Инициативы Первая страница 1
IBF BREATHING ARTS GROUP
A workgroup to promote all forms of artistic expression in the breathwork community and to encourage artists to get involved in IBF events and projects.
Our Purpose
To bring peace, healing, transformation, joy and inspiration to the world through conscious breathing and creative expression.
Our Mission
- Using conscious breathing as a gateway to connect with our inner creative self to manifest our full potential and bring more passion in our art
- Exploring and experiencing the many varied pathways of different artforms using imagination, creativity, movement and emotional expressio
- Creating community bringing people together to experience the unifying power of art
- Creating a safe container for healing, rediscovering a sense of playfulness, joy and passion
- Empowering artists to be true to their authentic selves through breathwork
We are excited to offer short online monthly workshops and forums featuring well-known presenters from the world of conscious breathing and creative expression.
Our community creates a safe and supportive space for healing, rediscovering playfulness, joy, and passion. We encourage artists to be true to their authentic selves through breathwork, movement, and emotional expression.
Our upcoming workshop for April 2024.
Our events are free online events lasting two hours usually on the third Saturday of the month; however, you need to register for these events using the links below.
Music, whether it be through singing or listening has a unique power that transcends language barriers. Music truly is a universal language of healing that transcends all boundaries.Music has the power to heal. This is something that’s been known for centuries and continues to be true today. The sound and rhythm of music promotes good physical, mental, and emotional health.This workshop will explore the ways in which music can deepen and enhance our breathwork practice.
You don’t need to be an “artist” to contribute to this Work Group – there are many tasks we need to do to make our events a success, such as social media/promotion, graphic design, and supporting each other.
Please contact us at art@ibfbreathwork.org if you feel called to join our team.
WORLD BREATHING DAY, APRIL 11
Conscious breathing day all around the globe
The world is in a state of transformation and growth on so many levels at the same time and to meet the needs of such transformation throughout humanity, we need powerful tools that bring about ease and harmony in times of upheaval and seeming uncertainty. So many people all over the world are seeking a path to peace and we are glad to announce that the World Breathing Day offers a very specific and available one.
On April 11th, take part in a global celebration of the practice of conscious breathing and the power of breathing together. Take this moment as you receive this news to ponder that conscious breathing is a very local medicine and unifying power that is available to everyone no matter what their race, religion, social status or how many followers they have on social media.
The International Breathwork Foundation and its global community of breathworkers and beacons of light in the peace and wellness communities all over the globe would like to remind humans of all ages once per year, on World Breathing Day, of the powerful medicine that is conscious breathing and the power of us breathing together to unite
ДЫХАНИЕ КРУГИ
Breathing Circle is a network of people who are committed to health and healing through breathing practice
Дыхательный круг, est. 2007, является всемирной инициативой по подключению практиков и людей, заинтересованных в присоединении, или начала, сознательное дыхание группы в их общине. Мы организуем и продвигаем встречи и семинары, связанные с дыханием.
Дыхание Круг группы встречаются в последний вторник месяца, каждый месяц. Группы обслежены различными практикующими врачами, в различных местах с различными методами дыхания. В настоящее время более 100 групп в более чем 25 странах встречаются для ежемесячного дыхания. Группы являются вводными и часто действуют на основе пожертвований. Пожалуйста, проверьте веб-сайт о том, как присоединиться или начать группу в вашем районе.
Дыхание Круг представляет собой сеть людей, которые привержены:
- Здоровье и исцеление через дыхательную практику
- Самовосстановление через трансформационные энергетические состояния
- Сознательные собрания и семинары
Прежде всего, Дыхание Круг люди в дыхание с осознанием. Поскольку эта простая практика повлияла на позитивные изменения в нашей жизни, мы встречаемся раз в месяц, чтобы отпраздновать дыхание и познакомить других людей с этим инструментом трансформации.
MEET2BREATHE ОНЛАЙН
Breathing from your own home
Breathing together Online
Wherever you are, whichever your level of experience, whatever the modality of your practice, it is so simple, just Meet2Breathe Online.
Come and join us in Meet2Breathe. Приглашаем вас как новичка или опытного. No matter what modality you have been certified in or where you live in the world… Meet2Breathe connects us all.
Practitioners from all around the world have joined Meet2Breathe. Там даже дыхание практиков, которые чувствуют себя изолированными в своей собственной стране, которые получили преимущества чувство часть дыхания сообщества в Интернете.
Дыхание из собственного дома очень практично, просто и удобно. Even when the meeting ends you can keep on relaxing and expanding the awareness of the breath.
Готовимся к M2B? You need to upload Zoom on your computer or mobile phone, connect with a headset with a microphone, please turn your video on (required to connect with you) and set a quiet and comfortable space to sit up and then lay down.
