την κοινότητά μας και με τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Δεν είστε μόνοι.

Στην αγάπη και το φως πάντα,
IBF – ο Παγκόσμιος Οργανισμός Συνειδητών Αναπνοών