ЧТО ТАКОЕ ДЫХАНИЕ?

Дыхание является эмпирической области изучения и практики, которая включает в себя различные дыхательные методы, используемые индивидуально и в группах, чтобы культивировать самосознание и повышение физического, эмоционального, когнитивного или духовного благополучия.

Сознательное дыхание открывает канал к более глубоким реалиям жизни, обеспечивая основу для личного развития и достижения высших состояний сознания. При использовании в конкретных отношениях, сознательное дыхание позволяет нам освободить и решить эмоции, системы верований, стрессы и воспоминания, которые часто недоступны через обычные разговорные терапии.

Дыхание создает безопасную основу, которая дает передышку, чтобы исследовать их тела, умы, эмоции и духовность, делая сознательные решения о том, как они дышат и живут. Он может быть использован для повышения развития и обучения на всех уровнях.

Некоторые формы дыхания были показаны для регулирования и баланса вегетативной нервной системы с новыми исследованиями, демонстрирующими преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы, психического здоровья, благополучия и иммунитета.

Дыхание в настоящее время преподается во всем мире.

Мир дыхания содержит разнообразие подходов и школ. Среди наиболее известных являются: Пранаяма, Цигун, Когерентное дыхание, Вим Хоф метод и возрождение, иначе известный как сознательное соединенное дыхание.

Составитель: д-р Пиппа Уибл и д-р Эла Манга, IBF науки и исследовательской группы