Это был замечательный опыт работы с таким количеством разных людей, из разных языков, разных личностей, и все они получают преимущества дыхания сознательно.
Click the link for Meet2Breathe Online events worldwide
May we keep on breathing together Online until we meet Live
Alicia Velázquez Berumen
Creator of Meet2Breathe Online, IBF Online Workgroup Member , IBF Ambassador, GBPA Professional Member, Certified Transformational Breath Facilitator, Brennan Healing Science graduate, Family Constellations Practitioner & Channeled Meditations.
IBF UNITED NATIONS WORKGROUP
IBF получила специальный консультативный статус с Экономическим и Социальным Советом Организации Объединенных Наций (ЭКОСОС) с июля 2016 года
Introduction
The IBF holds Special Consultative Status with the Economic and Social Council (ECOSOC) of the United Nations. This means we have the privilege of being part of a group of organizations that contribute to shaping global policies and initiatives. ECOSOC is responsible for nurturing partnerships and fostering collaborations to address the world’s most pressing challenges. The IBF utilizes this United Nations (UN) platform to advocate for the transformative power of conscious breathing on society and our planet, in alignment with the UN 2030 Sustainable Development Goals (SDGs).
The SDGs are 17 goals defined by the UN in 2015 to eradicate poverty, strengthen universal peace and create a sustainable world by 2030. Read Transforming our World: The 2030 Agenda for Sustainable Development.
Фон
In July 2016, IBF was awarded Special Consultative Status by ECOSOC. The IBF UN Workgroup was established in 2013 by three former IBF presidents: Brigitte Martin Powell, Judee Gee, and Véronique Batter. We express our gratitude to Dr. Julie Gerland, the Chief UN Representative for the Noble Institution for Environmental Peace, for mentoring us throughout the application process.
Команда IBF-ООН
The team co-ordinates activities relating to the IBF and its association to the ECOSOC of the UN.
- Pippa Wheble, IBF UN Workgroup Leader
- Ashira Lavine, IBF UN Workgroup Member
- Vanessa Dietzel, IBF UN Executive Team Member
Aims
Our workgroup’s primary objectives are as follows:
- Nurturing relationships with aligned organizations and UN bodies: We strive to establish and strengthen connections with like-minded organizations and United Nations entities that share our vision. By collaborating with these entities, we can collectively amplify the impact of conscious breathing in various initiatives.
- Contribution to relevant UN meetings: We actively participate in relevant United Nations meetings to promote the significance of conscious breathing and its benefits for humanity. By sharing our expertise and experiences, we can raise awareness about the transformative power of breathwork on a global scale.
- . Supporting and promoting IBF initiatives on the UN platform: We work tirelessly to support and promote IBF initiatives, ensuring they have access to the United Nations platform. This enables us to showcase the vital role breathwork plays in addressing the UN’s SDGs and creating a more sustainable and harmonious world.
- Raising awareness within our community: We are committed to raising awareness about the SDGs among our community. By advocating for initiatives that align with these goals, we contribute to the collective effort to “end poverty, protect the planet, and ensure that by 2030 all people enjoy peace and prosperity” (UN, 2015). We encourage all members to actively engage with and support these initiatives.
- Presenting a report to ECOSOC every four years: As a consultative member, we have the responsibility of presenting a comprehensive report to ECOSOC every four years. This report provides concrete evidence of the IBF’s contribution to the SDGs and serves as a means to renew our consultative status, ensuring our continued participation in shaping global policies.
Инициативы
We created and launched Conscious Breathing for Trauma Recovery to provide simple and effective, free online conscious breathing education to refugees, migrants and victims of natural disasters as well as healthcare workers, staff and volunteers of relief organisations.
Following a successful launch in Athens, the programme was extended to include anyone suffering from trauma, anxiety, burnout, or depression. It offers practical instructions for developing awareness of current breathing habits and teaches specific breathing exercises to recalibrate the autonomic nervous system.
Join the Team
The United Nations Workgroup welcomes passionate and committed members who can bring diverse perspectives to the table. As part of this creative, flexible, and impactful group, you will collaborate with all IBF activities and contribute to our vibrant community.
UN Group Member Requirements:
- Excellent leadership, diplomacy, and communication skills: As representatives of the IBF within the United Nations framework, it is crucial to possess strong leadership qualities and the ability to engage in diplomatic and effective communication with diverse stakeholders.
- Certification as a breathwork practitioner: Given the focus of our work on promoting the benefits of breathwork, it is essential that members have formal certification as breathwork practitioners. This ensures a deep understanding of the practice and its transformative potential.
