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什么是呼吸法?

呼吸法是学习和实践的体验式领域,包括个人和小组使用的各种呼吸技巧,以培养自我意识并增强身体、情感、认知或精神健康。

有意识的呼吸打开了通往生命更深层次现实的通道,为个人发展和达到更高的意识状态奠定了基础。 当以特定方式使用时,有意识的呼吸使我们能够释放和解决情绪、信仰体系、压力和记忆,而这些通常是通过传统的谈话疗法无法获得的。

呼吸法创造了一个安全的框架,使呼吸者能够通过有意识地决定他们的呼吸和生活方式来探索他们的身体、思想、情感和灵性。 它可用于加强各个层面的发展和学习。

某些形式的呼吸法已被证明可以调节和平衡自主神经系统,新的研究表明对心血管健康、心理健康、幸福感和免疫力有益。

呼吸法现在正在世界各地教授。

呼吸法的世界包含多种方法和流派。 其中最突出的是:调息法、气功、连贯呼吸法、Wim Hof 方法和重生,也称为有意识的连接呼吸。

由IBF科学研究小组的Pippa Wheble博士和Ela Manga博士编译

呼吸法对你来说意味着什么?

IBF会员感言

呼吸法是探索我们的身体、思想、情感和灵性的最安全、最直接的方式之一。

除了生存的基本需求之外,人类有意识地改变呼吸的能力是独一无二的。 随着我们的成长和发展,我们学会了屏住或控制我们的呼吸,以管理我们的情绪。 我们养成呼吸习惯,帮助我们管理自己的情绪,以适应他人的期望。 这些习惯成为自动行为,并定义了我们如何在这个世界上前进。

通过这种方式,呼吸充当了身体、我们的思想和情感以及我们如何与周围世界互动和联系之间的桥梁。 呼吸是我们意识和潜意识体验之间的桥梁。

Philippa C R Wheble博士
管理团队
IBF公司

呼吸法让您自由自在,尽情享受生活。

这是与你自己和整个神圣能量联系的方式之一,也是与你真正是谁联系的方式之一。 在途中,您可以深入了解自己,并且能够摆脱旧的负能量阻塞模式。 它可以让您自由自在,尽情享受生活。

吉尔特·德·弗莱明克
执行团队主席
IBF公司
IBF International Breathwork Foundation
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