UN Group Member Desirable Skills:
- Experience of interacting with NGOs: Experience in collaborating with non-governmental organizations (NGOs) demonstrates an understanding of working within the context of diverse organizations and a broader perspective on global issues.
- Experience in public relations and social media: Proficiency in public relations and social media management enables members to effectively communicate the IBF’s initiatives, breathwork-related content, and the impact of our work to a wider audience.
- Experience in copywriting and infographic creation: The ability to craft compelling copy and create visually engaging infographics enhances our communication efforts, making complex concepts more accessible and engaging for various audiences.
Contact
f you share our passion for making the world a better place and recognize the profound importance of conscious breathing in achieving this vision, we warmly invite you to join the United Nations Workgroup We are also keen to hear from you if you have a conscious breathing initiative that you would like support or increased visibility for.
Together, we can harness the power of breathwork to create positive change, promote well-being, and contribute to a more sustainable future.
Email ibf_un@ibfbreathwork.org
Other Ways to Contribute
Support IBF initiatives by donating to the IBF Breathwork Development Fund
Become an IBF memberand join our team of volunteers
Follow us on ourIBF Facebook page
Register to receive our newsletter
НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ КОНСУЛЬТАТИВНАЯ ГРУППА
Консультативная группа по науке и исследованиям представляет собой специальную рабочую группу целевой группы Международного фонда дыхания, созданную с конкретной целью поддержки сообщества IBF и широкой общественности с более глубоким пониманием науки о дышащей основе исследования и совокупность доказательств.
Это является частью более широкой цели IBF быть надежным источником информации и поддержки для сообщества практикующих дыхание и широкой общественности.
Группа состоит из динамичной группы врачей, ученых, психотерапевтов и членов сообщества, которые увлечены пониманием, исследованием и обменом наукой о дышащей работе.
Цели:
1. Понимание и описание физиологии, участвующих во время дыхания.
2. Создание категоризации диапазона методов дыхания.
3. Сопоставление существующих исследований, уже опубликованных о преимуществах Breathwork.
4. Донести эту информацию до членов IBF, более широкого сообщества дыхания и широкой общественности.
5. Поддержка новых исследований, проведенных рабочими группами IBF, проектными группами и членами.
6. Рекомендация руководящих принципов и приспособлений безопасности для определенных медицинских условий и работы с группами.
7. Служение в качестве родины для новых концепций, проектов и идей.
Предыдущие инициативы:
1. Опубликовано “Дыхание – выравнивание механики с химией” д-р Питер Литчфилд (в июне 2017 IBF бюллетень). 1_Breathing, выравнивание механики с химией 2017
2. На GIC 2017 проводились исследования под названием «Сфера дыхательной деятельности».
3. Проведено экспериментальное исследование «Дыхательная физиология» на GIC 2017.
4. Разработаны протоколы исследований для сбора значимых данных IMPACT из “Сознательное дыхание в классе”.
Текущие инициативы:
1. Разработка доступной базы данных существующих исследований дыхания.
2. Создание классификации дыхательных техник, озаглавленной “АРТ Дыхательной работы”.
3. Производство и/или распространение рецензируемых статей и учебных материалов, предназначенных для сообщества IBF.
4. Обслуживание сообщества с динамичной коммуникационной стратегией.
Свяжитесь с нами
SciReg приветствует вопросы, связанные с наукой дыхания, которые будут отправлены по следующему адресу: science@ibfbreathwork.org
Текущие члены:
Claire Haug, Workgroup Leader
Д-р Филиппа Уибл
Dr. Ela Manga
Д-р Питер М. Литчфилд
Д-р Вольфганг Феллнер
Д-р Надя Беншоп
Хайнц Герд Ланге
Д-р Вильфрид Эрманн
Д-р Алича Хейда
CONSCIOUS BREATHING FOR TRAUMA RECOVERY (CBTR)
Free online conscious breathing education that is both simple and effective
The CBTR training has been created by Brigitte Martin Powell and Judee Gee, breath specialists and breathwork trainers based in the UK and in France. Judee and Brigitte are former Presidents of the IBF. At the time of developing this programme they were sitting on the IBF-UN working group committee which develops Conscious Breathing projects in alignment with the United Nations 2030 Agenda for Sustainable Development.
The CBTR programme was originally designed for refugees, migrants and victims of natural disasters as well as health care workers, staff and volunteers of relief organisations.
It has been now extended to include anyone suffering from trauma, anxiety, burnout and depression.
The goal of the CBTR programme is to provide free online conscious breathing education that is both simple and effective through:
- Giving practical instructions for developing an awareness of current breathing habits
- Teaching specific breathing exercises to recalibrate the autonomic nervous system
What is coherent breathing
Coherent Breathing and the Autonomic Nervous System
Основным компонентом системы реакции на стресс является вегетативная нервная система, которая управляет автоматическими функциями организма, включая сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную, гормональную, железистую и иммунную системы. Вегетативная нервная система имеет две основные ветви: симпатической нервной системы – борьба или полетной системы – и парасимпатической нервной системы – остальные и переварить или кормить и размножаться– системы.
В идеале, обе системы должны вмешиваться для конкретных действий в нашей повседневной жизни, но в долгосрочной перспективе баланс между ними необходимо. Тело, которое постоянно находится под психическим, физическим или эмоциональным стрессом (симпатическая система) без времени, чтобы отдохнуть, интегрироваться и пополнить (парасимпатическая система), не сможет функционировать оптимально и будет страдать от последствий.
There is one automatic function of the body that can be voluntarily controlled through our breath and that is the respiratory system! Сознательные дыхательные техники обеспечивают легкий доступ к вегетативной коммуникационной сети и, изменяя наши модели дыхания, мы посылаем конкретные сообщения в мозг, которые оказывают мощное влияние на наши мысли, эмоции и поведение. Например, когда мы чувствуем беспокойство, всего несколько минут когерентного дыхания могут успокоить наш обеспокоенный ум и способствовать более рациональному – а не импульсивному – принятию решений.
Когерентная практика дыхания: Дыхание в ритме 5 вдохов в минуту является оптимальным ритмом дыхания для перебалансировки тела и доступа к внутреннему состоянию релаксации, которое является одновременно мирным и спокойным. Пять вдохов в минуту соответствует дыханию в течение 6 секунд и в течение 6 секунд, связывая дыхание и выдох в расслабленной форме.
Как практиковать: Начните постепенно, дыша сознательно и в расслабленном пути в течение 3 секунд и 3 секунд, пока он не чувствует себя комфортно. Затем перейдите к дыханию в течение 4 секунд в и 4 секунды, и прогресс в собственном ритме до 6 секунд в и 6 секунд. Таллер люди, возможно, захотите дышать медленнее.
Где практиковаться: Начните с поиска тихого места, где вы можете быть спокойно в течение нескольких минут. Мягкие условия освещения или темнота помогут вам расслабиться. Имейте светлое одеяло под рукой, чтобы убедиться, что вы остаетесь теплыми. Сядьте или лечь в удобное положение и начать свою практику. Как только вы чувствуете себя комфортно с практикой вы можете применить его в широком диапазоне ситуаций (сидя, ходьба …).
Когда на практике: Три раза в день в течение пяти минут (365) является отличным началом, и если вы можете применить практику ежедневно в течение нескольких недель, вы будете пожинать больше пользы. Даже одна минута когерентного дыхания поможет сбалансировать вашу нервную систему. Стивен Эллиот предлагает 20 минут в день в течение 21 дней для того, чтобы перенастроить нервную систему и установить когерентный дыхательный рефлекс в качестве практики по умолчанию.
The CBTR training has been created by Brigitte Martin Powell and Judee Gee, breath specialists and breathwork trainers based in the UK and in France. Judee and Brigitte are former Presidents of the IBF. At the time of developing this programme they were sitting on the IBF-UN working group committee which develops Conscious Breathing projects in alignment with the United Nations 2030 Agenda for Sustainable Development.
CBTR VIDEOS
Watch the trailer:
Watch the Presentation:
Watch the Demonstration:
Credits
Many thanks to Rossana Salso, Fred and Malou for their participation in the production of the CBTR video series, and to Hridaya France for their permission to film on-site at the Chateau de Longeval: www.hridaya-yoga.com.
Thanks to the IBF Development Fund for funding the development of the CBTR training programme in Athens, Greece.
THE CBTR MANUALS
THE IBF BREATHING APP
This free app is the perfect tool to practice the CBTR Program – and much more.
It is now available for free for iPhones on the Apple Store and for Androids on the Google Play Store. The name of the app is IBF Breathing App.
If you want to get more detailed information about the IBF Breathing app, click here:
For more information about Coherent Breathing
Keywords for Internet search
Сознательное дыхание
Дыхательная работа
Coherent Breathing
Stephen Elliott
Sympathetic and Parasympathetic Nervous System
Heart Rate Variability (HRV)
Отказ от ответственности
This presentation is designed to provide helpful guidance for recovering from trauma and reinforcing natural resiliency, but should not be used to diagnose or treat any health or medical conditions requiring medical supervision.
The publisher and authors are not liable for any consequences from the application by any person using the information provided in the presentation. Even though conscious breathing is simple and safe, some may find this method challenging, and are encouraged to consult a conscious breathing specialist in order to progress in the practice.
